Byw gyda'ch ileostomi

Roedd gennych anaf neu afiechyd yn eich system dreulio ac roedd angen llawdriniaeth o'r enw ileostomi arnoch chi. Newidiodd y feddygfa'r ffordd y mae eich corff yn cael gwared ar wastraff (feces).

Nawr mae gennych agoriad o'r enw stoma yn eich bol. Bydd gwastraff yn pasio trwy'r stoma i mewn i gwt sy'n ei gasglu.

Bydd gennych lawer o deimladau newydd yn eich corff o'r newidiadau corfforol y mae'r llawdriniaeth wedi'u hachosi. Dros amser bydd angen i chi ddysgu sut i ddelio â'r teimladau hyn.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist, yn digalonni, yn teimlo cywilydd, neu ar eich pen eich hun ar ôl cael ileostomi. Efallai y byddwch chi'n crio neu'n mynd yn ddig yn hawdd, neu efallai na fydd gennych chi lawer o amynedd.

Ceisiwch siarad â ffrind agos, eich darparwr gofal iechyd, neu aelod o'r teulu rydych chi'n teimlo'n agos ato. Gofynnwch i'ch darparwr am weld cwnselydd iechyd meddwl. Efallai y bydd grŵp cymorth yn eich ardal chi hefyd ar gyfer pobl sydd wedi cael ileostomïau.

Pan fyddwch chi'n bwyta allan neu'n mynd i barti, cofiwch ei bod hi'n arferol i'r rhan fwyaf o bobl ddefnyddio'r ystafell ymolchi ar ôl iddyn nhw fwyta neu yfed. Peidiwch â theimlo cywilydd na hunanymwybodol os oes angen i chi ddefnyddio'r ystafell ymolchi i wagio'ch cwdyn.

Efallai eich bod yn nerfus ynglŷn â siarad am eich ileostomi â phobl eraill yn eich bywyd. Mae hyn yn normal. Ni ddylech deimlo rheidrwydd i siarad mwy nag yr ydych am ei wneud, neu hyd yn oed o gwbl os yw pobl yn chwilfrydig ac yn gofyn gormod o gwestiynau.

Os oes gennych blant, efallai y byddant yn gofyn am gael gweld eich stoma neu'ch cwdyn. Ceisiwch ymlacio pan siaradwch â nhw amdano. Ceisiwch egluro sut mae'n gweithio a pham mae gennych chi ef. Atebwch eu cwestiynau fel nad ydyn nhw'n datblygu syniadau anghywir amdano ar eu pennau eu hunain.

Mynychu grŵp cymorth ostomi lleol os oes un yn eich ardal chi. Gallwch chi fynd ar eich pen eich hun, neu fynd â phriod, aelod o'r teulu, neu ffrind gyda chi. Efallai y bydd yn helpu i siarad ag eraill sydd ag ileostomïau a rhannu syniadau. Os oes gennych bartner, gall helpu i'r ddau ohonoch siarad â chyplau eraill am sut maen nhw'n byw gydag ileostomi.

Ni ddylai fod angen dillad arbennig arnoch chi. Bydd eich cwdyn yn wastad ar y cyfan. Ni ellir ei weld o dan ddillad yn y rhan fwyaf o achosion.

Ni fydd dillad isaf, pantyhose, pants ymestyn, a siorts tebyg i Joci yn amharu ar eich bag ostomi neu stoma.

Os gwnaethoch golli pwysau cyn eich meddygfa oherwydd eich salwch, efallai y byddwch yn magu pwysau wedi hynny. Efallai y bydd angen i chi wisgo dillad mwy.

Bydd eich darparwr yn dweud wrthych pryd y gallwch fynd yn ôl i'r gwaith. Gofynnwch i'ch darparwr pa weithgareddau y gallwch chi eu gwneud.

Gall pobl ag ileostomau wneud y rhan fwyaf o swyddi. Gofynnwch i'ch darparwr a yw'ch math o waith yn ddiogel i'w wneud. Yn yr un modd â phob meddygfa fawr, bydd yn cymryd amser ichi gryfhau ar ôl eich llawdriniaeth. Gofynnwch i'ch darparwr am lythyr y gallwch ei roi i'ch cyflogwr sy'n esbonio pam mae angen amser i ffwrdd o'r gwaith arnoch chi.

Mae'n syniad da dweud wrth eich cyflogwr, ac efallai ffrind yn y gwaith hyd yn oed, am eich ileostomi.

Gall codi trwm niweidio'ch stoma. Efallai y bydd ergyd sydyn i'r stoma neu'r cwdyn hefyd yn ei niweidio.

Mae'n debyg y bydd gennych chi a'ch partner bryderon am eich ileostomi. Efallai y bydd y ddau ohonoch yn teimlo'n anghyfforddus yn ei gylch. Efallai na fydd pethau'n mynd yn esmwyth pan fyddwch chi'n dechrau bod yn agos atoch eto.

Ni ddylai cyswllt rhwng eich corff a chorff eich partner niweidio'r ostomi. Ni fydd gan yr ostomi arogl drwg os caiff ei selio'n dynn. I deimlo'n fwy diogel, gofynnwch i'ch nyrs ostomi am lapio arbennig a allai helpu i amddiffyn eich ostomi.

Bydd siarad yn agored am eich teimladau yn helpu agosatrwydd i wella dros amser.

Ni ddylai ostomi eich cadw rhag bod yn egnïol. Pobl ag ostomïau:

• Rhedeg pellter hir
• Codi Pwysau
• Sgïo
• Nofio
• Chwarae'r rhan fwyaf o chwaraeon eraill

Gofynnwch i'ch darparwr pa chwaraeon y gallwch chi gymryd rhan ynddynt ar ôl i chi gael eich cryfder yn ôl.

Nid yw llawer o ddarparwyr yn argymell chwaraeon cyswllt oherwydd anaf posibl i'r stoma rhag ergyd drom, neu oherwydd y gall y cwdyn lithro, ond gall amddiffyniad arbennig atal y problemau hyn.

Gallai codi pwysau achosi hernia wrth y stoma.

Gallwch nofio gyda'ch cwdyn yn ei le. Gall yr awgrymiadau hyn helpu:

• Dewiswch liwiau neu batrymau siwt ymdrochi a fydd yn cuddio'ch ostomi.
• Gall menywod gael siwt ymdrochi sydd â leinin arbennig, neu gallant wisgo panties ymestyn o dan eu siwt ymdrochi i ddal y cwdyn yn ei le.
• Gall dynion wisgo siorts beic o dan eu siwt ymdrochi, neu wisgo boncyffion nofio a thop tanc.
• Gwagwch eich cwdyn bob amser cyn nofio.

Ileostomi safonol - byw gyda; Ileostomi Brooke - byw gyda; Ileostomi cyfandir - byw gyda; Cwdyn abdomenol - byw gyda; Diwedd ileostomi - byw gyda; Ostomi - byw gyda; Clefyd Crohn - byw gyda; Clefyd llidiol y coluddyn - byw gyda; Enteritis rhanbarthol - byw gyda; Ileitis - byw gyda; Ileocolitis gronynnog - byw gyda; IBD - byw gyda; Colitis briwiol - byw gyda

Gwefan Cymdeithas Canser America. Canllaw Ileostomi. www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/ostomies/ileostomy/management.html. Diweddarwyd Hydref 16, 2019. Cyrchwyd Tachwedd 9, 2020.

Gwefan Cymdeithas Canser America. Byw gydag ostomi. www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/ostomies/stomas-or-ostomies/telling-others.html. Diweddarwyd 2 Hydref, 2019. Cyrchwyd Tachwedd 9, 2020.

Mahmoud NN, Bleier JIS, Aarons CB, Paulson EC, Shanmugan S, Fry RD. Colon a rectwm. Yn: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, gol. Gwerslyfr Llawfeddygaeth Sabiston. 20fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 51.

Raza A, Araghizadeh F. Ileostomi, colostomi, a chodenni. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastroberfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 117.

• Canser y colon a'r rhefr
• Clefyd Crohn
• Ileostomi
• Cyfanswm colectomi abdomenol
• Cyfanswm proctocolectomi a chwt ileal-rhefrol
• Cyfanswm proctocolectomi gydag ileostomi
• Colitis briwiol

• Deiet diflas
• Clefyd Crohn - rhyddhau
• Ileostomi a'ch plentyn
• Ileostomi a'ch diet
• Ileostomi - gofalu am eich stoma
• Ileostomi - newid eich cwdyn
• Ileostomi - rhyddhau
• Ileostomi - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Mathau o ileostomi
• Colitis briwiol - rhyddhau

• Ostomi