Rhwymedd - beth i'w ofyn i'ch meddyg

Rhwymedd yw pan fyddwch chi'n pasio carthion yn llai aml nag yr ydych chi fel arfer yn ei wneud. Efallai y bydd eich stôl yn mynd yn galed ac yn sych ac yn anodd ei basio. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n chwyddedig ac yn cael poen, neu efallai y bydd yn rhaid i chi straen wrth geisio symud eich coluddion.

Isod mae rhai cwestiynau efallai yr hoffech chi ofyn i'ch darparwr gofal iechyd eich helpu chi i ofalu am eich rhwymedd.

Pa mor aml ddylwn i fynd i'r ystafell ymolchi yn ystod y dydd? Pa mor hir ddylwn i aros? Beth arall alla i ei wneud i hyfforddi fy nghorff i gael symudiadau coluddyn mwy rheolaidd?

Sut ddylwn i newid yr hyn rwy'n ei fwyta i helpu gyda fy rhwymedd?

• Pa fwydydd fydd yn helpu i wneud fy stolion yn llai caled?
• Sut mae cael mwy o ffibr yn fy diet?
• Pa fwydydd all waethygu fy mhroblem?
• Faint o hylif neu hylifau ddylwn i eu hyfed yn ystod y dydd?

A oes unrhyw un o'r meddyginiaethau, fitaminau, perlysiau neu atchwanegiadau yr wyf yn eu cymryd yn achosi rhwymedd?

Pa gynhyrchion y gallaf eu prynu yn y siop i helpu gyda fy rhwymedd? Beth yw'r ffordd orau o gymryd y rhain?

• Pa rai alla i eu cymryd bob dydd?
• Pa rai na ddylwn eu cymryd bob dydd?
• A ddylwn i gymryd ffibr psyllium (Metamucil)?
• A all unrhyw un o'r eitemau hyn waethygu fy rhwymedd?

Os cychwynnodd fy rhwymedd neu fy stolion caled yn ddiweddar, a yw hyn yn golygu bod gen i broblem feddygol fwy difrifol?

Pryd ddylwn i ffonio fy narparwr?

Beth i'w ofyn i'ch meddyg am rwymedd

Ennill M. Rhwymedd. Yn: Kellerman RD, Rakel DP, gol. Therapi Cyfredol Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021: 5-7.

Iturrino JC, Lembo AJ. Rhwymedd. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastroberfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 19.

• Rhwymedd mewn babanod a phlant
• Clefyd Crohn
• Ffibr
• Syndrom coluddyn llidus

• Rhwymedd - hunanofal
• Rhaglen gofal coluddyn dyddiol
• Diverticulitis a diverticulosis - rhyddhau
• Bwydydd ffibr-uchel
• Sglerosis ymledol - rhyddhau
• Strôc - rhyddhau

• Rhwymedd