Toriad asen - ôl-ofal

Mae toriad asen yn grac neu'n torri yn un neu fwy o'ch esgyrn asennau.

Eich asennau yw'r esgyrn yn eich brest sy'n lapio o amgylch rhan uchaf eich corff. Maent yn cysylltu asgwrn eich bron â'ch asgwrn cefn.

Mae'r risg o ddatblygu toriad asen ar ôl anaf yn cynyddu gydag oedran.

Gall toriad asen fod yn boenus iawn oherwydd bod eich asennau'n symud pan fyddwch chi'n anadlu, yn pesychu, ac yn symud rhan uchaf eich corff.

Yr asennau yng nghanol y frest yw'r rhai sy'n torri amlaf.

Mae toriadau asen yn aml yn digwydd gydag anafiadau eraill i'r frest a'r organ. Felly, bydd eich darparwyr gofal iechyd hefyd yn gwirio i weld a oes gennych unrhyw anafiadau eraill.

Mae iachâd yn cymryd o leiaf 6 wythnos.

Os ydych chi'n anafu organau eraill y corff, efallai y bydd angen i chi aros yn yr ysbyty. Fel arall, gallwch wella gartref. Nid oes angen llawdriniaeth ar y mwyafrif o bobl sydd ag asennau wedi torri.

Yn yr ystafell argyfwng, efallai eich bod wedi derbyn meddyginiaeth gref (fel bloc nerfau neu narcotics) os oeddech mewn poen difrifol.

Ni fydd gennych wregys na rhwymyn o amgylch eich brest oherwydd byddai'r rhain yn cadw'ch asennau rhag symud pan fyddwch chi'n anadlu neu'n pesychu. Gall hyn arwain at haint yr ysgyfaint (niwmonia).

Defnyddiwch becyn iâ 20 munud o bob awr rydych chi'n effro am y 2 ddiwrnod cyntaf, yna 10 i 20 munud 3 gwaith bob dydd yn ôl yr angen i leihau poen a chwyddo. Lapiwch y pecyn iâ mewn lliain cyn ei roi yn yr ardal sydd wedi'i hanafu.

Efallai y bydd angen meddyginiaethau poen presgripsiwn arnoch (narcotics) i gadw'ch poen dan reolaeth tra bod eich esgyrn yn gwella.

• Cymerwch y meddyginiaethau hyn ar yr amserlen a ragnododd eich darparwr.
• Peidiwch ag yfed alcohol, gyrru, na gweithredu peiriannau trwm tra'ch bod chi'n cymryd y meddyginiaethau hyn.
• Er mwyn osgoi mynd yn rhwym, yfed mwy o hylifau, bwyta bwydydd ffibr-uchel, a defnyddio meddalyddion carthion.
• Er mwyn osgoi cyfog neu chwydu, ceisiwch fynd â'ch meddyginiaethau poen gyda bwyd.

Os nad yw'ch poen yn ddifrifol, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin) neu naproxen (Aleve, Naprosyn). Gallwch brynu'r meddyginiaethau poen hyn yn y siop.

• Dylid osgoi'r meddyginiaethau hyn am y 24 awr gyntaf ar ôl eich anaf oherwydd gallant arwain at waedu.
• Siaradwch â'ch darparwr cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, clefyd yr afu, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu mewnol yn y gorffennol.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel neu gan eich darparwr.

Gall asetaminophen (Tylenol) hefyd gael ei ddefnyddio ar gyfer poen gan y mwyafrif o bobl. Os oes gennych glefyd yr afu, siaradwch â'ch darparwr cyn cymryd y feddyginiaeth hon.

Dywedwch wrth eich darparwr am unrhyw feddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd gan y gallai rhyngweithio cyffuriau ddigwydd.

Er mwyn helpu i atal haint yr ysgyfaint neu'r ysgyfaint wedi cwympo, gwnewch ymarferion peswch dwfn a pheswch ysgafn bob 2 awr. Gall dal gobennydd neu flanced yn erbyn eich asen anafedig wneud y rhain yn llai poenus. Efallai y bydd angen i chi gymryd eich meddyginiaeth poen yn gyntaf. Efallai y bydd eich darparwr yn dweud wrthych am ddefnyddio dyfais o'r enw spiromedr i helpu gyda'r ymarferion anadlu. Mae'r ymarferion hyn yn helpu i atal cwymp ysgyfaint rhannol a niwmonia.

Mae'n bwysig cadw'n actif. Peidiwch â gorffwys yn y gwely trwy'r dydd. Bydd eich darparwr yn siarad â chi ynghylch pryd y gallwch ddychwelyd i:

• Eich gweithgareddau bob dydd
• Gwaith, a fydd yn dibynnu ar y math o swydd sydd gennych
• Chwaraeon neu weithgaredd effaith uchel arall

Wrth i chi wella, ceisiwch osgoi symudiadau sy'n rhoi pwysau poenus ar eich asennau. Mae'r rhain yn cynnwys gwneud crensian a gwthio, tynnu, neu godi gwrthrychau trwm.

Bydd eich darparwr yn sicrhau eich bod yn gwneud eich ymarferion a bod eich poen dan reolaeth fel y gallwch fod yn egnïol.

Fel rheol nid oes angen cymryd pelydrau-x wrth i chi wella, oni bai eich bod chi'n datblygu twymyn, peswch, poen cynyddol neu anhawster anadlu.

Bydd y mwyafrif o unigolion sydd â thorri asennau ynysig yn gwella heb sgîl-effeithiau difrifol. Os anafwyd organau eraill hefyd, fodd bynnag, bydd adferiad yn dibynnu ar faint yr anafiadau hynny a'r cyflyrau meddygol sylfaenol.

Ffoniwch eich meddyg os oes gennych chi:

• Poen nad yw'n caniatáu anadlu'n ddwfn na pheswch er gwaethaf defnyddio lleddfu poen
• Twymyn
• Peswch neu gynnydd yn y mwcws rydych chi'n pesychu, yn enwedig os yw'n waedlyd
• Diffyg anadl
• Sgîl-effeithiau meddyginiaeth poen fel cyfog, chwydu, neu rwymedd, neu adweithiau alergaidd, fel brechau croen, chwyddo wyneb, neu anhawster anadlu

Mae pobl ag asthma neu emffysema mewn mwy o berygl o ddatblygu cymhlethdodau o doriad asennau, megis problemau anadlu neu heintiau.

Asen wedi torri - ôl-ofal

AS Eiff, Hatch RL, Higgins MK. Toriadau asen. Yn: Eiff AS, Hatch RL, Higgins MK, gol. Rheoli Toriad ar gyfer Gofal Sylfaenol a Meddygaeth Frys. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 18

Penwaig M, Cole PA. Trawma wal y frest: toriadau asennau a sternwm. Yn: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, gol. Trawma Ysgerbydol: Gwyddoniaeth Sylfaenol, Rheolaeth ac Ailadeiladu. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 50.

Raja UG. Trawma thorasig. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 38.

• Anafiadau ac Anhwylderau'r Frest