A all Diffyg L-Lysin Achosi Camweithrediad Cywir?

Nghynnwys

• Camweithrediad erectile
• Achosion ED
• Beth Yw L-lysin?
• A yw diffyg L-lysin yn achosi ED?
• Adeiladwaith plac mewn rhydwelïau penile
• Pryder
• Eich bet orau ar gyfer trin ED

Trosolwg

Mae L-lysine yn un o'r atchwanegiadau hynny y mae pobl yn eu cymryd heb lawer o bryder. Mae'n asid amino sy'n digwydd yn naturiol y mae angen i'ch corff wneud protein. Gall L-lysine fod o gymorth wrth atal neu drin nifer o bryderon iechyd, fel heintiau herpes-simplex, pryder, a siwgr gwaed uchel.

Yn ddiweddar, cafwyd adroddiadau y gall peidio â chael digon o L-lysin achosi camweithrediad erectile (ED). Ond a oes unrhyw wirionedd i hyn?

Camweithrediad erectile

ED yw'r anallu i gael codiad neu gynnal codiad sy'n ddigon hir ar gyfer cyfathrach rywiol.

Mae echdyniadau yn digwydd pan fydd ocsid nitrig yn sbarduno proses gemegol lle mae rhydwelïau'r pidyn yn ehangu, gan eu galluogi i lenwi â gwaed yn gyflym. Pan fydd dyn yn profi ED, mae ensym yn ymyrryd â ymlediad y rhydwelïau yn y pidyn.

Mae ED yn hynod gyffredin, mae tua 40 y cant o ddynion 40 oed yn cael ED. Erbyn i ddynion gyrraedd 70 oed, mae'r nifer hwnnw'n dringo i 70 y cant.

Achosion ED

Gall ED gael ei achosi gan nifer o bethau. Y rhai mwyaf cyffredin yw:

• afiechydon y galon a fasgwlaidd
• diabetes
• clefyd y prostad
• gordewdra
• iselder
• cam-drin sylweddau
• rhai meddyginiaethau, gan gynnwys meddyginiaethau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed ac iselder

Beth Yw L-lysin?

Rhywle rhwng 17 ac 20 y cant o'ch corff yn cynnwys proteinau. Gwneir proteinau o dannau o asidau amino. Mae asidau amino yn allweddol i dyfu ac atgyweirio celloedd ledled eich corff. Maen nhw'n ffurfio gwrthgyrff sy'n eich amddiffyn chi ac ensymau sy'n rhan o lawer o brosesau sy'n gwneud i'ch corff weithredu.

Mae L-lysine, neu lysin, yn un o naw asid amino hanfodol, sy'n golygu bod eich corff yn gofyn amdano ond ni all ei gynhyrchu. Yn lle, rhaid i lysin ddod o fwyd neu atchwanegiadau.

A yw diffyg L-lysin yn achosi ED?

Nid oes unrhyw ymchwil gredadwy yn cefnogi'r syniad bod diffyg lysin yn achosi ED. Mae nifer o gyhoeddiadau iechyd dynion a gweithgynhyrchwyr atchwanegiadau maethol yn gwneud honiadau am lysin, fel:

• Gall diffyg lysin achosi analluedd.
• Gwyddys bod L-lysine yn helpu i greu codiadau cadarnach.
• Gall L-lysine wella cyfaint y pidyn.

Mor addawol â'r honiadau hyn, nid oes ymchwil yn gefn iddynt.

Er nad yw lefelau isel o lysin yn achosi ED, gall fod gan lysin rôl fach wrth leihau nifer yr achosion neu ddifrifoldeb y cyflwr.

Adeiladwaith plac mewn rhydwelïau penile

Gall L-lysin a gymerir mewn cyfuniad â fitamin C helpu i leihau lefelau lipoprotein-a (LPA). Mae ACLlau yn cario colesterol yn y gwaed ac yn cyfrannu at adeiladu placiau a all glocsio'ch rhydwelïau. Os yw eich lefelau ACLl yn uchel, rydych mewn perygl o gael clefyd y galon, strôc ac ED.

Yn ôl Clinig Mayo, rhydwelïau llai, fel y rhydwelïau mewn pidyn, yw’r cyntaf i ddod yn rhwystredig. A phan fydd rhydwelïau eich pidyn yn rhwystredig, mae'r llif gwaed sy'n angenrheidiol ar gyfer codiad yn cael ei rwystro.

Pryder

Fel y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn gwybod, nid yw pryder yn help pan fydd gennych ED. I rai dynion, mae pryder yn newid gêm yn llwyr. Cyfeiriodd adolygiad ymchwil a gyhoeddwyd yn Nutrition Journal at ddwy astudiaeth lle gwnaeth L-lysine ynghyd â L-arginine leihau pryder ymhlith cyfranogwyr yr astudiaeth. Mae awduron yr adolygiad yn nodi bod angen astudiaethau pellach i gadarnhau effeithiolrwydd yr atchwanegiadau hyn.

Eich bet orau ar gyfer trin ED

Os oes gennych gamweithrediad erectile, mae yna nifer o opsiynau meddyginiaeth a llawfeddygol ar gyfer trin y cyflwr. Eich bet orau? Siaradwch â'ch meddyg am yr opsiynau hynny cyn rhoi cynnig ar atchwanegiadau.