Yn y bôn, mae'r Rysáit Muffin Llus hwn yn Gacen Mewn Mwg

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gall y myffins llus enfawr a welwch yn y mwyafrif o siopau coffi osod swm anweddus o galorïau yn ôl ichi. Mae Clocyn Muffin Llus Dunkin Donuts yn clocio ar 460 o galorïau (mae 130 ohonynt o fraster) ac mae'n cynnwys 23 y cant o'ch cyfanswm braster dyddiol wrth gynnig dim ond 2 gram o ffibr. Ac ar 43 gram, byddwch hefyd yn bwyta gwerth diwrnod cyfan o siwgr (neu fwy yn dibynnu ar ba argymhellion dietegol rydych chi'n eu dilyn) - dim yn union yr hyn y byddai unrhyw un yn ei alw'n frecwast iach, cytbwys. (Ydych chi erioed wedi meddwl beth mae'r holl siwgr yn ei wneud i'ch corff mewn gwirionedd? Darganfyddwch yma.)

Ond rydyn ni ar fin troi'r sioc a'r siom honno'n fonanza brecwast gyda'r rysáit muffin llus un-athrylithgar hon gan y blogiwr Samantha o Five Heart Home. Y rhan orau? Gallwch ei wneud yn y microdon. Mae'r cynhwysion yn edrych yn debyg i rysáit myffin traddodiadol heb yr wy ac yn amlwg wedi eu paru i lawr yn sylweddol i ffitio snuggly mewn mwg. Mae'r blas i gyd yr un peth a'r canlyniad yw myffin cyflym, galluog i orlifo â llus llawn gwrthocsidydd a hanner y siwgr y byddech chi'n dod o hyd iddo yn y myffins hynny a brynir mewn siop.

Wrth chwilio am ryseitiau myffin mwy iach na fydd yn achosi trychineb i'ch diet neu'ch iechyd? Rhowch gynnig ar y 10 rysáit myffin heb euogrwydd hyn ar gyfer cwympo neu ailfeddwl am y myffin cakey yn gyfan gwbl a dewis myffins wyau wedi'u pobi wedi'u pacio â phrotein yn lle.

Adolygiad ar gyfer