Cryndod hanfodol

Mae cryndod hanfodol (ET) yn fath o fudiad ysgwyd anwirfoddol. Nid oes ganddo achos wedi'i nodi. Mae anwirfoddol yn golygu eich bod chi'n ysgwyd heb geisio gwneud hynny ac nad ydych chi'n gallu atal y crynu ar ewyllys.

ET yw'r cryndod mwyaf cyffredin. Mae gan bawb ychydig o gryndod, ond mae'r symudiadau yn aml mor fach fel na ellir eu gweld. Mae ET yn effeithio ar ddynion a menywod. Mae'n fwyaf cyffredin ymhlith pobl hŷn na 65 oed.

Ni wyddys union achos ET. Mae ymchwil yn awgrymu nad yw'r rhan o'r ymennydd sy'n rheoli symudiadau cyhyrau yn gweithio'n gywir mewn pobl ag ET.

Os yw ET yn digwydd mewn mwy nag un aelod o deulu, fe'i gelwir yn gryndod teuluol. Mae'r math hwn o ET yn cael ei basio i lawr trwy deuluoedd (etifeddol). Mae hyn yn awgrymu bod genynnau yn chwarae rhan yn ei achos.

Mae cryndod cyfarwydd fel arfer yn nodwedd amlwg. Mae hyn yn golygu mai dim ond un rhiant sydd ei angen arnoch i ddatblygu'r cryndod. Mae'n aml yn dechrau yn gynnar yng nghanol oed, ond gellir ei weld mewn pobl sy'n hŷn neu'n iau, neu hyd yn oed mewn plant.

Mae'r cryndod yn fwy tebygol o gael sylw yn y fraich a'r dwylo. Efallai y bydd y breichiau, y pen, yr amrannau neu'r cyhyrau eraill hefyd yn cael eu heffeithio. Anaml y bydd y cryndod yn digwydd yn y coesau neu'r traed. Efallai y bydd rhywun ag ET yn cael trafferth dal neu ddefnyddio gwrthrychau bach fel llestri arian neu gorlan.

Mae'r ysgwyd amlaf yn cynnwys symudiadau bach, cyflym sy'n digwydd 4 i 12 gwaith yr eiliad.

Gall symptomau penodol gynnwys:

• Amneidio pen
• Yn ysgwyd neu'n crynu sain i'r llais os yw'r cryndod yn effeithio ar y blwch llais
• Problemau gydag ysgrifennu, darlunio, yfed o gwpan, neu ddefnyddio offer os yw'r cryndod yn effeithio ar y dwylo

Gall y cryndod:

• Digwydd yn ystod symud (cryndod sy'n gysylltiedig â gweithredu) a gall fod yn llai amlwg gyda gorffwys
• Dewch i fynd, ond yn aml yn gwaethygu gydag oedran
• Wedi'i waethygu â straen, caffein, diffyg cwsg, a rhai meddyginiaethau
• Peidio ag effeithio ar ddwy ochr y corff yr un ffordd
• Gwella ychydig trwy yfed ychydig bach o alcohol

Gall eich darparwr gofal iechyd wneud y diagnosis trwy berfformio arholiad corfforol a gofyn am eich hanes meddygol a phersonol.

Efallai y bydd angen profion i ddiystyru rhesymau eraill dros y cryndod fel:

• Ysmygu a thybaco di-fwg
• Thyroid gor-weithredol (hyperthyroidiaeth)
• Stopio alcohol yn sydyn ar ôl yfed llawer am amser hir (tynnu alcohol yn ôl)
• Gormod o gaffein
• Defnyddio rhai meddyginiaethau
• Nerfusrwydd neu bryder

Mae profion gwaed ac astudiaethau delweddu (fel sgan CT o'r pen, MRI yr ymennydd, a phelydrau-x) fel arfer yn normal.

Efallai na fydd angen triniaeth oni bai bod y cryndod yn ymyrryd â'ch gweithgareddau beunyddiol neu'n achosi embaras.

GOFAL CARTREF

Ar gyfer cryndod a waethygir gan straen, rhowch gynnig ar dechnegau sy'n eich helpu i ymlacio. Ar gyfer cryndod o unrhyw achos, ceisiwch osgoi caffein a chael digon o gwsg.

Ar gyfer cryndod a achosir neu a waethygwyd gan feddyginiaeth, siaradwch â'ch darparwr am atal y feddyginiaeth, lleihau'r dos, neu newid. Peidiwch â newid nac atal unrhyw feddyginiaeth ar eich pen eich hun.

Mae cryndod difrifol yn ei gwneud hi'n anoddach gwneud gweithgareddau bob dydd. Efallai y bydd angen help arnoch chi gyda'r gweithgareddau hyn. Ymhlith y pethau a all helpu mae:

• Prynu dillad gyda chaewyr Velcro, neu ddefnyddio bachau botwm
• Coginio neu fwyta gydag offer sydd â handlen fwy
• Defnyddio gwellt i yfed
• Gwisgo esgidiau slip-on a defnyddio corn esgidiau

MEDDYGINIAETHAU AR GYFER TREMOR

Gall meddyginiaethau helpu i leddfu symptomau. Mae'r cyffuriau a ddefnyddir amlaf yn cynnwys:

• Propranolol, atalydd beta
• Primidone, cyffur a ddefnyddir i drin trawiadau

Gall y cyffuriau hyn gael sgîl-effeithiau.

• Gall propranolol achosi blinder, trwyn llanw, neu guriad calon araf, a gallai wneud asthma'n waeth.
• Gall Primidone achosi cysgadrwydd, problemau canolbwyntio, cyfog, a phroblemau gyda cherdded, cydbwysedd a chydsymud.

Mae meddyginiaethau eraill a allai leihau cryndod yn cynnwys:

• Meddyginiaethau antiseizure
• Tawelwyr ysgafn
• Meddyginiaethau pwysedd gwaed o'r enw atalyddion sianel-calsiwm

Gellir ceisio pigiadau botox a roddir yn y llaw i leihau cryndod.

LLAWER

Mewn achosion difrifol, gellir rhoi cynnig ar lawdriniaeth. Gall hyn gynnwys:

• Canolbwyntio pelydrau-x pŵer uchel ar ran fach o'r ymennydd (radiosurgery ystrydebol)
• Mewnblannu dyfais ysgogol yn yr ymennydd i arwyddo'r ardal sy'n rheoli symudiad

Nid yw ET yn broblem beryglus. Ond mae rhai pobl yn teimlo bod y cryndod yn annifyr ac yn chwithig. Mewn rhai achosion, gall fod yn ddigon dramatig i ymyrryd â gwaith, ysgrifennu, bwyta neu yfed.

Weithiau, mae'r cryndod yn effeithio ar y cortynnau lleisiol, a allai arwain at broblemau lleferydd.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae gennych gryndod newydd
• Mae eich cryndod yn ei gwneud hi'n anodd perfformio gweithgareddau bob dydd
• Mae gennych sgîl-effeithiau o'r meddyginiaethau a ddefnyddir i drin eich cryndod

Gall diodydd alcoholig mewn symiau bach leihau cryndod. Ond gall anhwylder defnyddio alcohol ddatblygu, yn enwedig os oes gennych hanes teuluol o broblemau o'r fath.

Cryndod - hanfodol; Cryndod cyfarwydd; Cryndod - teuluol; Cryndod hanfodol anfalaen; Ysgwyd - cryndod hanfodol

• System nerfol ganolog a system nerfol ymylol

Bhatia KP, Bain P, Bajaj N, et al. Datganiad Consensws ar ddosbarthiad cryndod. o'r tasglu ar gryndod y Gymdeithas Anhwylder Parkinson ac Symud Rhyngwladol. Anhwylder Mov. 2018; 33 (1): 75-87. PMID: 29193359 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193359/.

Hariz M, Blomstedt P. Rheoli cryndod yn llawfeddygol. Yn: Winn HR, gol. Llawfeddygaeth Niwrolegol Youmans a Winn. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 87.

Clefyd Jankovic J. Parkinson ac anhwylderau symud eraill. Yn: Daroff RB, Jankovic J, Maziotta JC, Pomeroy SL, gol. Niwroleg Bradley mewn Ymarfer Clinigol. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 96.

Okun MS, Lang AE. Anhwylderau symud eraill. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 382.