Canllaw i feddyginiaethau llysieuol

Mae meddyginiaethau llysieuol yn blanhigion a ddefnyddir fel meddyginiaeth. Mae pobl yn defnyddio meddyginiaethau llysieuol i helpu i atal neu wella afiechyd. Maen nhw'n eu defnyddio i gael rhyddhad rhag symptomau, rhoi hwb i egni, ymlacio neu golli pwysau.

Nid yw llysieuol yn cael eu rheoleiddio na'u profi fel meddyginiaethau.

Sut allwch chi wybod beth rydych chi'n ei gael ac a yw'n ddefnyddiol? Gall y canllaw hwn eich helpu i ddewis a defnyddio llysieuol yn ddiogel.

Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus wrth ddefnyddio meddyginiaeth lysieuol. Mae meddyginiaethau llysieuol yn fath o ychwanegiad dietegol. Nid ydynt yn feddyginiaethau. Dyma rai pethau y dylech chi eu gwybod am berlysiau:

• Nid yw llysieuol yn cael eu rheoleiddio fel meddyginiaethau.
• Nid oes angen profi llysieuol yn anhyblyg cyn eu gwerthu.
• Efallai na fydd llysieuol yn gweithio fel yr honnwyd.
• Nid oes angen cymeradwyo labeli. Efallai na fydd yn rhestru'r swm cywir o gynhwysyn.
• Gall rhai meddyginiaethau llysieuol gynnwys cynhwysion neu halogion nad ydynt wedi'u rhestru ar y label.

Mae llawer o bobl o'r farn bod defnyddio planhigion i drin salwch yn fwy diogel na chymryd meddyginiaeth. Mae pobl wedi bod yn defnyddio planhigion mewn meddygaeth werin ers canrifoedd. Felly mae'n hawdd gweld yr apêl. Ac eto nid yw "naturiol" yn golygu diogel. Oni chymerir eu bod yn ôl y cyfarwyddyd, gall rhai llysieuol ryngweithio â meddyginiaethau eraill neu fod yn wenwynig ar ddognau uchel. Hefyd, gall rhai achosi sgîl-effeithiau.

Dyma rai enghreifftiau:

• Perlysiau yw cafa a ddefnyddir ar gyfer pryder, anhunedd, symptomau menopos, ac anhwylderau eraill. Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai weithio i bryder. Ond gall cafa hefyd achosi niwed difrifol i'r afu. Mae'r FDA wedi cyhoeddi rhybudd yn erbyn ei ddefnyddio.
• Efallai y bydd St John’s Wort yn gweithio ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol. Fodd bynnag, gall ryngweithio â phils rheoli genedigaeth, cyffuriau gwrthiselder a chyffuriau eraill. Gall hefyd achosi sgîl-effeithiau fel cynhyrfu stumog a phryder.
• Rhisgl a ddefnyddir i drin camweithrediad erectile yw Yohimbe. Gall y rhisgl achosi pwysedd gwaed uchel, cyfradd curiad y galon uwch, pryder a sgîl-effeithiau eraill. Gall ryngweithio â rhai meddyginiaethau ar gyfer iselder. Gall ei gymryd yn uchel wneud hynny neu am amser hir fod yn beryglus.

Wrth gwrs, mae rhai llysieulyfrau wedi'u profi ac yn gweithio'n dda at y diben a fwriadwyd. Mae llawer hefyd yn eithaf diogel, ond ni fydd y gair "naturiol" yn dweud wrthych pa rai sy'n ddiogel a pha rai nad ydyn nhw'n ddiogel.

Gall rhai llysieuol wneud i chi deimlo'n well a helpu i'ch cadw'n iach. Ond mae angen i chi fod yn ddefnyddiwr craff. Defnyddiwch yr awgrymiadau hyn wrth ddewis meddyginiaethau llysieuol.

• Edrychwch yn ofalus ar yr honiadau a wneir am y cynnyrch. Sut mae'r cynnyrch yn cael ei ddisgrifio? A yw'n bilsen "gwyrth" sy'n "toddi i ffwrdd" braster? A fydd yn gweithio'n gyflymach na gofal rheolaidd? A yw'n gyfrinach nad yw'ch darparwr gofal iechyd a'ch cwmnïau cyffuriau eisiau i chi ei wybod? Baneri coch yw honiadau o'r fath. Os yw rhywbeth yn rhy dda i fod yn wir, mae'n debyg nad yw.
• Cofiwch nad yw "straeon bywyd go iawn" yn brawf gwyddonol. Mae llawer o gynhyrchion yn cael eu hyrwyddo gyda straeon bywyd go iawn. Hyd yn oed os daw'r dyfynbris gan ddarparwr, does dim prawf y bydd pobl eraill yn cael yr un canlyniadau.
• Cyn rhoi cynnig ar gynnyrch, siaradwch â'ch darparwr. Gofynnwch am eu barn. A yw'r cynnyrch yn ddiogel? Beth yw'r siawns y bydd yn gweithio? A yw eu risgiau? A fydd yn rhyngweithio â meddyginiaethau eraill? A fydd yn ymyrryd â'ch triniaeth?
• Prynwch yn unig gan gwmnïau sydd ag ardystiad ar y label, fel "USP Verified" neu "Ansawdd Cymeradwy ConsumerLab.com." Mae cwmnïau sydd â'r ardystiadau hyn yn cytuno i brofi purdeb ac ansawdd eu cynhyrchion.
• Peidiwch â rhoi atchwanegiadau llysieuol i blant na'u defnyddio os ydych chi'n hŷn na 65 oed. Siaradwch â'ch darparwr yn gyntaf.
• Peidiwch â defnyddio llysieuol heb siarad â'ch darparwr os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau.
• Peidiwch â'u defnyddio os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.
• Peidiwch â'u defnyddio os ydych chi'n cael llawdriniaeth.
• Rhowch wybod i'ch darparwr bob amser pa berlysiau rydych chi'n eu defnyddio. Gallant effeithio ar y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd yn ogystal ag unrhyw driniaeth rydych chi'n ei derbyn.

Gall y gwefannau hyn eich helpu i ddysgu mwy am atchwanegiadau llysieuol penodol:

• Cronfa ddata NIH MedlinePlus o berlysiau ac atchwanegiadau - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integreiddiol (NCCIH): Cipolwg ar berlysiau - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• Cymdeithas Canser America: Meddygaeth gyflenwol ac amgen - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Meddyginiaethau llysieuol. Yn: Aronson JK, gol. Sgîl-effeithiau Cyffuriau Meyler. 16eg arg. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Ci Isel T. Rhagnodi botaneg. Yn: Rakel D, gol. Meddygaeth Integreiddiol. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 104.

Gwefan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integreiddiol. Defnyddio atchwanegiadau dietegol yn ddoeth. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Diweddarwyd Ionawr 2019. Cyrchwyd Hydref 29, 2020.

Gwefan Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD. Gwybodaeth i ddefnyddwyr ar ddefnyddio atchwanegiadau dietegol. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Diweddarwyd Awst 16, 2019. Hydref 29, 2020.

• Meddygaeth Lysieuol