COVID-19 a masgiau wyneb

Pan fyddwch chi'n gwisgo mwgwd wyneb yn gyhoeddus, mae'n helpu i amddiffyn pobl eraill rhag haint posib gyda COVID-19. Mae pobl eraill sy'n gwisgo masgiau yn helpu i'ch amddiffyn rhag haint. Gall gwisgo mwgwd wyneb hefyd eich amddiffyn rhag haint.

Mae gwisgo masgiau wyneb yn helpu i leihau chwistrell defnynnau anadlol o'r trwyn a'r geg. Mae defnyddio masgiau wyneb mewn lleoliadau cyhoeddus yn helpu i leihau lledaeniad COVID-19.

Mae'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) yn argymell bod pawb sy'n 2 oed neu'n hŷn yn gwisgo mwgwd wyneb pan fyddant mewn man cyhoeddus. Yn effeithiol ar 2 Chwefror, 2021, mae angen masgiau ar awyrennau, bysiau, trenau, a mathau eraill o gludiant cyhoeddus sy'n teithio i mewn, o fewn, neu allan o'r Unol Daleithiau ac mewn hybiau cludo yr Unol Daleithiau fel meysydd awyr a gorsafoedd. Fe ddylech chi wisgo mwgwd:

• Mewn unrhyw leoliad pan rydych chi o gwmpas pobl nad ydyn nhw'n byw yn eich cartref
• Unrhyw amser rydych chi mewn lleoliadau cyhoeddus eraill, fel mewn siop neu fferyllfa

Sut mae Masgiau'n Helpu i Amddiffyn Pobl rhag COVID-19

Mae COVID-19 yn ymledu i bobl sydd mewn cysylltiad agos (tua 6 troedfedd neu 2 fetr). Pan fydd rhywun sydd â'r salwch yn pesychu, tisian, siarad, neu godi ei lais, mae defnynnau anadlol yn chwistrellu i'r awyr. Gallwch chi ac eraill ddal y salwch os ydych chi'n anadlu'r defnynnau hyn, neu os ydych chi'n cyffwrdd â'r defnynnau hyn ac yna'n cyffwrdd â'ch llygad, trwyn, ceg neu wyneb.

Mae gwisgo mwgwd wyneb dros eich trwyn a'ch ceg yn cadw defnynnau rhag chwistrellu allan i'r awyr pan fyddwch chi'n siarad, pesychu neu disian. Mae gwisgo mwgwd hefyd yn helpu i'ch cadw rhag cyffwrdd â'ch wyneb.

Hyd yn oed os nad ydych chi'n meddwl eich bod wedi bod yn agored i COVID-19, dylech ddal i wisgo mwgwd wyneb pan fyddwch chi allan yn gyhoeddus. Gall pobl gael COVID-19 a pheidio â chael symptomau. Yn aml, nid yw'r symptomau'n ymddangos am oddeutu 5 diwrnod ar ôl yr haint. Nid oes gan rai pobl symptomau byth. Felly gallwch chi gael y clefyd, ddim yn ei wybod, a dal i basio COVID-19 i eraill.

Cadwch mewn cof nad yw gwisgo mwgwd wyneb yn disodli pellter cymdeithasol. Dylech barhau i aros o leiaf 6 troedfedd (2 fetr) oddi wrth bobl eraill. Mae defnyddio masgiau wyneb ac ymarfer pellhau corfforol gyda'i gilydd ymhellach yn helpu i atal COVID-19 rhag lledu, ynghyd â golchi'ch dwylo'n aml a pheidio â chyffwrdd â'ch wyneb.

Ynglŷn â Masgiau Wyneb

Wrth ddewis mwgwd wyneb, dilynwch yr argymhellion hyn:

• Dylai masgiau fod ag o leiaf ddwy haen.
• Dylai masgiau brethyn gael eu gwneud o ffabrig y gellir ei lansio mewn peiriant golchi a sychwr. Mae rhai masgiau yn cynnwys cwdyn lle gallwch chi fewnosod hidlydd ar gyfer amddiffyniad ychwanegol. Gallwch hefyd wisgo mwgwd brethyn ar ben mwgwd llawfeddygol tafladwy (gan greu mwgwd dwbl) ar gyfer amddiffyniad ychwanegol. Os ydych chi'n defnyddio mwgwd llawfeddygol tebyg i KN95, ni ddylech ddyblu mwgwd.
• Dylai'r mwgwd wyneb ffitio'n glyd dros eich trwyn a'ch ceg, ac yn erbyn ochrau eich wyneb, a'i sicrhau o dan eich ên. Os oes angen i chi addasu'ch mwgwd yn aml, nid yw'n ffitio'n gywir.
• Os ydych chi'n gwisgo sbectol, edrychwch am fasgiau gyda gwifren trwyn i helpu i atal niwlio. Gall chwistrellau gwrthffogio helpu hefyd.
• Sicrhewch y mwgwd i'ch wyneb gan ddefnyddio dolenni clust neu glymau.
• Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gallu anadlu'n gyffyrddus trwy'r mwgwd.
• Peidiwch â defnyddio masgiau sydd â falf neu fent, a all ganiatáu i ronynnau firws ddianc.
• Ni ddylech ddewis masgiau a fwriadwyd ar gyfer gweithwyr gofal iechyd, fel anadlyddion N-95 (a elwir yn offer amddiffynnol personol, neu PPE). Oherwydd y gall y rhain fod yn brin, mae'r flaenoriaeth i PPE wedi'i chadw ar gyfer darparwyr gofal iechyd ac ymatebwyr cyntaf meddygol.
• Dylai tiwbiau gwddf neu gaiters fod â dwy haen neu gael eu plygu drostynt eu hunain i wneud dwy haen o amddiffyniad.
• Mewn tywydd oer, dylid gwisgo sgarffiau, masgiau sgïo, a balaclafas dros fasgiau. Ni ellir eu defnyddio yn lle masgiau, gan fod gan y mwyafrif ddeunydd gwau rhydd neu agoriadau sy'n caniatáu i aer fynd trwyddo.
• Ni argymhellir defnyddio tariannau wyneb yn lle masgiau wyneb ar yr adeg hon.

Mae'r CDC yn darparu gwybodaeth fanylach ar ffyrdd o gynyddu amddiffyniad masg.

Dysgu sut i wisgo a gofalu am fasg wyneb brethyn yn iawn:

• Golchwch eich dwylo cyn gosod y mwgwd ar eich wyneb fel ei fod yn gorchuddio'ch trwyn a'ch ceg. Addaswch y mwgwd fel nad oes bylchau.
• Ar ôl i chi gael y mwgwd ymlaen, peidiwch â chyffwrdd â'r mwgwd. Os oes rhaid i chi gyffwrdd â'r mwgwd, golchwch eich dwylo ar unwaith neu defnyddiwch lanweithydd dwylo gydag o leiaf 60% o alcohol.
• Cadwch y mwgwd ar yr holl amser rydych chi'n gyhoeddus. Peidiwch â llithro'r mwgwd i lawr ar eich ên neu'ch gwddf, ei wisgo o dan eich trwyn neu'ch ceg neu i fyny ar eich talcen, ei wisgo ar eich trwyn yn unig, neu ei hongian o un glust. Mae hyn yn gwneud y mwgwd yn ddiwerth.
• Os bydd eich mwgwd yn gwlychu, dylech ei newid. Mae'n ddefnyddiol cael sbâr gyda chi os ydych chi y tu allan yn y glaw neu'r eira. Storiwch fasgiau gwlyb mewn bag plastig nes y gallwch eu golchi.
• Ar ôl i chi ddychwelyd adref, tynnwch y mwgwd trwy gyffwrdd â'r cysylltiadau neu'r dolenni clust yn unig. Peidiwch â chyffwrdd â blaen y mwgwd na'ch llygaid, eich trwyn, eich ceg neu'ch wyneb. Golchwch eich dwylo ar ôl tynnu'r mwgwd.
• Golchwch fasgiau brethyn gyda'ch golchdy rheolaidd gan ddefnyddio glanedydd golchi dillad a'u sychu mewn sychwr cynnes neu boeth o leiaf unwaith y dydd os cânt eu defnyddio y diwrnod hwnnw. Os ydych chi'n golchi â llaw, golchwch mewn dŵr tap gan ddefnyddio sebon golchi dillad. Rinsiwch yn dda ac aer sych.
• Peidiwch â rhannu masgiau na masgiau cyffwrdd a ddefnyddir gan bobl eraill yn eich cartref.

Ni ddylai masgiau wyneb gael eu gwisgo gan:

• Plant iau na 2 oed
• Pobl â phroblemau anadlu
• Unrhyw un sy'n anymwybodol neu sy'n methu â thynnu'r mwgwd ar ei ben ei hun heb gymorth

I rai pobl, neu mewn rhai sefyllfaoedd, gall fod yn anodd gwisgo mwgwd wyneb. Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• Pobl ag anableddau deallusol neu ddatblygiadol
• Plant iau
• Bod mewn sefyllfa lle gall y mwgwd wlychu, fel mewn pwll neu allan yn y glaw
• Wrth wneud gweithgareddau dwys, fel rhedeg, lle mae mwgwd yn gwneud anadlu'n anodd
• Wrth wisgo mwgwd gall achosi perygl diogelwch neu gynyddu'r risg o salwch sy'n gysylltiedig â gwres
• Wrth siarad â phobl sy'n fyddar neu'n drwm eu clyw sy'n dibynnu ar ddarllen gwefusau ar gyfer cyfathrebu

Yn y mathau hyn o sefyllfaoedd, mae aros o leiaf 6 troedfedd i ffwrdd (2 fetr) oddi wrth eraill yn arbennig o bwysig. Gall bod y tu allan helpu hefyd. Efallai y bydd ffyrdd eraill o addasu hefyd, er enghraifft, mae rhai masgiau wyneb yn cael eu gwneud gyda darn o blastig clir fel bod gwefusau'r gwisgwr i'w gweld. Gallwch hefyd siarad â'ch darparwr gofal iechyd i drafod ffyrdd eraill o addasu i'r sefyllfa.

COVID-19 - gorchuddion wyneb; Coronafirws - masgiau wyneb

• Mae masgiau wyneb yn atal lledaeniad COVID-19
• Sut i wisgo mwgwd wyneb i atal COVID-19 rhag lledaenu

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Canllawiau ar gyfer gwisgo masgiau. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. Diweddarwyd Chwefror 10, 2021. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Sut i storio a golchi masgiau. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-coverings.html. Diweddarwyd Hydref 28, 2020. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Sut i wisgo masgiau. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-coverings.html. Diweddarwyd Ionawr 30, 2021. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Gwella ffit a hidlo'ch mwgwd i leihau lledaeniad COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filtration.html. Diweddarwyd Chwefror 10, 2021. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Optimeiddio'r Cyflenwad PPE ac Offer Eraill yn ystod prinder. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/ppe-strategy/index.html. Diweddarwyd Gorffennaf 16, 2020. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Briff Gwyddonol: Defnydd Cymunedol o Fasgiau Brethyn i Reoli Lledaeniad SARS-CoV-2. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/masking-science-sars-cov2.html. Diweddarwyd Tachwedd 20, 2020. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Defnyddiwch fasgiau i arafu lledaeniad COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Chwefror 10, 2021. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.

Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau. Polisi Gorfodi ar gyfer Masgiau Wyneb ac Anadlyddion Yn ystod Canllawiau Argyfwng Iechyd y Cyhoedd (Diwygiedig) Clefyd Coronavirus (COVID-19) ar gyfer Staff Gweinyddu Diwydiant a Bwyd a Chyffuriau Mai 2020. www.fda.gov/media/136449/download. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.