Newidiadau heneiddio mewn imiwnedd

Mae eich system imiwnedd yn helpu i amddiffyn eich corff rhag sylweddau tramor neu niweidiol. Enghreifftiau yw bacteria, firysau, tocsinau, celloedd canser, a gwaed neu feinweoedd gan berson arall. Mae'r system imiwnedd yn gwneud celloedd a gwrthgyrff sy'n dinistrio'r sylweddau niweidiol hyn.

NEWIDIADAU HYN A'U EFFEITHIAU AR Y SYSTEM IMMUNE

Wrth ichi heneiddio, nid yw'ch system imiwnedd yn gweithio cystal. Gall y newidiadau canlynol i'r system imiwnedd ddigwydd:

• Mae'r system imiwnedd yn dod yn arafach i ymateb. Mae hyn yn cynyddu eich risg o fynd yn sâl. Efallai na fydd ergydion ffliw neu frechlynnau eraill yn gweithio cystal nac yn eich amddiffyn cyhyd â'r disgwyl.
• Gall anhwylder hunanimiwn ddatblygu. Mae hwn yn glefyd lle mae'r system imiwnedd yn ymosod ac yn difrodi neu'n dinistrio meinweoedd corff iach ar gam.
• Efallai y bydd eich corff yn gwella'n arafach. Mae llai o gelloedd imiwnedd yn y corff i sicrhau iachâd.
• Mae gallu'r system imiwnedd i ganfod a chywiro diffygion celloedd hefyd yn dirywio. Gall hyn arwain at risg uwch o ganser.

ATAL

Lleihau'r risgiau o heneiddio'r system imiwnedd:

• Sicrhewch frechlynnau i atal y ffliw, yr eryr, a heintiau niwmococol, yn ogystal ag unrhyw frechlynnau eraill y mae eich darparwr gofal iechyd yn eu hargymell.
• Cael digon o ymarfer corff. Mae ymarfer corff yn helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd.
• Bwyta bwydydd iach. Mae maeth da yn cadw'ch system imiwnedd yn gryf.
• PEIDIWCH ag ysmygu. Mae ysmygu yn gwanhau'ch system imiwnedd.
• Cyfyngwch eich cymeriant o alcohol. Gofynnwch i'ch darparwr faint o alcohol sy'n ddiogel i chi.
• Edrych i mewn i fesurau diogelwch i atal cwympiadau ac anafiadau. Gall system imiwnedd wan arafu iachâd.

NEWIDIADAU ERAILL

Wrth ichi heneiddio, bydd gennych newidiadau eraill, gan gynnwys yn eich:

• Cynhyrchu hormonau
• Organau, meinweoedd, a chelloedd

• Strwythurau system imiwnedd

McDevitt MA. Heneiddio a'r gwaed. Yn: Fillit HM, Rockwood K, Young J, gol. Gwerslyfr Brocklehurst’s Meddygaeth Geriatreg a Gerontoleg. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 24.

Tummala MK, Taub DD, Ershler WB. Imiwnoleg glinigol: senescence imiwnedd a diffyg imiwnedd a gafwyd wrth heneiddio. Yn: Fillit HM, Rockwood K, Young J, gol. Gwerslyfr Brocklehurst’s Meddygaeth Geriatreg a Gerontoleg. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 93.

Walston JD. Sequelae clinigol cyffredin o heneiddio. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 22.