Effeithiau 1 Awr Te AriZona

Nghynnwys

• Ar ôl 10 munud
• Ar ôl 20 munud
• Ar ôl 40 munud
• Ar ôl 60 munud
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Mae te gwyrdd eisin gyda ginseng a mêl ... yn swnio'n ddigon diniwed, iawn?

Mae te gwyrdd a ginseng ill dau yn blanhigion meddyginiaethol hynafol sydd ag eiddo iachâd honedig. Fodd bynnag, gydag 17 gram o siwgr ar ffurf surop corn a mêl ffrwctos uchel, mae fersiwn boblogaidd AriZona Tea yn cyfateb i ddŵr siwgr â blas te.

Dyma beth sy'n digwydd i'ch corff o fewn awr i yfed te gwyrdd AriZona gyda ginseng a mêl.

Ar ôl 10 munud

Mae dwy ar bymtheg gram o siwgr ychwanegol yn gweithio allan i oddeutu 4 llwy de, mwy na 40 y cant o'r cymeriant uchaf a argymhellir bob dydd! Mae hynny'n llawer o siwgr ar gyfer diod iach i fod.

Yn ôl Cymdeithas y Galon America (AHA), ni ddylai dynion gael mwy na chyfwerth â 9 llwy de o siwgr ychwanegol bob dydd. Ni ddylai menywod gael mwy na 6 llwy de.

Dechreuir y broses dreulio yn syth ar ôl bwyta bwyd neu ddiodydd. O fewn y 10 munud cyntaf, mae eich corff yn defnyddio gwahanol ensymau a bacteria perfedd i chwalu bwydydd a chychwyn y broses o ddarparu tanwydd i'r celloedd.

Mae faint o siwgr sy'n cael ei yfed yn effeithio ar sut mae'r corff yn amsugno ac yn defnyddio'r egni hwn. Mae hefyd yn effeithio ar signalau syrffed bwyd. Mae surop corn ffrwctos uchel, sef glwcos a ffrwctos uchel gyda'i gilydd, yn amsugno'n gyflym yn y stumog o fewn y 10 munud cyntaf ac mae'r moleciwlau unigol yn cael eu torri ar wahân.

Pan ddaw'r siwgr i gysylltiad â'ch dannedd, mae'n bondio â'r bacteria yn eich ceg, gan achosi buildup asidig. Gall yr asid hwn wanhau enamel ac arwain at blac sy'n achosi ceudodau.

Ar ôl 20 munud

Pan fydd y ffrwctos wedi'i wahanu oddi wrth glwcos, mae glwcos yn mynd i mewn i'ch llif gwaed ac mae ffrwctos yn cael ei fetaboli yn yr afu. Mae'r pancreas yn rhyddhau inswlin, hormon sy'n caniatáu i'ch celloedd amsugno glwcos am egni, neu ei storio fel glycogen.

Mae carbohydradau gormodol yn mynd i'r afu i gael eu trosi a'u storio fel braster. Mae glwcos yn cael ei storio'n bennaf mewn celloedd braster, ac mae ffrwctos yn cael ei storio yn yr afu. Gall gormod o'r naill neu'r llall fod yn drethu ar y corff.

Gall lefelau cyson uchel o inswlin arwain at wrthsefyll inswlin, lle nad yw inswlin yn gweithio fel y mae i fod. Gall hyn arwain at ddiabetes math 2 a chynyddu eich risg ar gyfer canser y pancreas.

Ar ôl 40 munud

Er bod yr holl felysyddion ychwanegol yn niweidiol, siwgrau dwys mewn diodydd yw rhai o'r gwaethaf. Meddyliwch am glwcos uchel fel gwenwyn sy'n gweithredu'n araf, un sy'n effeithio ar bob organ yn eich corff.

Gall siwgrau gwaed sy'n aros yn uchel achosi problemau tymor hir. Yn ogystal â niweidio'r pancreas, gall lefelau siwgr uwch achosi'r amodau canlynol:

• methiant yr arennau
• dallineb
• niwed i'r nerfau
• trawiad ar y galon

Rhowch ddiodydd wedi'u melysu yn yr un categori â chacennau a chwcis: trît unwaith yn y man.

Ar ôl 60 munud

Yn dal i deimlo'n anfodlon ar ôl y te rhew AriZona hwnnw? Mae hynny oherwydd nad oes gan y te, er ei fod yn darparu 70 o galorïau ar gyfer un weini 8-owns, unrhyw ffibr, protein na braster i'ch helpu chi i deimlo'n llawn. Felly, mae'n debygol y byddwch chi'n profi gostyngiad mewn egni, ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy cynhyrfus yn gynt. Gall hyn arwain at orfwyta a blys oherwydd y pigyn ac yna gollwng siwgr gwaed.

Os ydych chi'n ceisio colli neu gynnal pwysau, glynwch â dŵr yn lle am ddiod heb galorïau sydd hefyd yn rhydd o siwgr. Ar gyfer ymgnawdoliad tebyg i sba, trwythwch eich dŵr trwy ychwanegu'r canlynol:

• sleisys o ffrwythau ffres, fel lemwn neu galch
• Sinsir
• mintys
• ciwcymbr

Nid oes gan de potel yr un buddion gwrthocsidiol â chwpanaid o de wedi'i fragu gartref. Ar ôl cael eich bragu, ei ddyfrio i lawr, a'i brosesu i mewn i ganiau, nid oes llawer o wrthocsidyddion ar ôl erbyn i chi gyrraedd.

Y tecawê

Peidiwch â chael eich camarwain gan y can gwyrdd greenoam a'r enw sy'n swnio'n iach. Mae te gwyrdd AriZona gyda ginseng a mêl yn debycach i gan o Coca-Cola nag ydyw i de gwyrdd go iawn. Mae yna ddewisiadau amgen llawer gwell i ddiffodd eich syched.

Chwilio am pick-me-up gwrthocsidiol? Rhowch gynnig ar de wedi'i fragu gartref yn lle. Mae brandiau fel Tazo a The Republic of Tea yn gwneud fersiynau eisin blasus, di-siwgr o'ch hoff ddiod.

Prynu nawr: Siopa am gynhyrchion o Tazo a The Republic of Tea.