25 Perks Iechyd o Fod yn Hapus

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae hapusrwydd yn ymwneud â mwy na rhagolwg cadarnhaol yn unig - mae hefyd yn golygu corff a meddwl iachach. Mae pobl hapus yn llai tebygol o fynd yn sâl, yn fwy tebygol o gyrraedd eu nodau, a gwneud mwy o arian ar gyfartaledd na phobl nad ydyn nhw'n gyffrous neu'n optimistaidd. Mae'r rhai sydd â rhagolygon heulog hyd yn oed yn byw saith mlynedd a hanner yn hirach ar gyfartaledd na Nancys negyddol (mae hynny'n gymaint o hwb i'ch oes â pheidio ag ysmygu!).

Dyma ychydig o'r manteision a rennir gan Happify, y wefan a'r ap sy'n defnyddio gweithgareddau a gemau gyda chefnogaeth gwyddoniaeth i wella'ch lles emosiynol. Sut arall y gall bod yn hapus helpu eich bywyd? Edrychwch ar ddadansoddiad llawn o pam mae hapusrwydd yn dda i'ch iechyd yn yr infograffig isod.

Adolygiad ar gyfer