29 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau, a Mwy

Nghynnwys

• Newidiadau yn eich corff
• Eich babi
• Datblygiad dwbl yn wythnos 29
• 29 wythnos o symptomau beichiog
• Troethi mynych a byrder anadl
• Rhwymedd
• Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach
• Pryd i ffonio'r meddyg
• Preeclampsia

Trosolwg

Rydych chi yn eich tymor olaf nawr, ac efallai bod eich babi yn dod yn eithaf egnïol. Mae'r babi yn dal i fod yn ddigon bach i symud o gwmpas, felly paratowch i deimlo ei draed a'i ddwylo'n gwthio yn erbyn eich bol hyd yn oed yn amlach. A pharatowch ar gyfer rhai o'r newidiadau nad ydyn nhw mor ddymunol sy'n nodweddu'r trydydd tymor.

Newidiadau yn eich corff

Ar gyfartaledd, mae ennill pwysau erbyn wythnos 29 tua 20 pwys. Efallai eich bod ychydig o dan neu dros y marc hwnnw, sy'n iawn. Os oes gennych unrhyw gwestiynau am eich cynnydd pwysau neu agweddau eraill ar eich beichiogrwydd, peidiwch ag oedi cyn gofyn i'ch meddyg neu nyrs. Mae'n naturiol cymharu'ch rhifau â'r cyfartaleddau a meddwl tybed a ydych chi'n dal yn iach.

Wrth i'ch bronnau barhau i gynyddu, efallai yr hoffech chi ddod o hyd i bra chwaraeon da neu hyd yn oed bra nyrsio. Rhowch gynnig ar ychydig i sicrhau eich bod chi'n cael bra cyfforddus ond cefnogol.

Eich babi

Fel rydych chi wedi sylwi mae'n debyg, mae'ch babi yn dechrau rhoi pwysau yn gyflym. Mae'ch babi tua 15 modfedd o hyd ac yn pwyso tua 3 pwys ar hyn o bryd. Mae hyn tua maint sboncen cnau menyn.

Mae'r datblygiad cyflymach ar yr ymennydd a ddechreuodd yn ddiweddar yn mynd yn gryf yr wythnos hon. Mae'r un peth yn wir am gyhyrau ac ysgyfaint y babi. Os ydych chi'n cario bachgen bach, mae'n debyg bod ei brofion yn disgyn o'r abdomen i'r scrotwm tua'r adeg hon.

Datblygiad dwbl yn wythnos 29

Ydych chi'n meddwl bod angen dau o bopeth arnoch chi os ydych chi'n dod ag efeilliaid adref? Meddwl eto. Mae rhai eitemau yn bwysicach nag eraill. Ystyriwch stocio ar y pethau canlynol ac arbed eich arian ar y pethau ychwanegol:

• stroller dwbl
• dau grib
• dwy gadair uchel
• dwy sedd car
• mat gweithgaredd mawr
• monitor babi
• cyflenwadau meddygol, fel thermomedr, clipwyr ewinedd, a chwistrell bwlb
• pwmp y fron
• poteli
• diapers
• bag diaper mawr

Ffordd wych o arbed arian ar y mwyafrif o gyflenwadau babanod yw gwirio siopau ail-law am gêr a ddefnyddir yn ysgafn. Efallai y byddwch hefyd eisiau chwilio ar-lein am grŵp prynu, gwerthu a masnachu yn eich ardal chi. Mae eitemau babanod a ddefnyddir fel arfer mewn cyflwr gwych oherwydd dim ond am ychydig fisoedd i ychydig flynyddoedd y cânt eu defnyddio. Peidiwch â phrynu crib neu sedd car ail-law, gan nad oes sicrwydd eu bod yn cyrraedd y safonau diogelwch cyfredol. Gwiriwch â'ch yswiriant iechyd i weld a fyddant yn eich ad-dalu am gost pwmp y fron.

29 wythnos o symptomau beichiog

Os ydych chi'n teimlo'n arbennig o flinedig ac yn cael ychydig yn wyntog gyda gweithgaredd, peidiwch â phoeni. Mae'ch corff yn gweithio goramser i wneud cartref braf i'ch babi, ac mae'n debyg eich bod chi dal mor brysur ag erioed yn y gwaith a gartref.

Ar wahân i flinder yn ystod wythnos 29, mae rhai symptomau eraill a allai ddigwydd yn cynnwys:

• prinder anadl
• rhwymedd a nwy
• pasio carthion caled
• poen abdomen
• troethi'n aml

Troethi mynych a byrder anadl

Mae'n hollol normal os ydych chi'n dechrau mynd ar deithiau aml i'r ystafell ymolchi. Mae'r groth a'ch babi yn rhoi pwysau ar eich pledren. Efallai mai teithiau ystafell ymolchi yn ystod y nos fydd y rhai mwyaf annifyr, gan eich bod eisoes wedi blino a gall fod yn anodd dod o hyd i safle cyfforddus, neu syrthio yn ôl i gysgu unwaith y byddwch yn ôl yn y gwely.

Mae'ch croth sy'n tyfu hefyd yn gyfrifol am eich anhawster ysgafn i anadlu. Mae'n symud i fyny ac i mewn i geudod y frest, lle mae'n gwasgu'ch ysgyfaint ychydig. Cymerwch bethau'n araf a gorffwys pan allwch chi. Dylid rhoi gwybod i'ch meddyg am unrhyw fyrder anadl sylweddol ar unwaith.

Rhwymedd

Mae rhwymedd yn symptom arall a allai fod yn datblygu yr wythnos hon. A chyda'r cyflwr anghyfforddus hwnnw daw poen yn yr abdomen, nwy, a phasio carthion caled. Yfed digon o ddŵr. Ewch pan fydd yr ysfa yn eich taro gyntaf, gan fod gohirio'r broses yn cynyddu'r broblem.

Mae'n demtasiwn cymryd carthydd i gael rhywfaint o ryddhad, ond siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd carthydd neu unrhyw feddyginiaeth arall yn ystod beichiogrwydd. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell cynnyrch dros y cownter.

Gall meddyginiaethau naturiol, fel diet ffibr-uchel (o leiaf 20 i 25 gram y dydd) a dŵr yfed trwy gydol y dydd, fod yn ddigon i helpu. Gall ymarfer corff rheolaidd hefyd helpu i leddfu rhwymedd, hyd yn oed pan nad ydych chi'n feichiog.

Efallai yr hoffech chi dorri'n ôl ar eich atchwanegiadau haearn, ond siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf. Mae haearn yn bwysig ar gyfer beichiogrwydd iach, ac mae anemia diffyg haearn yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae cig eidion heb lawer o fraster, pysgod a thwrci yn ffynonellau da o haearn, felly hefyd ffa, corbys, a gwygbys.

Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach

Ystyriwch eich diet a'ch atchwanegiadau. Ydych chi'n cael digon o'r maetholion pwysig, fel calsiwm? Dylech fod yn bwyta tua 1,000 i 1,200 miligram o galsiwm bob dydd. Yn ddelfrydol, rydych chi'n cael yr holl galsiwm sydd ei angen arnoch chi o'ch diet. Mae cynhyrchion llaeth yn ffynonellau calsiwm da. Mae almonau, ffa, llysiau gwyrdd deiliog, brocoli a sbigoglys hefyd yn ffynonellau rhagorol.

Oherwydd datblygiad ymennydd cyflym a thwf cyffredinol eich babi, mae'n arbennig o bwysig sicrhau eich bod yn dilyn diet maethlon a chytbwys.

Mae hwn hefyd yn amser da i ddechrau meddwl am eich cynllun geni. Mae'r cynllun yn gadael i'ch meddyg a'r tîm meddygol cyfan wybod beth rydych chi ei eisiau ar adeg eich esgor. Mae hyn yn cynnwys eich dymuniadau ar gyfer rheoli poen llafur ac ystyriaethau eraill.

Os nad ydych wedi trafod y pethau hyn gyda'ch partner a'ch darparwr gofal iechyd, treuliwch ychydig o amser yr wythnos hon yn archwilio'ch opsiynau. Gofynnwch i'ch meddyg am yr eitemau a ddylai fod ar eich cynllun geni a pha amgylchiadau a allai godi a fyddai'n achosi i bawb wyro oddi wrth y cynllun. Mae rhai ysbytai hyd yn oed yn darparu templedi ar gyfer creu cynllun geni.

Pryd i ffonio'r meddyg

Fel ar unrhyw adeg yn ystod eich beichiogrwydd, dylai gwaedu neu sylwi sbarduno galwad i'ch meddyg. Mae'r un peth yn wir am boen sydyn neu ddifrifol yn yr abdomen.

Preeclampsia

Mae hwn yn amser pan mae preeclampsia yn fwy tebygol o ddatblygu, er y gall hefyd ddatblygu'n gynharach yn ystod beichiogrwydd, neu, mewn rhai achosion, postpartum. Prif gymhlethdod Preeclampsia yw pwysedd gwaed uchel, ond gall gynnwys newidiadau eraill gyda swyddogaeth yr afu a'r arennau. Gan y gall preeclampsia arwain at gymhlethdodau peryglus, mae'n bwysig dilyn ymlaen ar bob un o'ch apwyntiadau meddyg.

Os edrychwch ar eich pwysedd gwaed gartref, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod beth yw eich pwysedd sylfaenol iach, felly os bydd yn cynyddu'n sydyn byddwch yn cydnabod y newid.

Weithiau mae symptomau amlwg yn cyd-fynd â Preeclampsia, a all fod yn salwch sy'n peryglu bywyd i chi a'ch babi:

• Gall chwyddo cynyddol yn y coesau fod yn arwydd, er nad ydych wedi sylwi bod rhywfaint o chwydd yn normal yn ystod beichiogrwydd. Os ydych chi'n gweld puffiness yn eich wyneb neu mae'r chwydd yn eich coes yn edrych ac yn teimlo'n wahanol, rhowch wybod i'ch meddyg.
• Gall cur pen nad yw'n mynd i ffwrdd hefyd arwydd o gyn-eclampsia, fel y gall golwg aneglur neu golli golwg dros dro.
• Yn olaf, dylai hwn fod yn amser yn eich beichiogrwydd pan fydd cyfog a chwydu yn bethau o'r gorffennol. Os byddwch chi'n dechrau teimlo'n gyfoglyd a'ch bod yn chwydu, gallai fod yn symptom o preeclampsia.

Peidiwch ag oedi cyn gweld eich meddyg ar unwaith. Hyd yn oed os nad preeclampsia ydyw, mae angen y sicrwydd arnoch sy'n dod o werthusiad ar gyfer y cyflwr hwn a allai fod yn ddifrifol.