5 Rheswm Iechyd i Wneud Amser ar gyfer Cuddling

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y tro nesaf y bydd eich dyn yn bwrw ymlaen â'ch achos am amser cwtsh - mae'n dweud ei fod yn rhy boeth, angen ei le, nad yw'n teimlo fel ymlacio-cyflwyno'r dystiolaeth. Mae ymchwil yn awgrymu bod mwy i gwtsho nag sy'n cwrdd â'r llygad. Lovey-dovey'ness o'r neilltu, bydd buddion iechyd cofleidio yn sicr o'i argyhoeddi i wneud amser ar ei gyfer.

Rheswm 1: Mae'n Teimlo'n Dda

Mae cuddling yn rhyddhau ocsitocin, a elwir hefyd yn hormon teimlo'n dda. "Mae'n cynyddu hapusrwydd cyffredinol," meddai seicolegydd, therapydd corfforol, ac awdur bestseller A Hapus Chi: Eich Presgripsiwn Ultimate ar gyfer Hapusrwydd Elizabeth Lombardo.

"Mae cwtsh, dal, a chwarae rhywiol yn rhyddhau cemegolion, fel ocsitocin, yn yr ymennydd sy'n creu ymdeimlad o les a hapusrwydd," meddai Dr. Renee Horowitz, ob-gyn a agorodd y Ganolfan Lles Rhywiol yn Farmington Hills yn ddiweddar. , Michigan.

Gall cuddling hefyd ryddhau endorffinau, sef y cemegyn sy'n cael ei ryddhau ar ôl ymarfer corff da neu pan fyddwch chi'n bwyta siocled, mae Horowitz yn ychwanegu, sy'n cyfrannu at y teimlad gwych hwnnw.

Rheswm 2: Mae'n Eich Gwneud i Chi Deimlo'n Sexy

Y budd mwyaf amlwg i gwtsho yw dod yn agos at eich partner yn yr ystyr gorfforol. Gall cuddling arwain at amser rhywiol hwyliog neu amser hamddenol a chariadus ar ôl cyfathrach rywiol, ond mae yna gemegyn plws hefyd.

"Mae yna hefyd ryddhau dopamin, sy'n hormon excitatory sy'n cynyddu awydd rhywiol," meddai Horowitz. Hefyd, mae astudiaethau'n dangos bod rhyw yn iach am ffitrwydd a rhesymau meddyliol hefyd. Felly mae'n ennill-ennill.

Rheswm 3: Mae'n Lleihau Straen a Phwysedd Gwaed

Mae'r hyfforddwr rheoli straen a'r therapydd cyfannol Catherine A. Connors yn atgoffa sut y gall cyswllt corfforol ag eraill helpu i leihau straen. "Mae cofleidio, cusanu, neu weithredoedd cyffwrdd corfforol mwy yn cynyddu lefelau ocsitocin, sy'n hormon 'bondio' - gall yr adwaith cemegol hwn helpu i leihau pwysedd gwaed, sydd yn ei dro yn lleihau'r risg o glefyd y galon, ond gall hefyd helpu i leihau straen a phryder, "meddai Connors.

Rheswm 4: Mae'n Bondio Menywod â Babanod a Phartneriaid

Yn ôl Dr. Fran Walfish, meddyg ac awdur enwog, mae cofleidio yn iach i bobl oherwydd ffactor amlwg ymlyniad emosiynol. "Mae Oxytocin yn niwropeptid sydd â chysylltiad agos â genedigaeth a bwydo ar y fron, ac mae astudiaeth ddiweddar yn dangos bod ganddo rôl fiolegol mewn bondio rhwng y fam a'r babi," meddai. "Mae'r astudiaeth, dan arweiniad Lane Strathearn, athro cynorthwyol pediatreg yng Ngholeg Meddygaeth Baylor, yn dangos bod menywod sy'n cael eu magu ag ymlyniad ansicr eu hunain yn fwy tebygol o gael anhawster i ffurfio atodiadau diogel gyda'u plant (a'u partneriaid)."

Mae'n iach bod eisiau bod yn agos. "Nid yw rhy ychydig neu ormod yn dda. Arsylwi ac archwilio'ch parth cysur personol eich hun. Byddwch yn well cyfathrebwr â'ch partner ar faint sy'n teimlo'n dda a phryd mae'n mynd yn rhy agos at gysur," meddai Walfish. "Eich nod yw dod o hyd i gydbwysedd rhwng eich parth cysur a'ch anghenion ynghyd â phartner.

Rheswm 5: Mae'n Eich Helpu i Gyfathrebu'n Well

Yn ôl David Klow, therapydd priodas a theulu yn Chicago sy’n gweithio gyda llawer o gyplau ar sut i wella agosatrwydd yn eu bywydau, yn ein hatgoffa o un budd mawr o gofleidio a chyffyrddiad corfforol an-erotig. Mae'r rhan fwyaf o gyplau mewn therapi priodasol yn cwyno am faterion cyfathrebu, meddai Klow. "Mae'r rhan fwyaf o bobl eisiau teimlo eu bod yn cael eu deall, a chyfathrebu yw'r cyfrwng y maent yn trosglwyddo dealltwriaeth ac empathi drwyddo. Gall cyfathrebu di-eiriau fod yn ffordd bwerus iawn i ddweud wrth eich partner,‘ Rwy'n eich cael chi, '"meddai. "Mae cuddling yn ffordd o ddweud,‘ Rwy'n gwybod sut rydych chi'n teimlo. ' Mae'n caniatáu inni deimlo'n hysbys gan ein partner mewn ffyrdd na all geiriau eu cyfleu. "

Mae Klow yn awgrymu meddwl am gwtsho fel math o gyfathrebu a all helpu cyplau i gael perthynas fwy cyfoethog.

Adolygiad ar gyfer