8 Rhesymau Mae Yfed Alcohol Yn Wir Da i Chi Mewn gwirionedd

Nghynnwys

• Mae B ar gyfer Fitaminau Cwrw a B.
• Gall Booze Fod Yn Garedig i'ch Arennau
• Mae Fodca yn Amnewidiad Cegolch Lladd Germ
• Mae Llugaeron Fodca yn Diod Fawr sy'n Hwb i'r Ymennydd
• Gall Gwin Bach Gadw Oer yn y Bae
• Mae rhai seidr yn cael eu pacio â gwrthocsidyddion
• Treuliad Cymhorthion Fernet-Branca
• Coch am yr Ennill
• Adolygiad ar gyfer

Mae buddion mwyaf alcohol yn hysbys ac wedi'u hastudio'n dda: Gall gwydraid o win y dydd leihau eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd a hyd yn oed eich helpu i fyw'n hirach, ac mae gan wrthocsidydd cyffyrddadwy resveratrol-vino iechyd pwerus. Ond manteision cymedroli tipio i mewn! -O ymhell y tu hwnt i iechyd y galon, hirhoedledd a gwin coch. Mewn gwirionedd, gall diod yma ac acw - cwrw, gwirod, neu win gwyn - wneud popeth o gryfhau'ch ymennydd i gadw annwyd yn y bae.

Mae B ar gyfer Fitaminau Cwrw a B.

Delweddau Corbis

Does dim byd mor adfywiol â chwrw oer ar ddiwrnod haf stêm. Ond ni ddylai cwrw bob amser cael eich slamio fel calorïau gwag. Mae ymchwil, gan gynnwys astudiaeth yn 2011, yn canfod bod cwrw yn gyfoethocach mewn thiamin a ribofflafin (dau fitamin B) na gwinoedd a seidr. Mae ymchwilwyr yn amau ​​bod hyn oherwydd y deunyddiau sylfaen a ddefnyddir (fel haidd a hopys) a'r gwahaniaethau wrth brosesu'r diodydd. (Os nad yw hyn yn ddigon i'ch argyhoeddi, yna edrychwch ar 7 Rheswm Iach i Fod yn Yfed Cwrw.)

Gall Booze Fod Yn Garedig i'ch Arennau

Delweddau Corbis

Canfu astudiaeth yn 2013, er bod yfed diodydd llawn siwgr yn gysylltiedig â risg uwch o ddatblygu cerrig arennau (rhwng 23 a 33 y cant), roedd yfed cwrw a gwin mewn gwirionedd yn gysylltiedig ag a is risg-tua 41 a 31 y cant yn is, yn y drefn honno, canfu'r ymchwil. Ac er mai cymdeithasau yn unig yw'r rhain, mae hyn yn awgrymu y gallai cwrw (peth allweddol yma: un cwrw) ennill allan dros soda yn y cinio ôl-waith hwnnw!

Mae Fodca yn Amnewidiad Cegolch Lladd Germ

Delweddau Corbis

Ydych chi'n cofio'r hen hysbyseb, "Mae Smirnoff yn eich gadael chi'n fyr eich gwynt"? Yn troi allan mae rhywfaint o wirionedd i hynny. Os byddwch chi'n cael eich hun allan o gegolch, fe allech chi wneud yn waeth na garglo gyda chwpl owns o fodca. "Mae gan y ganran uchel o alcohol mewn fodca rinweddau gwrthfacterol," meddai Renee McGregor, R.D. ac awdur Hyfforddi Bwyd. Mae fodca yn lladd y germau arogli cas, ac os ydych chi am ei gicio rhicyn, ychwanegwch ychydig o ewin, mintys, neu sinamon i'r hooch i gael ffresni ychwanegol. Ond arbedwch y Gŵydd Llwyd costus ar gyfer eich martini. Bydd fodca rhad, oddi ar y brand, yn gwneud y gamp yn iawn. (Dysgwch fwy o ffyrdd i ddefnyddio'ch fodca: 5 Peth i'w Wneud â'ch Coctel Heblaw Ei Yfed.)

Mae Llugaeron Fodca yn Diod Fawr sy'n Hwb i'r Ymennydd

Delweddau Corbis

Iawn, efallai ddim. Ond astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Cydwybod a Gwybyddiaeth yn awgrymu y gallai fod gan y rhai cymedrol inebriated ymyl o ran datrys problemau'n greadigol. Canfu’r ymchwil fod dynion ifanc yn bwydo llugaeron fodca nes bod ganddynt lefel alcohol gwaed o .075 yn datrys tasgau problem mwy creadigol mewn llai o amser na’u cymheiriaid sobr.

Gall Gwin Bach Gadw Oer yn y Bae

Delweddau Corbis

Er y gall yfed yn drwm gymryd toll difrifol ar eich system imiwnedd, gan eich rhoi ar uwch risg o glefyd a salwch, yn gymedrol, gallai ychydig o ferw eich helpu i ymladd, mae'n dod o hyd i ymchwil ddiweddar gan Brifysgol Iechyd a Gwyddoniaeth Oregon. Gwnaethpwyd yr astudiaeth mewn rhesus macaques-mwncïod sydd â system imiwnedd debyg iawn i fodau dynol - ac mae'r ymchwilwyr yn disgwyl i ganlyniadau gyfieithu i fodau dynol. Y canfyddiad allweddol: Gwelodd mwncïod a'i gorddatganodd ymateb imiwnedd is.

Mae rhai seidr yn cael eu pacio â gwrthocsidyddion

Delweddau Corbis

Gall seidr afal caled fod yn ddewis amgen byrlymus a theg yn lle cwrw a gwin. Mae gan y diod, sy'n profi dadeni mewn poblogrwydd yn yr Unol Daleithiau, rai buddion iechyd unigryw hefyd. "Mae gan afalau gyfansoddiad uchel o'r gwrthocsidyddion polyphenol sy'n hanfodol ar gyfer iechyd da; mae astudiaethau wedi dangos bod y gwrthocsidyddion hyn yn dal i fod yn doreithiog hyd yn oed pan fydd afalau yn cael eu gwneud yn seidr," meddai McGregor.

Treuliad Cymhorthion Fernet-Branca

Delweddau Corbis

Mae Fernet-Branca - y gwirod chwerw Eidalaidd sydd wedi'i grynhoi o rysáit teulu canrif oed - yn ddiod o ddewis ymhlith cogyddion, bartenders, ac aficionados coctels. Er bod hyd yn oed cefnogwyr y crynhoad yn cyfaddef ei fod yn flas a gafwyd, maent i gyd bron yn rhegi gan hud meddyginiaethol y pot. Mae'r rhestr gyflawn o'i 27 o berlysiau yn parhau i fod yn gyfrinach, ond mae gwefan y cwmni'n datgelu rhai cynhwysion, a dywed McGregor y gallent gael rhai effeithiau tonig yn wir. "Gwyddys bod y gymysgedd o berlysiau, yn enwedig cardamom, camomile, a saffrwm, yn cynorthwyo gyda threuliad."

Coch am yr Ennill

Delweddau Corbis

Os oes gennych ddewis, gall yfed gwin coch fod hyd yn oed yn iachach na gwyn-ond am fwy o resymau y mae iechyd y galon yn unig yn ei drechu! Ar gyfartaledd, mae gan wydraid o win coch fwy o haearn, magnesiwm, a photasiwm, yn ogystal â lutein a zeaxanthin, sy'n garotenoidau a allai leihau'r risg o ddirywiad macwlaidd a cataractau, yn ôl Cronfa Ddata Maetholion Genedlaethol Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau. (Mae gwin hefyd yn un o'r 5 Diod Bob Dydd nad oeddech chi'n Gwybod a allai losgi braster.)

Adolygiad ar gyfer