8 Peth a Wnewch a allai Hurt Eich Perthynas

Nghynnwys

• Ceisio Gwella'ch Partner
• Cymryd rhan mewn PDA Cyson
• Osgoi Ymladd
• Ddim yn Siarad Allan
• Caniatáu i Genfigen gymryd yr awenau
• Ysbïo
• Gwneud popeth gyda'n gilydd
• Diffyg Hunanhyder
• Adolygiad ar gyfer

Nid dim ond bocs o siocledi ar Ddydd San Ffolant yw rhamant. Gall perthynas foddhaol hefyd wneud i bobl deimlo'n hapus ac yn iach. Ond cofiwch nad dim ond enfys a gloÿnnod byw yw perthnasoedd llwyddiannus - mae partneriaeth iach yn gofyn am gyfathrebu, parch a digon o arferion da gan y ddau berson.

Mae rhywfaint o gyngor perthynas ar gyfer menywod a dynion fel ei gilydd a all helpu i adeiladu perthynas gref fel osgoi stelcio eu cyn ar Facebook, cadw teimladau wedi'u potelu, a rhannu'r caws caws dwbl bob nos. Gallai'r arferion gwael hyn (a phum arall) wneud i berthynas wych gymryd tro er gwaeth. (Darllenwch hefyd: Cyngor Perthynas i Fenywod ar Sut i Fynd o Berthynas Achlysurol i Ymrwymiad Ymrwymedig)

Ceisio Gwella'ch Partner

Fflach newyddion: Nid oes y fath beth â pherson perffaith, felly peidiwch â disgwyl newidiadau afrealistig. Un peth yw ei atgoffa ef neu hi i wneud y gwely, ond peth arall yw ceisio newid swildod neu bryder yn radical - a gallai fod yn anwybyddu'r achosion sylfaenol dros y materion hynny yn y lle cyntaf.

Cymryd rhan mewn PDA Cyson

Ni all ei wneud yn gyhoeddus wneud gwrthwynebwyr yn anghyfforddus yn unig, gall hefyd wneud iawn am ddiffyg cyfathrebu go iawn. Cadwch at gusanau llaw a chusanau cyflym, ac arbedwch y gweddill ar gyfer yr ystafell wely (neu'r ffôn symudol?). (Cysylltiedig: A yw eich awydd am ryw wedi bod yn brin? Dysgwch am ychwanegiad poblogaidd y profwyd ei fod yn helpu i danio'ch libido.)

Osgoi Ymladd

Nid yw cariad i gyd yn dda, trwy'r amser. Mae anghytuno yn sicr o ddigwydd, a gall dadleuon fod yn rhan iach o berthynas. Gall peidio â chael gwrthdaro wneud cyfaddawd yn amhosibl. Peidiwch â gwneud ymladd yn berthynas trwy'r dydd.

Ddim yn Siarad Allan

Os oes rhywbeth o'i le, mae'n debyg na all y person arall ddarllen eich meddwl. Pan fydd problem yn codi, siaradwch ar yr amser iawn. Mae un astudiaeth yn awgrymu bod cyplau ifanc dan lai o straen wrth siarad am eu problemau na phan fyddant yn cadw eu teimladau mewn potel. A pheidiwch ag anghofio dweud, "Rwy'n dy garu di." Gall mynegi emosiynau-positif a negyddol - fod o fudd i'r bond hwnnw.

Caniatáu i Genfigen gymryd yr awenau

Gall amau ​​eich partner fod yn symptom o broblem fwy: ansicrwydd perthynas. Ac efallai y bydd menywod sy'n teimlo'n ansicr yn eu perthnasoedd mewn mwy o berygl ar gyfer materion iechyd fel system imiwnedd wan. Rhywfaint o gyngor ar leihau cenfigen, dros dro o leiaf? Arhoswch oddi ar Facebook a gwefannau rhwydweithio cymdeithasol eraill. (Cysylltiedig: Pam Mae'ch Anhwylder Pryder yn Gwneud Dyddio Ar-lein Mor Damn Caled)

Ysbïo

Pan fydd dau berson eisiau gwneud iddo weithio, mae ymddiriedaeth yn allweddol. Meddu ar hyder yn eich ffrind a pharchu eu preifatrwydd: Peidiwch â chwyrlio trwy destunau, e-byst, neu ddroriau ystafell wely. (Yn bendant peidiwch â defnyddiwch hwn!)

Gwneud popeth gyda'n gilydd

Mae pawb angen rhywfaint o amser ar ei ben ei hun (yep, hyd yn oed cyplau ymroddedig anobeithiol). Gall unigedd wella perthnasoedd hyd yn oed, gan wneud amser gyda'n gilydd yn fwy gwerthfawr. (Cysylltiedig: 8 Ffordd Mae Eich Dyn Yn Negeseuon â'ch Metabolaeth)

Diffyg Hunanhyder

Gall peidio â theimlo'n hyderus mewn perthynas wneud rhywfaint o ddifrod mewn gwirionedd: Weithiau mae hunan-barch isel yn gysylltiedig â gyriant rhyw isel, a allai wneud pethau'n llai gwresog yn yr ystafell wely. Gall bod yn egnïol, gosod nodau, a gwenu hyd yn oed wella hunanhyder. Ond peidiwch ag anghofio y gall perthynas afiach achosi hunan-barch isel, felly cadwch yn glir o rywun sy'n gwneud ichi deimlo'n llai na gwych.

I weld y rhestr lawn o arferion gwael bach a all niweidio'ch bond hapus, edrychwch ar Greatist.com.

Mwy gan Greatist:

Y Canllaw Cyflawn ar Hyfforddiant Cyfwng

34 Syniadau Blwch Bento Iach a Dal Llygaid

50 Ymarfer Pwysau Corff Gallwch Chi Wneud Unrhyw Le

Adolygiad ar gyfer