89 Canran y Merched Americanaidd sy'n Anhapus â'u Pwysau - Dyma Sut i Newid Hynny

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhwng yr holl gyfrifon cyfryngau cymdeithasol rydych chi'n eu dilyn o ddieithriaid yn mynd yn chwyslyd yn y gêr ymarfer cutest a phobl rydych chi'n eu hadnabod yn postio eu #gymprogress, gall weithiau deimlo mai chi yw'r unig un sy'n ddim yn barod i ddangos i'r byd eu hunlun bra chwaraeon. Ond yn sicr nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mewn gwirionedd, mae 89 y cant o ferched America yn anhapus â'u pwysau cyfredol, ac mae 39 y cant yn dweud eu bod yn poeni am y nifer ar y raddfa neu'r hyn sy'n mynd i'w ceg yn ymyrryd â'u hapusrwydd, yn ôl ymchwil a gyflwynwyd gan app hapusrwydd Happify.

Gallwn ddweud wrthych ddydd a nos y dylech ganolbwyntio ar yr holl bethau rhyfeddol y mae eich corff yn eu gwneud i chi - fel eich cludo trwy'r filltir olaf honno ar rediad y bore yma pan oedd eich meddwl wedi taflu'r tywel i mewn. Ond nid yw gwybod y dylech gael mwy o hyder yn y corff yn ddigon i newid sut rydych chi'n teimlo. (Er ein bod ni'n credu bod y Cyffesiadau Corff Enwog Adfywiol Honest Honest yn helpu.)

Dyna lle mae'r bobl yn Happify yn dod i mewn. Maen nhw wedi tynnu ynghyd rai o'r ffyrdd gorau, sydd wedi'u profi'n wyddonol, i'ch helpu chi i gynyddu pa mor hapus ydych chi gyda'ch corff, sy'n eithaf anhygoel, o ystyried bod ymchwil ddiweddar wedi datgelu bod pobl sy'n teimlo cywilydd mae gan eu cyrff iechyd cyffredinol gwaeth hefyd, waeth beth yw eu pwysau gwirioneddol. Felly os gall ychydig o driciau syml helpu nix yr emosiynau negyddol, rhoi hwb i'ch hwyliau, a'ch cadw rhag teimlo dan y tywydd, wel, beth ydych chi'n aros amdano? Edrychwch ar yr ffeithlun isod.

Adolygiad ar gyfer