Bwyd Haearn Babanod

Nghynnwys

• Angen Haearn Babanod (RDA)
• Sut i Gynyddu Amsugno Haearn Babanod
• Dolenni defnyddiol

Mae mewnosod bwydydd haearn babi yn bwysig iawn, oherwydd pan fydd y babi yn stopio bwydo ar y fron yn gyfan gwbl ac yn dechrau bwydo yn 6 mis oed, mae ei gronfeydd wrth gefn haearn naturiol eisoes wedi disbyddu, felly wrth gyflwyno bwydo amrywiol, mae angen i'r babi fwyta:

• Corbys coch wedi'u coginio: 2.44 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Persli: 3.1 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Melynwy wy wedi'i ferwi: 4.85 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Tatws melys: 1.38 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Cennin 0.7 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Llo heb lawer o fraster:2.4mg Fe fesul 100g o fwyd
• Cyw Iâr: 2mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Oen heb lawer o fraster: 2,2mg Fe fesul 100g o fwyd
• Broth ffa coch:7,1mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Papaya: 0.8 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Eirin gwlanog melyn: dim 2.13 mg Fe fesul 100g o fwyd;
• Cress: 2.6 mg o Fe fesul 100g o fwyd.

Angen Haearn Babanod (RDA)

Mae angen y babi am haearn yn cynyddu'n ddramatig yn 6 mis oed,

• Babanod 0 - 6 mis: 0.27 mg
• Babanod rhwng 7 a 12 mis: 11 mg

Dim ond gyda diet llawn haearn y mae'n bosibl cyrraedd a chyflenwi anghenion haearn dyddiol y babi, ond mae'n gyffredin cyflwyno ychwanegiad haearn mewn diferion i atal diffyg haearn.

Mae angen y babi am haearn yn cynyddu llawer pan fydd yn 6 mis oed, oherwydd rhwng 0 a 6 mis mae llaeth y fam yn ddigon i gyflenwi ei angen o oddeutu 0.27 mg o haearn y dydd gan fod ganddo gronfa naturiol o haearn ar gyfer y cam hwn o fywyd, ond pan fydd yn cwblhau chwe mis o fywyd tan y flwyddyn gyntaf, mae ei ddatblygiad dwys yn gofyn am lawer mwy o 11 mg y dydd o haearn. Felly ar ôl 6 mis, neu pan fyddwch chi'n dechrau arallgyfeirio'ch diet; mae'n gyffredin i bediatregwyr ragnodi ychwanegiad haearn.

Sut i Gynyddu Amsugno Haearn Babanod

Bydd ychwanegu llwy fwrdd o sudd oren i'r hufen llysiau neu'r cawl babi, yn caniatáu amsugno mwy o'r haearn sy'n bresennol yn y llysiau, er ei fod mewn symiau mawr, dim ond ym mhresenoldeb asid asgorbig y mae'n bosibl ei amsugno. Nid oes angen amsugno'r haearn sy'n bresennol mewn bwyd sy'n dod o anifeiliaid (melynwy, cig) ond nid yw'n ddoeth cynnig mwy nag 20g o gig i'r babi bob dydd ac felly nid yw'n bosibl cynnig llawer iawn o gig haearn anifeiliaid.

Dolenni defnyddiol

• Capasiti gastrig babi;
• Bwydo babanod rhwng 0 a 12 mis.