Bwydydd i ymladd chwyddedig

Nghynnwys

• Bwydydd i leihau chwydd y corff
• Bwydydd i leihau chwyddedig yn y bol

Mae ciwcymbr, chayote, melon neu watermelon, yn fwydydd sydd â phriodweddau diwretig sy'n helpu i frwydro yn erbyn chwyddedig, yn enwedig os ydyn nhw'n llawn dŵr. Yr hyn y mae'r bwydydd hyn yn ei wneud yw cynyddu cynhyrchiant wrin a lleihau cadw dŵr, a thrwy hynny leihau chwydd y corff.

Yn ogystal â betio ar fwyta'r bwydydd hyn, er mwyn lleihau chwydd, mae hefyd yn bwysig ymarfer gweithgaredd corfforol rheolaidd ac yfed 1.5 i 2 litr o hylifau y dydd, fel dŵr neu de o ffenigl neu fecryll, er mwyn sicrhau eu bod yn gywir. hydradiad.

Bwydydd i leihau chwydd y corff

Mae rhai bwydydd sydd â phriodweddau diwretig sy'n helpu i leihau chwydd yn y corff yn cynnwys:

• Radish ac eggplant;
• Dail betys berw a choginio;
• Mefus ac oren;
• Afal a banana;
• Pîn-afal ac afocado;
• Tomato a phupur;
• Lemwn a nionyn.

Yn ogystal, mae gor-dybio bwydydd hallt neu fwydydd gwreiddio neu mewn tun hefyd yn cynyddu cadw hylif. Gweler awgrymiadau eraill i frwydro yn erbyn chwyddo trwy wylio'r fideo o'n maethegydd:

Fodd bynnag, nid yw cadw dŵr bob amser yn cael ei achosi gan fwyd, a gall gael ei achosi gan broblemau mwy difrifol eraill fel methiant yr arennau, problemau gyda'r galon, isthyroidedd neu fethiant organau. Os na fydd y chwydd yn ymsuddo ar ôl wythnos, argymhellir eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg i nodi ffynhonnell y broblem.

Bwydydd i leihau chwyddedig yn y bol

Pan fydd y chwydd wedi'i leoli'n fwy yn rhanbarth y bol, yn ogystal â bwydydd sydd â phriodweddau diwretig, argymhellir hefyd betio ar fwydydd sy'n llawn ffibr sy'n helpu i wella gweithrediad y coluddyn, fel:

• Siard neu seleri o'r Swistir;
• Letys a bresych;
• Arugula a endive;
• Tomato.

Yn ogystal, argymhellir hefyd betio ar fwyta te amrywiol, fel te ffenigl, cardomomo, dant y llew neu het lledr, sy'n helpu i frwydro yn erbyn rhwymedd a chadw dŵr. Darganfyddwch deau eraill sy'n helpu i frwydro yn erbyn cadw hylif mewn Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Chwyddo.

Mae ymarfer corff rheolaidd hefyd yn hanfodol i frwydro yn erbyn chwyddo yn y corff, gweld sut i ymarfer rhai ymarferion i ddod â'r chwydd yn y bol i ben trwy glicio yma.