Cyfrinachau Gwych Alison Sweeney

Nghynnwys

• Fflipio'ch Cymhelliant i'r Cadarnhaol
• Ewch Ymlaen-Gwiriwch Eich Hun Allan
• Ei Wneud yn Gysylltiad Teulu
• Newid Eich Ffocws Ffitrwydd
• Gadewch i Eich Hun Gael (Ychydig) Brwnt
• Gwneud Teimlad Achlysur Arbennig yn Arbennig
• Cael Glow Iach
• Paciwch Bâr o Sneaks bob amser
• Cyllidebu Eich Prynu Harddwch
• Gadewch i Ffitrwydd Newid Eich Bywyd
• Beth sydd nesaf i Ali?
• Adolygiad ar gyfer

P'un a yw hi'n gosod ar ein clawr mewn bikini neu'n helpu i ddod o hyd i'r harddwch ymdrochi bach nesaf fel beirniad gwadd ar gyfer cystadleuaeth Little Miss Coppertone (lle bydd un ferch ifanc yn cael ei dewis i serennu mewn ymgyrch eli haul sydd ar ddod), Alison Sweeney yn ei wneud I gyd mewn steil. Fe wnaethon ni ei tapio am rai cyfrinachau cadw'n heini (ac edrych yn wych!).

Fflipio'ch Cymhelliant i'r Cadarnhaol

Rhowch y bikini itty-bitty o'r neilltu a chanolbwyntiwch ar nod mwy. I Ali, Marathon Honda L.A. oedd hi.

"Gweithio tuag at rywbeth rydych chi'n gyffrous yn ei gylch - yn hytrach na rhywbeth sy'n gwneud i chi deimlo'n wael amdanoch chi'ch hun - yw'r hyn a fydd yn eich cadw i fynd yn ôl i'r gampfa," meddai.

Ewch Ymlaen-Gwiriwch Eich Hun Allan

Peidiwch â swil i ffwrdd o astudio'ch myfyrdod. "Nid yw'n rhyfedd edrych arnoch chi'ch hun yn y drych yn y gampfa - dyna pam maen nhw yno! Mae'n rhaid i chi sicrhau eich bod chi'n gwneud pethau'n iawn."

Ei Wneud yn Gysylltiad Teulu

Partner Ali mewn trosedd ar gyfer Marathon yr L.A.? Ei brawd. Er bod cael cyfaill hyfforddi yn gwneud yr holl beth yn fwy o hwyl, meddai, mae hefyd yn "rhoi rhywun sy'n chwilio amdanoch chi am 8:00 a.m. pan ddywedoch y byddech chi yno i redeg."

Hefyd, nid yw ychydig o gystadleuaeth brodyr a chwiorydd byth yn brifo.

Newid Eich Ffocws Ffitrwydd

Canolbwyntiwch ar y cloc yn ystod eich ymarfer corff - nid dim ond ar racio nifer uchel o gynrychiolwyr. "Os ydych chi am wneud 15 planc, mae'r potensial yn bodoli i fynd yn flêr a rasio drwodd i gael pob un ohonyn nhw. Ond os byddwch chi'n gosod terfyn amser (byddaf yn gwneud planciau am 50 eiliad), rydych chi'n fwy tebygol o'u gwneud yn iawn . "

Gadewch i Eich Hun Gael (Ychydig) Brwnt

Cyfrinach Ali i gadw ei chloeon melyn yn llachar? Ddim yn siampŵ bob dydd.

"Roedd gen i sychwr gwallt yn dweud wrtha i, os ydych chi'n perswadio llawer, mae'n chwys glân mewn gwirionedd," meddai, "rydw i'n rinsio fy ngwallt yn y gawod ac rwy'n dda mynd."

Gwneud Teimlad Achlysur Arbennig yn Arbennig

"Os ydw i'n gwisgo i fyny am ddyddiad, mae'n golygu rhywbeth," meddai Ali. Hoff olwg ei gŵr: llygaid myglyd a gwefus noethlymun. "Nid yw mor demtasiwn i'm cusanu pan dwi'n gwisgo minlliw coch!" ychwanega.

Cael Glow Iach

Nid yw Ali byth yn sgimpio ar amddiffyn rhag yr haul. Ei harddwch yn hanfodol ar gyfer sesiynau awyr agored: Eli haul Coppertone Sport Pro Series. O ran ei llewyrch cusan haul, dywed ei bod yn diolch i gyfuniad o Sefydliad Silk Luminous Giorgio Armani ("Rwy'n ei gymhwyso'n denau iawn felly mae fy frychni haul yn disgleirio drwyddo"), Scott Barnes Body Bling, a Chantecaille Compact Soleil yn St. Barth's-ddim pelydrau go iawn.

Paciwch Bâr o Sneaks bob amser

Y cyfan sydd ei angen ar Ali oddi cartref yw pâr o sneakers. "Un peth a ddysgais am redeg marathon yw ei bod yn ffordd hynod o cŵl gweld dinas," meddai.

Cyllidebu Eich Prynu Harddwch

Ffefrynnau harddwch Ali: "Rwy'n hoffi Balm Gwefus Tinted Bees Burt oherwydd nid oes angen drych arnaf i ailymgeisio. Ond rwy'n bendant yn trin fy hun â lotion wyneb - rwy'n defnyddio La Mer," meddai.

Gadewch i Ffitrwydd Newid Eich Bywyd

Dywed Ali fod rhedeg marathon wedi gwneud iddi gredu ynddo'i hun fel erioed o'r blaen: "Fe wnes i daro wal y rhedwr yn llwyr ar filltir 21 ac yn hawdd dyma'r peth anoddaf i mi ei wneud erioed i ddal ati. Mae ffitrwydd yn eich helpu chi i gysylltu â phwy ydych chi yn. "

Beth sydd nesaf i Ali?

Ei hathroniaeth ffitrwydd: "Beth bynnag yw eich her, gwnewch hynny!" I Ali, dyna Triathlon Nautica Malibu a gynhelir ym mis Medi.

"Dwi erioed wedi ceisio nofio yn y môr wedi'i amseru, ond does dim rhaid i mi fod yr un gorau - rwy'n hoffi nad wyf yn dda arno," meddai.

Ar wahân i gyfrifo ateb i gap nofio a gwallt helmet yn ystod y triathlon, cynnal sioe boblogaidd, a serennu mewn sebon yn ystod y dydd, mae Ali yn gweithio ar nofel. Rhoddodd uchafbwynt slei unigryw i SHAPE:

"Mae'n ymwneud â Hollywood ac mae llawer ohono'n dod o'm profiadau bywyd go iawn," meddai. "Rydw i wedi chwarae Sami Brady [ymlaen Dyddiau Ein Bywydau] am bron i 20 mlynedd, a'r awduron a'r cynhyrchwyr sydd bob amser yn gorfod penderfynu beth sy'n digwydd iddi. Nawr, rydw i'n dweud stori fy ffordd o'r diwedd. "

Ni allwn aros!

Adolygiad ar gyfer