COPD ac Alergeddau: Osgoi Llygryddion ac Alergenau

Nghynnwys

• Beth yw'r cysylltiad rhwng COPD, asthma, ac alergenau?
• Sut allwch chi osgoi alergenau dan do cyffredin?
• Paill
• Gwiddon llwch
• Pet Dander
• Yr Wyddgrug
• Mwg cemegol
• Cynhyrchion hylendid persawrus
• Y tecawê

Trosolwg

Mae clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD) yn glefyd ysgyfaint cynyddol sy'n ei gwneud hi'n anodd anadlu. Os oes gennych COPD, mae'n bwysig cymryd camau i osgoi sbardunau a all waethygu'ch symptomau. Er enghraifft, gall mwg, mygdarth cemegol, llygredd aer, lefelau osôn uchel, a thymheredd aer oer waethygu'ch symptomau.

Mae gan rai pobl â COPD asthma neu alergeddau amgylcheddol hefyd. Gallai alergenau cyffredin, fel paill a gwiddon llwch, hefyd wneud eich COPD yn waeth.

Beth yw'r cysylltiad rhwng COPD, asthma, ac alergenau?

Mewn asthma, mae eich llwybrau anadlu yn llidus yn gronig. Yn ystod pwl o asthma acíwt maent yn chwyddo hyd yn oed yn fwy ac yn cynhyrchu mwcws trwchus. Gall hyn rwystro'ch llwybrau anadlu, gan ei gwneud hi'n anodd anadlu. Mae sbardunau asthma cyffredin yn cynnwys alergenau amgylcheddol, fel gwiddon llwch a dander anifeiliaid.

Weithiau mae'n anodd dweud symptomau asthma a COPD ar wahân. Mae'r ddau gyflwr yn achosi llid cronig yn eich llwybrau anadlu ac yn ymyrryd â'ch gallu i anadlu. Mae gan rai pobl syndrom gorgyffwrdd asthma-COPD (ACOS) - term a ddefnyddir i ddisgrifio pobl sydd â nodweddion o'r ddau afiechyd.

Faint o bobl â COPD sydd ag ACOS? Mae'r amcangyfrifon yn amrywio o tua 12 i 55 y cant, yn ôl ymchwilwyr mewn Meddygaeth Resbiradol. Yn ôl gwyddonwyr yn y International Journal of Twbercwlosis a Chlefyd yr Ysgyfaint, efallai y byddwch yn fwy tebygol o fod yn yr ysbyty os oes gennych ACOS yn hytrach na COPD yn unig. Nid yw hynny'n syndod, pan ystyriwch y ffyrdd y mae'r ddau afiechyd yn effeithio ar eich llwybrau anadlu. Mae pyliau o asthma yn arbennig o beryglus pan fydd eich ysgyfaint eisoes dan fygythiad gyda COPD.

Sut allwch chi osgoi alergenau dan do cyffredin?

Os oes gennych COPD, ceisiwch gyfyngu ar eich amlygiad i lygredd aer a llidwyr dan do, gan gynnwys chwistrelli mwg ac aerosol. Efallai y bydd angen i chi hefyd osgoi alergenau cyffredin yn yr awyr, yn enwedig os ydych chi wedi cael diagnosis o asthma, alergeddau amgylcheddol, neu ACOS. Gall fod yn anodd osgoi alergenau yn yr awyr yn gyfan gwbl, ond gallwch chi gymryd camau i leihau eich amlygiad.

Paill

Os bydd eich problemau anadlu yn gwaethygu yn ystod rhai adegau o'r flwyddyn, efallai eich bod yn ymateb i baill o blanhigion tymhorol. Os ydych chi'n amau ​​bod paill yn sbarduno'ch symptomau, edrychwch ar eich rhwydwaith tywydd lleol i gael rhagolygon paill. Pan fo nifer y paill yn uchel:

• cyfyngu eich amser yn yr awyr agored
• cadwch y ffenestri ar gau yn eich car a'ch cartref
• defnyddio cyflyrydd aer gyda hidlydd HEPA

Gwiddon llwch

Mae gwiddon llwch yn alergedd cyffredin arall, asthma, a sbardun COPD. I gyfyngu ar lwch yn eich cartref:

• disodli carpedi â lloriau teils neu bren
• golchwch eich holl rygiau dillad gwely ac ardal yn rheolaidd
• gwactodwch eich cartref yn rheolaidd gan ddefnyddio sugnwr llwch gyda hidlydd HEPA
• gosod hidlwyr HEPA yn eich systemau gwresogi ac oeri a'u disodli'n rheolaidd

Gwisgwch fwgwd gronynnau N-95 tra'ch bod chi'n hwfro neu'n llwch. Hyd yn oed yn well, gadewch y tasgau hynny i rywun nad oes ganddo alergeddau, asthma, neu COPD.

Pet Dander

Mae darnau microsgopig o groen a gwallt yn ffurfio dander anifeiliaid, alergen cyffredin. Os ydych chi'n amau ​​bod eich anifail anwes yn cyfrannu at eich problemau anadlu, ystyriwch ddod o hyd iddynt gartref cariadus arall. Fel arall, batiwch nhw yn rheolaidd, cadwch nhw i ffwrdd o'ch ystafell wely, a gwactodwch eich cartref yn aml.

Yr Wyddgrug

Mae'r Wyddgrug yn achos cyffredin arall o adweithiau alergaidd ac ymosodiadau asthma. Hyd yn oed os nad oes gennych alergedd iddo, gall anadlu llwydni arwain at haint ffwngaidd yn eich ysgyfaint. Mae'r risg o haint yn uwch ymhlith pobl â COPD, yn rhybuddio'r.

Mae'r Wyddgrug yn ffynnu mewn amgylcheddau llaith. Archwiliwch eich cartref yn rheolaidd am arwyddion o fowld, yn enwedig ger faucets, pennau cawod, pibellau a thoeau. Cadwch eich lefelau lleithder dan do ar 40 i 60 y cant gan ddefnyddio cyflyryddion aer, dadleithyddion, a chefnogwyr. Os dewch o hyd i fowld, peidiwch â'i lanhau eich hun. Llogi gweithiwr proffesiynol neu ofyn i rywun arall lanhau'r ardal yr effeithir arni.

Mwg cemegol

Mae llawer o lanhawyr cartrefi yn cynhyrchu mygdarth cryf a all waethygu'ch llwybrau anadlu. Mae cannydd, glanhawyr ystafell ymolchi, glanhawyr popty, a sglein chwistrell yn dramgwyddwyr cyffredin. Ceisiwch osgoi defnyddio cynhyrchion fel y rhain y tu mewn mewn ardaloedd heb awyru'n iawn. Hyd yn oed yn well, defnyddiwch finegr, soda pobi, a thoddiannau ysgafn o sebon a dŵr i ddiwallu eich anghenion glanhau.

Gall mygdarth cemegol o lanhau sych hefyd fod yn gythruddo. Tynnwch y plastig o ddillad sych eu glanhau a'u hawyru'n drylwyr cyn i chi eu storio neu eu gwisgo.

Cynhyrchion hylendid persawrus

Gall hyd yn oed persawr ysgafn fod yn bothersome i rai pobl ag alergeddau, asthma, neu COPD, yn enwedig mewn amgylcheddau caeedig. Ceisiwch osgoi defnyddio sebonau persawrus, siampŵau, persawr a chynhyrchion hylendid eraill. Canhwyllau persawrus ffos a ffresnydd aer hefyd.

Y tecawê

Pan fydd gennych COPD, mae osgoi eich sbardunau yn allweddol i reoli eich symptomau, gwella ansawdd eich bywyd, a lleihau eich risg o gymhlethdodau. Cymerwch gamau i gyfyngu ar eich amlygiad i lygryddion, llidwyr ac alergenau, fel:

• mwg
• paill
• gwiddon llwch
• dander anifeiliaid
• mygdarth cemegol
• cynhyrchion persawrus

Os yw'ch meddyg yn amau ​​bod gennych asthma neu alergeddau yn ychwanegol at COPD, gallant archebu profion swyddogaeth yr ysgyfaint, profion gwaed, profion pigiad croen, neu brofion alergedd eraill. Os ydych wedi cael diagnosis o asthma neu alergeddau amgylcheddol, cymerwch eich meddyginiaethau fel y'u rhagnodir a dilynwch eich cynllun rheoli argymelledig.