Buddion Maethol Llaeth Almond i Babanod

Nghynnwys

• Trosolwg
• Pryd gall babanod gael llaeth?
• A oes angen llaeth ar blant bach hyd yn oed?
• Sut mae llaeth almon yn cymharu â llaeth buwch?
• Sut mae llaeth almon yn cymharu â llaeth y fron?
• Y llinell waelod

Trosolwg

I lawer o deuluoedd, llaeth yw'r diod o ddewis i blant bach.

Ond os oes gennych alergeddau llaeth yn eich teulu neu os ydych chi'n poeni am faterion iechyd fel hormonau mewn llaeth buwch, yna efallai y byddwch chi'n cwestiynu pa mor iach yw llaeth mewn gwirionedd. O ganlyniad, mae llawer o rieni yn ystyried llaeth almon yn lle. Ond a yw'n eilydd effeithiol?

Pryd gall babanod gael llaeth?

Ni waeth pa fath o laeth rydych chi'n newid iddo, peidiwch â gwneud y newid tra bod eich babi yn dal i fod yn fabi. Pan fydd eich babi yn ifanc, mae angen yr holl faetholion arno mewn llaeth y fron neu fformiwla. Nid yw llaeth rheolaidd (o unrhyw fath) yn amnewidiad priodol.

Yn ddelfrydol, dylech aros tan ar ôl i'ch babi daro ei ben-blwydd yn 1 oed i gyflwyno llaeth. Mae hynny'n golygu, mewn gwirionedd, y byddan nhw'n blentyn bach pan maen nhw'n rhoi cynnig ar eu sip cyntaf o laeth buwch neu almon.

A oes angen llaeth ar blant bach hyd yn oed?

Prif fuddion maethol llaeth buwch yw protein, calsiwm, fitamin A, a fitamin D.

Mewn astudiaeth yn 2005, plant oed ysgol a oedd yn yfed llaeth amser cinio oedd yr unig rai a oedd yn cwrdd â'r lwfans dyddiol argymelledig o galsiwm. Gall plant bach gael y lwfans dyddiol a argymhellir ganddynt o ddau neu dri dogn o laeth y dydd.

Mae yna hefyd y fath beth â gormod o laeth. Pan fydd eich babi yn diddyfnu o ddeiet o'r holl laeth neu fformiwla'r fron, mae'n bosibl disodli gormod o'r calorïau hynny â math arall o laeth yn lle amrywiaeth o fwydydd solet.

Rydych chi a'ch plentyn wedi arfer â llaeth fel y pryd cyfan, ond ar ôl 1 oed, dim ond ychwanegiad ddylai llaeth fod, nid y prif bryd.

Gall gormod o laeth olygu bod eich plentyn yn cael gormod o fraster a dim digon o haearn, a all eu rhoi mewn perygl o gael anemia. Ni ddylai fod gan eich plentyn bach fwy na thua 16 i 24 owns (dwy i dri dogn) o laeth y dydd.

Yn olaf, os yw'ch plentyn bach yn dal i fwydo ar y fron, yna nid oes angen math arall o laeth. Gall llaeth y fron hefyd gyflenwi'r protein a'r calsiwm sydd eu hangen ar eich plentyn bach fel ychwanegiad at ddeiet iach o fwyd solet.

Sut mae llaeth almon yn cymharu â llaeth buwch?

Er bod gan laeth almon fitaminau A a D, mae'n gymharol isel mewn protein a chalsiwm, o'i gymharu â llaeth buwch neu laeth y fron.

Mae gan ddeiet plant bach ar gyfartaledd ffynonellau amrywiol o brotein, ond fel rheol nid yw'n cynnwys llawer o ffynonellau calsiwm. Dyna pam mae llaeth yn cael ei argymell.

Mae rhai brandiau o laeth almon hefyd yn cynnwys llawer o siwgr.

Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o laeth almon masnachol wedi'i gyfnerthu â chalsiwm i'w wneud yn gyfwerth â llaeth buwch yn ei gynnwys calsiwm. Felly os oes gan eich plentyn bach alergedd neu anoddefiad llaeth, gall llaeth almon caerog fod yn lle effeithiol.

Mae llaeth almon hefyd yn is mewn calorïau na llaeth buwch, felly gall fod yn ffynhonnell hydradiad da i blant bach hŷn.

Sut mae llaeth almon yn cymharu â llaeth y fron?

Nid yw llaeth almon na llaeth buwch yn cymryd lle llaeth y fron yn dda. Mae llaeth y fron yn cynnwys amrywiaeth eang o faetholion sy'n diwallu holl anghenion maethol eich babi am y 6 mis cyntaf a mwyafrif yr anghenion maethol am y flwyddyn gyntaf.

Hyd nes y bydd eich babi yn 6 mis oed, dylent yfed llaeth y fron neu fformiwla yn unig. Ar ôl 6 mis, gall bwydydd solet ddisodli llaeth neu fformiwla'r fron yn raddol, ond ni ddylai fod gan eich babi unrhyw fath o laeth tan ar ôl ei ben-blwydd cyntaf.

Y llinell waelod

Mae llaeth almon yn amnewidyn llaeth iach, ond nid yw'n ffynhonnell dda o galsiwm oni bai ei fod yn gaerog.

Mae'n arbennig o bwysig i blant a phobl ifanc gael digon o galsiwm, gan fod esgyrn yn cronni cynnwys calsiwm tan oddeutu 30 oed. Gall calsiwm annigonol arwain at fàs esgyrn isel, osteoporosis, a thorri esgyrn yn ddiweddarach mewn bywyd.

Os dewiswch laeth almon yn lle eich plentyn, mae'n well dewis brand sydd wedi'i gryfhau â chalsiwm. Osgoi brandiau sydd wedi'u melysu â siwgr neu felysyddion eraill. Yn ogystal, gwnewch yn siŵr bod diet eich plentyn bach yn cynnwys digon o ffynonellau protein.