Prediabetes

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw prediabetes?
• Beth sy'n achosi prediabetes?
• Pwy sydd mewn perygl o gael prediabetes?
• Beth yw symptomau prediabetes?
• Sut mae diagnosis o prediabetes?
• Os oes gen i prediabetes, a fyddaf yn cael diabetes?
• A ellir atal prediabetes?

Crynodeb

Beth yw prediabetes?

Mae Prediabetes yn golygu bod eich lefelau glwcos yn y gwaed, neu siwgr gwaed, yn uwch na'r arfer ond ddim yn ddigon uchel i gael eu galw'n ddiabetes. Daw glwcos o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta. Gall gormod o glwcos yn eich gwaed niweidio'ch corff dros amser.

Os oes gennych prediabetes, rydych yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes math 2, clefyd y galon a strôc. Ond os gwnewch rai newidiadau i'ch ffordd o fyw nawr, efallai y gallwch oedi neu atal diabetes math 2.

Beth sy'n achosi prediabetes?

Mae prediabetes fel arfer yn digwydd pan fydd gan eich corff broblem gydag inswlin. Mae inswlin yn hormon sy'n helpu'r glwcos i fynd i mewn i'ch celloedd i roi egni iddynt. Gallai problem gydag inswlin fod

• Gwrthiant inswlin, cyflwr lle na all y corff ddefnyddio ei inswlin yn iawn. Mae'n ei gwneud hi'n anodd i'ch celloedd gael glwcos o'ch gwaed. Gall hyn achosi i'ch lefelau siwgr yn y gwaed godi.
• Ni all eich corff wneud digon o inswlin i gadw'ch lefelau siwgr yn y gwaed ar lefel iach

Mae ymchwilwyr o'r farn bod bod dros bwysau a pheidio â chael gweithgaredd corfforol rheolaidd yn ffactorau pwysig wrth achosi prediabetes.

Pwy sydd mewn perygl o gael prediabetes?

Mae gan oddeutu 1 o bob 3 oedolyn ragddiabetes. Mae'n fwy cyffredin mewn pobl sydd

• Yn rhy drwm neu â gordewdra
• Yn 45 oed neu'n hŷn
• Meddu ar riant, brawd neu chwaer â diabetes
• A yw Americanaidd Affricanaidd, Brodorol Alaska, Indiaidd Americanaidd, Asiaidd Americanaidd, Sbaenaidd / Latino, Hawaii Brodorol, neu Americanwr Ynys y Môr Tawel
• Ddim yn gorfforol egnïol
• Meddu ar gyflyrau iechyd fel pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel
• Wedi cael diabetes yn ystod beichiogrwydd (diabetes yn ystod beichiogrwydd)
• Meddu ar hanes o glefyd y galon neu strôc
• Cael syndrom metabolig
• Cael syndrom ofari polycystig (PCOS)

Beth yw symptomau prediabetes?

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod bod ganddyn nhw prediabetes oherwydd fel arfer nid oes unrhyw symptomau.

Efallai bod rhai pobl â prediabetes wedi tywyllu croen yn y gesail neu ar gefn ac ochrau'r gwddf. Efallai y bydd ganddyn nhw lawer o dyfiannau croen bach yn yr un ardaloedd hynny hefyd.

Sut mae diagnosis o prediabetes?

Mae yna ychydig o wahanol brofion gwaed sy'n gallu diagnosio prediabetes. Y rhai mwyaf cyffredin yw

• Prawf glwcos plasma ymprydio (FPG), sy'n mesur eich siwgr gwaed ar un pwynt mewn amser. Mae angen i chi ymprydio (peidio â bwyta nac yfed) am o leiaf 8 awr cyn y prawf. Rhoddir canlyniadau'r prawf mewn mg / dL (miligramau fesul deciliter):
  • Lefel arferol yw 99 neu'n is
  • Prediabetes yw 100 i 125
  • Mae diabetes math 2 yn 126 ac uwch
• Prawf A1C, sy'n mesur eich siwgr gwaed ar gyfartaledd dros y 3 mis diwethaf. Rhoddir canlyniadau prawf A1C fel canran. Po uchaf yw'r ganran, yr uchaf y mae eich lefelau siwgr yn y gwaed wedi bod.
  • Mae lefel arferol yn is na 5.7%
  • Mae Prediabetes rhwng 5.7 i 6.4%
  • Mae diabetes math 2 yn uwch na 6.5%

Os oes gen i prediabetes, a fyddaf yn cael diabetes?

Os oes gennych prediabetes, efallai y gallwch oedi neu atal diabetes math 2 trwy newidiadau i'ch ffordd o fyw:

• Colli pwysau, os ydych chi dros bwysau
• Cael gweithgaredd corfforol rheolaidd
• Yn dilyn cynllun bwyta iach, â llai o galorïau

Mewn rhai achosion, gall eich darparwr gofal iechyd hefyd argymell cymryd meddyginiaethau diabetes.

A ellir atal prediabetes?

Os ydych mewn perygl o gael prediabetes, gall yr un newidiadau ffordd o fyw hynny (colli pwysau, gweithgaredd corfforol rheolaidd, a chynllun bwyta'n iach) eich atal rhag ei ​​gael.

NIH: Sefydliad Cenedlaethol Diabetes a Chlefydau Treuliad ac Arennau

• Epidemig Cudd Prediabetes