Arthritis

Nghynnwys

• Beth yw symptomau arthritis?
• Beth sy'n achosi arthritis?
• Sut mae diagnosis o arthritis?
• Sut mae arthritis yn cael ei drin?
• Meddyginiaeth
• Llawfeddygaeth
• Therapi corfforol
• Pa newidiadau ffordd o fyw all helpu pobl ag arthritis?
• Beth yw'r rhagolygon tymor hir i bobl ag arthritis?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw arthritis?

Mae arthritis yn llid yn y cymalau. Gall effeithio ar un cymal neu gymalau lluosog. Mae yna fwy na 100 o wahanol fathau o arthritis, gyda gwahanol achosion a dulliau triniaeth. Dau o'r mathau mwyaf cyffredin yw osteoarthritis (OA) ac arthritis gwynegol (RA).

Mae symptomau arthritis fel arfer yn datblygu dros amser, ond gallant hefyd ymddangos yn sydyn. Mae arthritis i'w weld yn fwyaf cyffredin mewn oedolion dros 65 oed, ond gall hefyd ddatblygu mewn plant, pobl ifanc ac oedolion iau. Mae arthritis yn fwy cyffredin mewn menywod na dynion ac mewn pobl sydd dros bwysau.

Beth yw symptomau arthritis?

Poen ar y cyd, stiffrwydd, a chwyddo yw symptomau mwyaf cyffredin arthritis. Efallai y bydd ystod eich cynnig hefyd yn lleihau, ac efallai y byddwch chi'n profi cochni'r croen o amgylch y cymal. Mae llawer o bobl ag arthritis yn sylwi bod eu symptomau'n waeth yn y bore.

Yn achos RA, efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig neu'n colli archwaeth oherwydd y llid y mae gweithgaredd y system imiwnedd yn ei achosi. Efallai y byddwch hefyd yn dod yn anemig - sy'n golygu bod eich cyfrif celloedd gwaed coch yn lleihau - neu fod gennych dwymyn fach. Gall RA difrifol achosi anffurfiad ar y cyd os na chaiff ei drin.

Beth sy'n achosi arthritis?

Mae cartilag yn feinwe gyswllt gadarn ond hyblyg yn eich cymalau. Mae'n amddiffyn y cymalau trwy amsugno'r pwysau a'r sioc a grëir pan fyddwch chi'n symud ac yn rhoi straen arnyn nhw. Mae gostyngiad yn swm arferol y meinwe cartilag hon yn achosi rhai mathau o arthritis.

Mae traul arferol yn achosi OA, un o'r mathau mwyaf cyffredin o arthritis. Gall haint neu anaf i'r cymalau waethygu'r dadansoddiad naturiol hwn o feinwe cartilag. Efallai y bydd eich risg o ddatblygu OA yn uwch os oes gennych hanes teuluol o'r afiechyd.

Math cyffredin arall o arthritis, RA, yw anhwylder hunanimiwn. Mae'n digwydd pan fydd system imiwnedd eich corff yn ymosod ar feinweoedd y corff. Mae'r ymosodiadau hyn yn effeithio ar y synovium, meinwe meddal yn eich cymalau sy'n cynhyrchu hylif sy'n maethu'r cartilag ac yn iro'r cymalau.

Mae RA yn glefyd y synovium a fydd yn goresgyn ac yn dinistrio cymal. Yn y pen draw, gall arwain at ddinistrio asgwrn a chartilag y tu mewn i'r cymal.

Ni wyddys union achos ymosodiadau'r system imiwnedd. Ond mae gwyddonwyr wedi darganfod marcwyr genetig sy'n cynyddu'ch risg o ddatblygu RA bum gwaith.

Sut mae diagnosis o arthritis?

Mae gweld eich meddyg gofal sylfaenol yn gam cyntaf da os nad ydych yn siŵr pwy i weld am ddiagnosis arthritis. Byddant yn perfformio arholiad corfforol i wirio am hylif o amgylch y cymalau, cymalau cynnes neu goch, ac ystod gyfyngedig o gynnig yn y cymalau. Gall eich meddyg eich cyfeirio at arbenigwr os oes angen.

Os ydych chi'n profi symptomau difrifol, efallai y byddwch chi'n dewis trefnu apwyntiad gyda rhewmatolegydd yn gyntaf. Gall hyn arwain at ddiagnosis a thriniaeth gyflymach.

Gall tynnu a dadansoddi lefelau llid yn eich gwaed a'ch hylifau ar y cyd helpu'ch meddyg i benderfynu pa fath o arthritis sydd gennych. Mae profion gwaed sy'n gwirio am fathau penodol o wrthgyrff fel gwrth-CCP (peptid citrullinated gwrth-gylchol), RF (ffactor gwynegol), ac ANA (gwrthgorff gwrth-niwclear) hefyd yn brofion diagnostig cyffredin.

Mae meddygon fel arfer yn defnyddio sganiau delweddu fel sganiau pelydr-X, MRI a CT i gynhyrchu delwedd o'ch esgyrn a'ch cartilag. Mae hyn er mwyn iddynt allu diystyru achosion eraill eich symptomau, fel sbardunau esgyrn.

Sut mae arthritis yn cael ei drin?

Prif nod y driniaeth yw lleihau faint o boen rydych chi'n ei brofi ac atal niwed ychwanegol i'r cymalau. Byddwch chi'n dysgu beth sy'n gweithio orau i chi o ran rheoli poen. Mae rhai pobl o'r farn bod padiau gwresogi a phecynnau iâ yn lleddfol. Mae eraill yn defnyddio dyfeisiau cymorth symudedd, fel caniau neu gerddwyr, i helpu i dynnu pwysau oddi ar gymalau dolurus.

Mae gwella eich swyddogaeth ar y cyd hefyd yn bwysig. Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi cyfuniad o ddulliau triniaeth i chi i gyflawni'r canlyniadau gorau.

Siopa padiau gwresogi i leddfu poen.

Meddyginiaeth

Mae nifer o wahanol fathau o feddyginiaeth yn trin arthritis:

• Poenliniarwyr, fel hydrocodone (Vicodin) neu acetaminophen (Tylenol), yn effeithiol ar gyfer rheoli poen, ond nid ydynt yn helpu i leihau llid.
• Cyffuriau gwrthlidiol anghenfil (NSAIDs), fel ibuprofen (Advil) a salicylates, yn helpu i reoli poen a llid. Gall salisysau deneuo'r gwaed, felly dylid eu defnyddio'n ofalus iawn gyda meddyginiaethau teneuo gwaed ychwanegol.
• Menthol neu capsaicinhufenau rhwystro trosglwyddiad signalau poen o'ch cymalau.
• Imiwnosuppressants fel prednisone neu cortisone yn helpu i leihau llid.

Os oes gennych RA, efallai y bydd eich meddyg yn eich rhoi ar corticosteroidau neu gyffuriau antirhewmatig sy'n addasu afiechydon (DMARDs), sy'n atal eich system imiwnedd. Mae yna hefyd lawer o feddyginiaethau i drin OA ar gael dros y cownter neu trwy bresgripsiwn.

Siopa hufen capsaicin i leddfu poen.

Llawfeddygaeth

Efallai y bydd llawfeddygaeth i ddisodli'ch cymal ag un artiffisial yn opsiwn. Perfformir y math hwn o lawdriniaeth yn fwyaf cyffredin i amnewid cluniau a phengliniau.

Os yw'ch arthritis yn fwyaf difrifol yn eich bysedd neu'ch arddyrnau, gall eich meddyg berfformio ymasiad ar y cyd. Yn y weithdrefn hon, mae pennau eich esgyrn wedi'u cloi gyda'i gilydd nes eu bod yn gwella ac yn dod yn un.

Therapi corfforol

Mae therapi corfforol sy'n cynnwys ymarferion sy'n helpu i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymal yr effeithir arno yn rhan greiddiol o driniaeth arthritis.

Pa newidiadau ffordd o fyw all helpu pobl ag arthritis?

Mae colli pwysau a chynnal pwysau iach yn lleihau'r risg o ddatblygu OA a gall leihau symptomau os oes gennych chi eisoes.

Mae bwyta diet iach yn bwysig ar gyfer colli pwysau. Gall dewis diet gyda llawer o wrthocsidyddion, fel ffrwythau ffres, llysiau a pherlysiau, helpu i leihau llid. Mae bwydydd eraill sy'n lleihau llid yn cynnwys pysgod a chnau.

Ymhlith y bwydydd i'w lleihau neu eu hosgoi os oes gennych arthritis mae bwydydd wedi'u ffrio, bwydydd wedi'u prosesu, cynhyrchion llaeth, a chymeriant uchel o gig.

Mae peth ymchwil hefyd yn awgrymu y gallai gwrthgyrff glwten fod yn bresennol mewn pobl ag RA. Gall diet heb glwten wella symptomau a dilyniant afiechyd. Mae astudiaeth yn 2015 hefyd yn argymell diet heb glwten i bawb sy'n derbyn diagnosis o glefyd meinwe gyswllt di-wahaniaeth.

Bydd ymarfer corff rheolaidd yn cadw'ch cymalau yn hyblyg. Mae nofio yn aml yn fath da o ymarfer corff i bobl ag arthritis oherwydd nid yw'n rhoi pwysau ar eich cymalau y ffordd y mae rhedeg a cherdded yn ei wneud. Mae cadw'n actif yn bwysig, ond dylech hefyd fod yn sicr o orffwys pan fydd angen ac osgoi gor-wneud eich hun.

Ymhlith yr ymarferion gartref y gallwch roi cynnig arnynt mae:

• y gogwydd pen, cylchdroi gwddf, ac ymarferion eraill i leddfu poen yn eich gwddf
• troadau bysedd a throadau bawd i leddfu poen yn eich dwylo
• codiadau coesau, ymestyn hamstring, ac ymarferion hawdd eraill ar gyfer arthritis pen-glin

Beth yw'r rhagolygon tymor hir i bobl ag arthritis?

Er nad oes gwellhad ar gyfer arthritis, gall y driniaeth gywir leihau eich symptomau yn fawr.

Yn ychwanegol at y triniaethau y mae eich meddyg yn eu hargymell, gallwch wneud nifer o newidiadau i'ch ffordd o fyw a allai eich helpu i reoli'ch arthritis.