Yeah, Dwi wedi Meddwl Amdani: Awtistiaeth a Hunanladdiad

Nododd stori ddiweddar fod 66 y cant o oedolion sydd newydd gael eu diagnosio â syndrom Asperger yn ystyried lladd eu hunain.

Gadewch i ni feddwl am hynny am eiliad.

Ynghanol y pryderon am y, darganfyddais erthygl sydd â syniadau da iawn ynghylch pam ein bod yn ystyried lladd ei hun. Ond mae safbwynt math NT (niwro-nodweddiadol - {textend} rhywun heb awtistiaeth) yn gwneud i mi deimlo'n annilys. Mynydd i aspie yw bryn bryn? Dewch ymlaen. Dydw i ddim yn ddigon bach i feddwl bod mynydd yn fynydd-dir; mynydd yw mynydd, a dim ond oherwydd bod gennych chi offer i'w ddringo a dwi ddim, nid yw hynny'n golygu bod fy offer yn rhywbeth i edrych i lawr arno. Ond dwi'n digress ...

Derbyniais fy niagnosis awtistiaeth yn swyddogol yn 25. Byddwn yn cael fy ystyried yn oedolyn sydd newydd gael ei ddiagnosio. Ond i mi, daw'r meddyliau hunanladdol oherwydd fy mod i'n teimlo fel baich. Ac rydw i wedi teimlo felly erioed. Fy meddwl hunanladdol cyntaf oedd pan oeddwn yn 13 oed.

A yw'n bosibl nad oedolion sydd newydd gael eu diagnosio yn unig? Beth am bobl ifanc sydd wedi'u diagnosio? Plant?

Mae'n hawdd meddwl, fi yw'r broblem. Gallaf feddwl am gynifer o bobl yn fy ngorffennol a barodd i mi deimlo nad oeddwn yn werth eu hamser. Gallaf feddwl am sefyllfaoedd yn y presennol nad wyf yn barod amdanynt yn feddyliol. Weithiau, mae'r rheini'n gwneud i mi feddwl fy mod i eisiau cymryd rhyw fath o gamau fel 'na. Rwy'n deall bod hyn yn anghydbwysedd cemegol, ond mae llawer o bobl ddim.

Rydw i wedi gweithredu mewn ffyrdd yn ystod meltdowns sydd wedi gwneud i hunanladdiad ymddangos fel opsiwn ymarferol yn fy meddwl. Rwyf wedi cael meddyliau byr fel, Dim ond yfed yr holl beth, ei wneud, yn gyflym, a meddyliau hir: A yw yswiriant bywyd yn talu allan os yw'n amlwg ichi ladd eich hun?

Dysgais yn gynnar, serch hynny, nad hunanladdiad yw'r ateb byth. Gwelais yr effeithiau y mae cymryd eich bywyd eich hun yn eu cael ar anwyliaid ar y teledu, a rhesymais pe bai cymaint o sioeau yn peri’r profiad fel, “Sut y gallai cymaint a hyn fod mor hunanol?” yna rhaid mai dyna sut mae hunanladdiad yn cael ei ystyried - {textend} fel gweithred hunanol. Penderfynais i byth roi fy nheulu trwy hynny.Er fy mod yn gwybod nawr bod syniadaeth hunanladdol yn symptom o broblem fwy, rwy'n falch fy mod i wedi dysgu'r wers hon yn gynnar.

Bob tro mae'r meddwl wedi croesi fy meddwl, rydw i wedi ei orchfygu - {textend} i'r pwynt lle mae'n atgoffa “defnyddiol” fy mod i'n dal yn fyw ac yn ffynnu mewn rhai ffyrdd. Yn enwedig yn y ffordd o oroesi fy hun. Rwy'n gwrthod caniatáu fy hun i hunan-sabotage. Yn y bôn, dwi'n meddwl am bopeth ddwywaith cyn i mi ei wneud, yna dwi'n meddwl am y canlyniad mwyaf tebygol. Mae hyn wedi fy arwain i fod yn llwyddiannus i rywun o fy anableddau.

Mae NTs yn meddwl gyda'u hisymwybod, sy'n golygu nad oes gan eu meddyliau ymwybodol y ffocws i gydnabod mewnbwn, fel cyswllt llygad, iaith y corff, symudiadau wyneb, ac ati. Mae'n rhaid i'w meddwl ymwybodol brosesu'r hyn sy'n cael ei ddweud yn unig, gan wneud eu hymennydd yn llawer cyflymach wrth gymdeithasu na’n un ni.

Mae ein hymennydd a'n hisymwybod yn gweithio'n wahanol na nhw, ac mae ein proses feddwl yn cynnwys prosesu geiriau yn lle ciwiau cynnil. Gall y problemau sgwrsio sy'n gysylltiedig â'r math hwn o feddwl arwain at anghytundebau a chamddealltwriaeth semantig.

Rydym yn dymuno cysylltiad, yn fwy na thebyg yr YG, ac mae pryder dryswch yn aml yn achosi inni gael ein camddehongli fel rhywbeth ymosodol, annifyr neu ddryslyd yn fwriadol. (Nodyn ochr: Weithiau gellir ein dehongli fel rhywbeth doniol.)

Gall hyn arwain at YG yn ofni, yn ddig, yn ddryslyd neu'n chwilfrydig gan ein hymddygiad neu ddiffyg ail-ddyrannu. Gan amlaf, maen nhw'n ceisio siarad yn yr iaith teimladau, ac mae ciwiau cynnil yn cyflymu sgwrs. Rydym yn tueddu i deimlo'n sensitif yn y mathau hyn o gyfnewidfeydd. Yn ein meddyliau, rydyn ni'n meddwl, Onid ydych chi'n gweld pa mor galed rydw i'n ceisio?

Fwy nag unwaith, mae'r dadansoddiad hwn wedi fy arwain i deimlo fy mod i'n idiot ac yna wedi fy siomi. Rwy'n enaid tanllyd, ond nid yw pob un ohonom. Mae rhai ohonom ni'n dyner ac yn fwy agored i rantiau rhywun sy'n ymddangos fel pe baent yn gwybod beth sy'n digwydd. Mae Alexithymia yn taro eto.

Oherwydd ein bod yn ceisio darganfod a ydym yn blino, yn deall, yn cyfathrebu'n effeithiol, ac ati, gan ddefnyddio ein clustiau yn lle ein llygaid, rydym yn aml yn colli neu'n drysu ciwiau gweledol gan berson YG, sy'n arwain at fwy o gamddealltwriaeth. Mae pobl yn ofni'r hyn nad ydyn nhw'n ei ddeall, ac yn casáu'r hyn maen nhw'n ei ofni. Yn aml mae'n ein gadael yn pendroni: A yw niwro-nodweddiadol yn ein casáu?

Nid ydyn nhw'n casáu ni, serch hynny. Nid ydyn nhw'n ein deall ni, oherwydd mae'n anodd i ni egluro ein hemosiynau. Mae angen pontio'r bwlch hwnnw. Ni allwn fod yn cerdded o gwmpas yn meddwl eu bod yn ein casáu ac ni allant fod yn cerdded o gwmpas heb ddeall. Nid yw'n sefyllfa dderbyniol yn unig.

Fel person ag awtistiaeth, fe wnes i chwilio a chwilio am rywbeth y gallwn ei wneud i helpu i bontio'r bwlch hwn. Y cyfan a ddarganfyddais oedd bod angen i mi dderbyn fy hun ac roedd angen i'm priod ddeall fy anghenion. Mae hunan-dderbyn yn gariad cyson a diamod tuag at eich hun ac roedd yn rhywbeth nad ydw i wedi'i gael erioed. Ac eto, does dim ffordd arall i gydfodoli, ac mae hynny'n real iawn.

Mae hunan-barch yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n ei feddwl ohonoch chi'ch hun. Os ydych chi'n cael eich hunan-werth yn ôl yr hyn y mae eraill yn ei feddwl ohonoch chi, bydd yn dibynnu am byth ar eich ymddygiad. Mae hyn yn golygu pan fydd pobl eraill yn eich barnu'n negyddol am gael toddi, byddwch chi'n teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun. Byddwch chi'n teimlo'n ofnadwy amdanoch chi'ch hun am rywbeth na allwch ei reoli. Pa synnwyr mae hynny'n ei wneud?

Trwy dderbyn eich hun, rydych chi'n gadael i'r rhith y gallwch chi reoli problem niwrolegol yn seicolegol.

Mae'n bwysig bod gan les yr unigolyn ag awtistiaeth hunan-barch. Mae hunan-barch yn dylanwadu ar bopeth rydyn ni'n ei wneud - {textend} gan gynnwys brifo a lladd ein hunain.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn ystyried lladd ei hun, mae help ar gael. Estyn allan i'r Gwifren Genedlaethol Atal Hunanladdiad yn 1-800-273-8255.

Ymddangosodd fersiwn o'r erthygl hon yn wreiddiol Gwaith Arianne.

Mae Arianne Garcia eisiau byw mewn byd lle rydyn ni i gyd yn dod ymlaen. Mae hi'n awdur, artist, ac eiriolwr awtistiaeth. Mae hi hefyd yn blogio am fyw gyda'i awtistiaeth. Ewch i'w gwefan.