Toriad Avulsion

Nghynnwys

• Beth yw toriad emwlsiwn?
• Triniaeth
• Triniaeth ar gyfer torri asgwrn y ffêr
• Triniaeth ar gyfer torri asgwrn bys
• Triniaeth ar gyfer torri asgwrn y glun
• Adferiad
• Ffactorau risg
• Awgrymiadau atal

Beth yw toriad emwlsiwn?

Toriad neu grac mewn asgwrn sy'n aml yn deillio o anaf yw toriad. Gyda thorri asgwrn, mae anaf i'r asgwrn yn digwydd ger y man lle mae'r asgwrn yn glynu wrth dendon neu gewynnau. Pan fydd y toriad yn digwydd, mae'r tendon neu'r ligament yn tynnu i ffwrdd, ac mae darn bach o asgwrn yn tynnu i ffwrdd ag ef. Gall toriadau emwlsiwn ddigwydd mewn pobl sy'n chwarae chwaraeon.

Mae'r toriadau hyn yn effeithio ar esgyrn yn y penelin, y glun a'r ffêr amlaf. Weithiau gallwch gael toriad emwlsiwn mewn esgyrn eraill, fel y llaw, bys, ysgwydd neu'r pen-glin.

Mae symptomau toriad asgwrn yn cynnwys:

• poen sydyn, difrifol yn ardal y toriad
• chwyddo
• cleisio
• symudiad cyfyngedig
• poen pan geisiwch symud yr asgwrn
• ansefydlogrwydd cymal neu golli swyddogaeth

Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol o'r asgwrn yr effeithir arno i weld a allwch ei blygu a'i sythu. Gall y meddyg hefyd archebu pelydrau-X i benderfynu a ydych chi wedi torri'r asgwrn.

Triniaeth

Mae'r driniaeth ar gyfer toriad asgwrn yn amrywio yn seiliedig ar ba asgwrn rydych chi wedi'i dorri.

Triniaeth ar gyfer torri asgwrn y ffêr

Y prif driniaethau ar gyfer torri asgwrn y ffêr yw gorffwys ac eisin. Cadwch bwysau oddi ar y ffêr nes ei fod wedi gwella, a chymryd mesurau i leihau chwydd trwy ddyrchafu’r ffêr a rhoi rhew arno. Wrth eisin anaf, defnyddiwch becyn iâ neu rew wedi'i lapio mewn tywel. Bydd y camau hyn yn atal anaf pellach i'r asgwrn, a bydd eisin yr anaf hefyd yn lleddfu poen.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi cast neu gist ar ei bigwrn i'w gadw'n sefydlog. Bydd angen i chi wisgo'r gist neu'r cast nes bod y ffêr wedi gwella, ac efallai y bydd yn rhaid i chi ddefnyddio baglau i fynd o gwmpas i osgoi rhoi pwysau ar y ffêr.

Ar ôl i'r toriad wella, gall therapi corfforol eich helpu i adennill cynnig yn eich ffêr. Bydd eich therapydd corfforol yn dangos i chi sut i berfformio ymarferion sy'n cryfhau'r asgwrn ac yn gwella ystod eich cynnig.

Os yw'r asgwrn yn cael ei wthio yn rhy bell allan o'i le, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i adfer ei aliniad a'i anatomeg. Gall eich meddyg ddweud wrthych a oes angen llawdriniaeth.

Triniaeth ar gyfer torri asgwrn bys

Gall eich bys fynd yn doredig pan fydd gwrthrych, fel pêl, yn taro ei domen ac yn ei orfodi i blygu i lawr. Weithiau gelwir y math hwn o anaf yn “bys pêl fas” neu “bys mallet.” Gall yr anaf dynnu'r tendon yn y bys i ffwrdd o'r asgwrn.

Gelwir math arall o anaf, sy'n gyffredin mewn chwaraeon fel pêl-droed a rygbi, yn “jersey finger.” Mae bys Jersey yn digwydd pan fydd un chwaraewr yn bachu crys chwaraewr arall a bod ei fys yn cael ei ddal a'i dynnu. Mae'r symudiad hwn yn achosi i'r tendon dynnu i ffwrdd o'r asgwrn.

Mae triniaeth ar gyfer torri esgyrn bys ychydig yn fwy cymhleth na gydag esgyrn eraill. Bydd angen i chi gadw'r bys yn sefydlog fel na fyddwch chi'n ei anafu ymhellach, ond nid ydych chi am gadw'r bys mor llonydd nes ei fod yn colli symudedd. Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at arbenigwr llaw i sicrhau eich bod chi'n cael y driniaeth gywir.

Mae'n debygol y bydd yn rhaid i chi wisgo sblint ar y bys yr effeithir arno am ychydig wythnosau i'w ddal yn syth nes iddo wella. Unwaith y bydd yn gwella, gall therapi corfforol eich helpu i adennill symudiad a gweithredu yn y bys.

Mewn rhai achosion, bydd angen llawdriniaeth i drin y bys anafedig. Bydd llawfeddygaeth yn cynnwys llawfeddyg yn gosod pinnau yn yr asgwrn i ddal y darnau o asgwrn gyda'i gilydd wrth iddynt wella. Yn dibynnu ar natur yr anaf, gall hefyd olygu pwytho tendon wedi'i rwygo at ei gilydd.

Triniaeth ar gyfer torri asgwrn y glun

Y brif driniaeth ar gyfer toriad asgwrn y glun neu'r pelfis yw gorffwys. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n defnyddio baglau i gadw pwysau oddi ar y glun wrth iddo wella.

Rhowch rew ar y glun am 20 munud ar y tro am yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl yr anaf. Ar ôl i'r toriad wella'n bennaf, ewch i weld therapydd corfforol i'ch helpu chi i ymestyn a chryfhau'r glun.

Os yw'r asgwrn wedi tynnu'n bell o'i le gwreiddiol, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i'w drwsio. Weithiau bydd llawfeddygon yn defnyddio pinnau neu sgriwiau metel i gadw'r glun yn ei le wrth iddo wella.

Adferiad

Yn dibynnu ar eich anaf, gall gymryd wyth wythnos neu fwy i'r toriad wella. Gorffwyswch yr ardal yn ystod yr amser hwnnw. Os yw'ch ffêr neu'ch clun wedi torri, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio baglau i gadw pwysau oddi ar yr ardal yr effeithir arni. Gallai eich adferiad gymryd mwy o amser os oes angen llawdriniaeth arnoch.

Ffactorau risg

Mae toriadau emwlsiwn yn aml yn digwydd mewn pobl sy'n chwarae chwaraeon. Maen nhw fwyaf cyffredin mewn athletwyr ifanc y mae eu hesgyrn yn dal i dyfu. Gall plant fod yn fwy agored i doriadau hyn os ydyn nhw'n chwarae neu'n ymarfer yn rhy galed neu'n rhy aml, neu os ydyn nhw'n defnyddio'r technegau anghywir.

Awgrymiadau atal

Cyn chwarae chwaraeon, cynhesu ac ymestyn am o leiaf 5 i 10 munud. Bydd hyn yn gwneud eich cyhyrau'n fwy hyblyg ac yn atal anafiadau.

Peidiwch â gwthio'ch hun yn rhy galed mewn unrhyw chwaraeon. Datblygwch eich sgiliau yn araf dros amser, ac osgoi gwneud symudiadau sydyn, fel troellau neu newidiadau cyfeiriad cyflym eraill.