It’s Not Aging: 5 Rheswm Eraill sydd gennych chi Wrinkles Talcen
Nghynnwys
- Os ydych chi yn eich 20au i'ch 30au ...
- Os ydych chi yn eich 30au i'ch 40au ...
- Os ydych chi yn eich 40au i'ch 50au neu wedi hynny ...
- Os ydych chi yn eich 50au i'ch 60au ...
- Rhestr wirio wrinkle talcen:
Cyn i chi seinio'r larwm, dyma bum peth - nad ydynt yn gysylltiedig â heneiddio - y mae eich crychau yn eu dweud wrthych.
Dread. Yn aml, dyna'r teimlad cyntaf y mae pobl yn ei ddisgrifio pan fyddant yn siarad am golchion blaen - ac yn ôl yr ymchwilydd Yolande Esquirol, gallai fod rheswm dilys dros wneud apwyntiad gwirio gyda'r meddyg.
Yn ei astudiaeth ddiweddar, er nad yw wedi'i chyhoeddi, awgrymodd Dr. Esquirol mai'r dyfnaf yw'r crychau talcen, po uchaf yw'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
Canfu’r astudiaeth, a ddilynodd fenywod 30 i 60 oed, dros 20 mlynedd, mai “croen lleiaf i ddim croen â chrychau” (sgôr o “sero”) oedd â’r risg isaf.
Fodd bynnag, roedd sgôr o “dri” yn cario 10 gwaith y risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Y theori yw bod gan y pibellau gwaed o amgylch y talcen blac yn cronni, gan achosi crychau dyfnach, caledu.
Ond cyn i chi swnio'r larwm, gwyddoch hynny nid yw gwyddoniaeth wedi profi bod hyn yn wir eto. Hefyd, nid cael gwared ar eich crychau yw'r ateb i atal clefyd y galon. (Rydym yn dymuno pe bai mor hawdd â hynny.)
Ar hyn o bryd, mae tystiolaeth storïol yn awgrymu mai'r cysylltiad mwyaf tebygol yw hyn: mae crychau talcen dwfn yn adlewyrchiad o ffactorau ffordd o fyw (oedran, diet afiach, straen, ac ati) sy'n cyfrannu at risg cardiofasgwlaidd uwch.
Mae yna lawer o resymau eraill hefyd efallai eich bod chi'n cael crychau - a ffyrdd i'w hatal rhag dyfnhau.
(Hefyd, gadewch inni gymryd eiliad i gydnabod - oherwydd nad yw’r meirw yn dweud celwydd - ni chanfuwyd unrhyw gydberthynas rhwng dyfnder y crychau a’r oedrannau 35 i 93.)
Dyma beth mae cael crychau yn fwyaf tebygol yn ei olygu, erbyn y degawd.
Os ydych chi yn eich 20au i'ch 30au ...
Camwch oddi ar y retinol ar unwaith (unwaith y byddwch chi'n mynd i ganran rhy uchel, mae'n anodd iawn mynd yn ôl) ac edrych ar eich amgylchedd. Ydych chi'n gwisgo eli haul? Lleithio digon? Exfoliating unwaith yr wythnos? Sut mae'ch bywyd?
Mae ymchwil wedi canfod bod allanol a mewnol yng nghroen rhywun. Dyna bopeth o bwysau hoelio’r cyfweliad swydd newydd hwnnw i’r llygredd metropolitan yn chwalu hafoc ar eich croen ar ffurf acne neu ffurfiad bach o grychau.
Rhowch gynnig ar hyn: Fel y dywed y Brits, “Pwyllwch a daliwch ati.” Gweithiwch leddfuwyr gwrth-straen yn eich trefn. Rhowch gynnig ar fyfyrdodau boreol, ymarferion osgo (gall straen newid y ffordd rydych chi'n cario'ch corff), neu newid eich diet.
Mae argymhelliad arall yn cynnwys bragu tonics cartref i ddod â'r pep yn ôl yn eich cam a gwirio'r drefn gofal croen symlach hon.
Os ydych chi yn eich 30au i'ch 40au ...
Mae'r 30au cynnar yn dal i fod ychydig yn rhy ifanc i fod yn dyblu mewn cemegau cryfach. Arbedwch eich arian ar retinolau a retin-As ac ystyriwch alltudiad cemegol ysgafn gydag asidau wyneb.
Gall celloedd croen marw gronni a thywyllu ymddangosiad crychau. Efallai y byddwch hefyd am fuddsoddi mewn rhai serymau fitamin C, os nad ydych chi wedi gwneud hynny eto.
Wrth gwrs, gall croen sy'n agosáu at ei 40au fod. Felly, ar ben diblisgo, gwnewch yn siŵr eich bod yn lleithio gyda hufen nos ac yn yfed digon o ddŵr bob dydd am weddill eich oes. Mae'r ddau yn gweithio yn yr ymdrech i pop hydwythedd yn ôl i'ch croen a lleihau crychau.
Rhowch gynnig ar hyn: Ceisiwch yfed wyth gwydraid o ddŵr pur y dydd. Ar ôl eli haul, hydradiad yw'r cam pwysicaf nesaf i adael i'ch croen gyflawni'r gwead crème-de-la-crème hwnnw.
Fel ar gyfer asidau wyneb, edrychwch ar ein siart defnyddiol isod. Gall rhai asidau, fel asid lactig, ddarparu effeithiau lleithio. Neu gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu cynhyrchion sy'n cynnwys asid hyalwronig.
Gorau ar gyfer… | Asid |
croen dueddol o acne | asaletig, salicylig, glycolig, lactig, mandelig |
croen aeddfed | glycolig, lactig, asgorbig, ferulig |
pigmentiad pylu | kojic, azelaic, glycolig, lactig, linoleig, ascorbig, ferulig |
Os ydych chi yn eich 40au i'ch 50au neu wedi hynny ...
Mae hyn yn ymwneud â'r amser i alw heibio i ddermatolegydd a gwirio bod retinoid safon aur rydych chi wedi bod yn clywed amdano (dechreuwch yn isel!) - yn enwedig os ydych chi wedi cwblhau'r rhestr wirio o fynd i'r afael â'ch iechyd meddwl a'ch iechyd croen.
Ffactor arall y dylech ei ystyried yw newid yn eich amgylchedd neu arferion ffordd o fyw. Ydy'r tywydd wedi newid? A oes amheuaeth ynghylch awyru'ch swyddfa? Ydych chi'n teithio mwy ar awyrennau?
Gall croen yn eich 40au i'ch 50au fod yn sylweddol llai hydradol a chynhyrchu llai o sebwm, sy'n golygu y bydd yn fwy adweithiol i newidiadau amgylcheddol a straen.
Y 40au i'r 50au hefyd yw pan fydd y rhan fwyaf o bobl wir yn teimlo'r newid hormonaidd yn cymryd doll gorfforol ar eu corff. Efallai y byddwch yn sylwi ar ennill pwysau neu hyblygrwydd cyfyngedig. Eich 50au hefyd yw pan ddaw'n amser ail-werthuso'ch diet a'ch arferion ymarfer corff wrth i'ch risg ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd gynyddu hefyd.
Rhowch gynnig ar hyn: Eisteddwch i lawr, cymerwch anadlwr, a gweld a oes unrhyw newidiadau y gallwch eu gwneud i gynnal eich corff. Ystyriwch fwyta mwy o fwydydd gwrth-ocsidydd (neu ddilyn ein rhestr siopa). Buddsoddwch mewn lleithydd trwm-ddyletswydd a chwistrell dŵr rosewater maint teithio.
Rydym hefyd yn argymell dermarolling i gael eich cynhyrchiad colagen i fyny. Os nad ydych yn dal i weld newidiadau ac eisiau mynd i ddyfnderoedd mwy difrifol, gofynnwch i'ch dermatolegydd am driniaethau laser fel Fraxel.
Os ydych chi yn eich 50au i'ch 60au ...
Nawr yw'r amser efallai yr hoffech chi ystyried gwirio i mewn yn fwy rheolaidd gyda'r meddyg am iechyd eich calon.
Nid yw'n syniad gwael ymweld â'ch meddyg, oherwydd gellir atal clefyd cardiofasgwlaidd gyda'r newidiadau cywir i'ch ffordd o fyw: diet iach, ffordd o fyw egnïol, pwysedd gwaed dan reolaeth, a chadw mewn cof hanes eich teulu.
Rhowch gynnig ar hyn: Os yw'r crychau wedi peri pryder ichi mewn gwirionedd, gwyddoch nad yw'n gyflwr iechyd y galon ac y gallwch eu tynnu! Er efallai na fydd cynhyrchion amserol yn gweithio cystal ag y gwnaethant i chi yn eich 20au, gall dermatolegydd argymell offer mwy datblygedig yn dechnolegol (laserau, llenwyr, a phresgripsiynau cryfach).
Rhestr wirio wrinkle talcen:
- Iechyd meddwl. Ydych chi dan straen ychwanegol, yn isel eich ysbryd neu'n bryderus?
- Hylendid y croen. Ydych chi'n glanhau, yn exfoliating, ac yn sgrinio'r haul yn iawn?
- Hydradiad croen. Ydych chi'n yfed digon o ddŵr ac yn lleithio?
- Newid yn y tywydd. Ydych chi'n cyfrif am y lleithder neu'r sychder yn yr awyr?
- Ffactorau ffordd o fyw. Ydych chi'n bwyta diet iachus y galon, yn gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, ac yn cael archwiliadau?
Er y gall nifer y crychau beri i eraill wneud hynny, cofiwch nad oes unrhyw reswm dros eu dileu oni bai mai dyna beth rydych chi am ei wneud. Wedi'r cyfan, mae gwyddoniaeth yn dweud, po hynaf ydych chi, yr hapusaf rydych chi'n debygol o fod hefyd.
Mae Christal Yuen yn olygydd yn Healthline sy'n ysgrifennu ac yn golygu cynnwys sy'n ymwneud â rhyw, harddwch, iechyd a lles. Mae hi bob amser yn chwilio am ffyrdd i helpu darllenwyr i greu eu taith iechyd eu hunain. Gallwch ddod o hyd iddi ymlaen Twitter.