Buddion Therapi Cerdd

Nghynnwys

• Prif fuddion
• Effeithiau ar y corff

Yn ogystal â darparu ymdeimlad o les, gall cerddoriaeth wrth ei defnyddio fel therapi ddod â buddion iechyd fel gwella hwyliau, canolbwyntio a meddwl yn rhesymegol. Mae therapi cerdd yn opsiwn da i blant ddatblygu'n well, gyda mwy o allu dysgu ond gellir ei ddefnyddio hefyd mewn cwmnïau neu fel opsiwn ar gyfer twf personol.

Mae therapi cerdd yn fath o driniaeth sy'n defnyddio caneuon gyda geiriau neu ar ffurf offerynnol yn unig, yn ogystal ag offerynnau fel gitâr, ffliwt ac offerynnau taro eraill lle nad y nod yw dysgu canu neu chwarae offeryn, ond gwybod sut i wneud hynny adnabod synau pob un yn gallu mynegi eich emosiynau trwy'r synau hyn.

Prif fuddion

Mae therapi cerdd yn ysgogi hwyliau da, yn cynyddu hwyliau ac, o ganlyniad, yn lleihau pryder, straen ac iselder ysbryd ac ar ben hynny:

• Yn gwella mynegiant y corff
• Yn cynyddu gallu anadlol
• Yn ysgogi cydsymud modur
• Yn rheoli pwysedd gwaed
• Yn lleddfu cur pen
• Yn gwella anhwylderau ymddygiad
• Yn cynorthwyo mewn salwch meddwl
• Yn gwella ansawdd bywyd
• Mae'n helpu i oddef triniaeth canser
• Mae'n helpu i wrthsefyll poen cronig

Mae therapi cerdd wedi cael ei ymarfer fwyfwy mewn ysgolion, ysbytai, cartrefi nyrsio, a chan bobl ag anghenion arbennig. Fodd bynnag, gellir gwneud y dechneg hon hefyd yn ystod beichiogrwydd, i dawelu babanod a'r henoed, ond rhaid iddi gael ei harwain gan therapydd cerdd.

Effeithiau ar y corff

Mae cerddoriaeth yn gweithredu'n uniongyrchol ar ranbarth yr ymennydd sy'n gyfrifol am emosiynau, gan gynhyrchu cymhelliant ac anwyldeb, yn ogystal â chynyddu cynhyrchiad endorffinau, sy'n sylwedd a gynhyrchir yn naturiol gan y corff, sy'n cynhyrchu teimlad o bleser. Mae hyn oherwydd bod yr ymennydd yn ymateb yn naturiol pan mae'n clywed cân, a mwy nag atgofion, gall cerddoriaeth pan gaiff ei defnyddio fel math o driniaeth warantu bywyd iachach.