Te Gwyrdd i'ch Croen

Nghynnwys

• Te gwyrdd ac acne
• Croen olewog
• Te gwyrdd a chanser y croen
• Dyfyniad te gwyrdd a'ch croen
• Acne
• Heneiddio
• Te gwyrdd a'r croen o amgylch eich llygaid
• Rhagofalon
• Siop Cludfwyd

Yn llawn gwrthocsidyddion a maetholion, mae llawer yn ystyried bod te gwyrdd â buddion ar gyfer amrywiaeth o faterion iechyd.

Dangosodd astudiaeth yn 2018 fod y cyfansoddyn polyphenolig mawr sy'n bresennol mewn te gwyrdd, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), yn arddangos ystod eang o briodweddau therapiwtig, gan gynnwys:

• gwrth-ocsidydd
• gwrthlidiol
• gwrth-atherosglerosis
• cnawdnychiant gwrth-myocardaidd
• gwrth-diabetes

Mewn astudiaeth yn 2012, dangoswyd bod y polyphenolau planhigion hyn hefyd yn cynnig effeithiau atal canser pan gânt eu defnyddio i amddiffyn y croen a'r system imiwnedd.

Te gwyrdd ac acne

Yn ôl a, mae gan yr EGCG mewn te gwyrdd briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a gwrthficrobaidd. Maent wedi dangos gwelliant wrth drin croen acne a olewog.

Croen olewog

Mae acne yn ganlyniad pores clocsio sebwm gormodol ac yn ysgogi twf bacteriol.

Mae EGCG yn wrth-androgenig ac yn gostwng lefelau lipid. Mae hyn yn ei gwneud yn effeithiol o ran lleihau ysgarthion sebwm yn y croen. Trwy leihau sebwm, gall EGCG arafu neu atal datblygiad acne.

• Mae Sebum yn sylwedd olewog y mae eich chwarennau sebaceous yn ei secretu i leithio'ch croen a'ch gwallt.
• Mae Androgenau yn hormonau y mae eich corff yn eu cynhyrchu. Os oes gennych lefelau uchel neu gyfnewidiol o androgen, gall beri i'ch chwarennau sebaceous gynhyrchu mwy o sebwm.

Te gwyrdd a chanser y croen

Yn ôl a, gellir defnyddio'r polyphenolau mewn te gwyrdd fel cyfryngau ffarmacolegol ar gyfer atal anhwylderau croen solar UVB a achosir gan olau mewn anifeiliaid a bodau dynol, gan gynnwys:

• canser y croen melanoma
• canserau croen nonmelanoma
• tynnu lluniau

Dyfyniad te gwyrdd a'ch croen

Nododd A o 20 astudiaeth y dangoswyd y gallai dyfyniad te gwyrdd fod yn effeithiol o bosibl wrth ei roi ar y croen a'i gymryd fel ychwanegiad ar gyfer:

• acne
• alopecia androgenetig
• dermatitis atopig
• candidiasis
• dafadennau gwenerol
• keloids
• rosacea

Acne

Ystyriwch dyfyniad te gwyrdd fel rhan o'ch regimen acne.

Mewn astudiaeth yn 2016, cymerodd cyfranogwyr 1,500 mg o dyfyniad te gwyrdd am 4 wythnos. Ar ddiwedd yr astudiaeth, dangosodd cyfranogwyr ostyngiad sylweddol yn achosion acne lympiau croen coch.

Heneiddio

Gall yfed te gwyrdd a'i roi ar eich croen helpu'ch croen i drin y broses heneiddio yn well.

• Dangosodd ychydig o 80 o ferched welliant o hydwythedd croen ymhlith cyfranogwyr a gafodd eu trin â regimen cyfuniad o de gwyrdd amserol a llafar.
• Dangosodd tymor hir o 24 o bobl fod y niwed i'r croen a achoswyd gan amlygiad i'r haul yn cael ei leihau trwy gymhwyso colur yn cynnwys dyfyniad te gwyrdd. Awgrymodd ymchwilwyr fod fformwleiddiadau cosmetig gan gynnwys dyfyniad te gwyrdd wedi gwella microrelief croen ac wedi cael effeithiau lleithio amlwg.

Te gwyrdd a'r croen o amgylch eich llygaid

Os ydych chi'n profi chwyddo o amgylch eich llygaid, gall y rhwymedi cartref te gwyrdd hwn ar gyfer llygaid puffy ddarparu rhyddhad. Mae'n ddull syml.

Dyma'r camau:

1. Serth neu socian dau fag te gwyrdd i de eu hyfed.
2. Gwasgwch y bagiau i gael gwared â gormod o hylif.
3. Rhowch y bagiau te yn yr oergell am 10 i 20 munud.
4. Rhowch y bagiau te ar eich llygaid caeedig am hyd at 30 munud.

Mae eiriolwyr ar gyfer y driniaeth hon yn awgrymu y bydd y cyfuniad o gaffein a chywasgiad oer yn helpu i leddfu'r puffiness.

Er nad yw ymchwil glinigol yn cefnogi'r dull hwn, mae Clinig Mayo yn argymell defnyddio cywasgiad cŵl (lliain golchi a dŵr oer).

Hefyd, yn ôl erthygl yn 2010 yn y Journal of Applied Pharmaceutical Science, gall y caffein mewn te gwyrdd gyfyngu ar y pibellau gwaed i leihau chwydd a llid.

Rhagofalon

Mae'r ardal o amgylch eich llygaid yn sensitif, felly cyn rhoi cynnig ar y datrysiad hwn, ystyriwch:

• golchi'ch dwylo a'ch wyneb
• cael gwared ar golur
• cael gwared ar lensys cyffwrdd
• cadw hylif allan o'ch llygaid
• osgoi bagiau te gyda staplau

Fel gydag unrhyw feddyginiaeth gartref, siaradwch â'ch meddyg cyn rhoi cynnig arni. Hefyd, rhowch y gorau i'w ddefnyddio os ydych chi'n profi unrhyw boen neu lid.

Siop Cludfwyd

Mae yna lawer o astudiaethau ymchwil sy'n dangos y gall yfed te gwyrdd a'i gymhwyso'n topig fod â buddion i'ch croen.

Nid yn unig y gall te gwyrdd a dyfyniad te gwyrdd helpu gydag acne a helpu'ch croen i edrych yn iau, ond mae ganddo'r potensial hefyd i helpu i atal canserau croen melanoma a nonmelanoma.