Yr hyn a ddysgais am gorff-bositifrwydd o redeg trwy NYC yn fy nillad isaf

Nghynnwys

• 1. Mae eich carfan gymorth yn golygu mwy nag yr ydych chi'n ei feddwl.
• 2. Mae'n hawdd bod yn gyffyrddus pan rydych chi, wel, yn gyffyrddus.
• 3. Nid yw hyder y corff yn gyrchfan - mae'n daith. Nid yw hynny byth yn dod i ben.
• 4. Corff yn unig yw corff - ac nid oes gan yr hyn y mae'n edrych unrhyw beth i'w wneud â'r hyn rydych chi'n ei werth.
• 5. Mae'n werth chweil dod dros y pethau brawychus.
• Adolygiad ar gyfer

Gall llawer o bethau hedfan o dan y radar yn NYC a fyddai’n achosi cynnwrf llwyr mewn mannau eraill. Dawnsio polyn cymudo yn y bore gan ddiddanwyr isffordd, cowbois noeth yn serennu twristiaid ... Ond yn rhedeg o gwmpas yn eich dillad isaf? Efallai mai dyna'r peth craziest a gymeradwyir gan NYC Rydw i wedi wedi'i wneud.

Dydw i ddim yn swil am fy nghorff - mae unrhyw gyfle i beidio â gwisgo pants, dangos ychydig o ganolwr, neu fyw mewn siwt ymdrochi yn unig yn A-Iawn gyda mi. Byddai fy nghydletywyr coleg yn cellwair eu bod wedi gweld fy lleuad lawn yn fwy nag y byddent hyd yn oed yn gweld eu rhai eu hunain. Ac, mor hwyr, mae ffitrwydd wedi amsugno fy mywyd nes fy mod i wedi stopio meddwl am fy nghorff o ran sut olwg sydd arno ac yn lle hynny am yr hyn y gall ei wneud. Felly pan gefais y gwahoddiad i redeg Ras Rhedeg Dillad Gildan 1.7 milltir - ras flynyddol i ddathlu dechrau penwythnos Triathlon Dinas Efrog Newydd - fy meddwl cychwynnol oedd, "Mae hyn yn ddoniol iawn. Gallaf redeg 1.7 milltir. Uffern, ie -let's ei wneud! "

Ond wrth i'r ras agosáu a realiti fy ymrwymiad suddo i mewn, roedd gen i lawer mwy o gwestiynau, pryderon, meddyliau a theimladau. Yma, popeth a ddysgais ar hyd yr hyn yr wyf i meddwl byddai'n amser da, dim pryderon yn llifo sesh-a pham rwy'n credu y dylech chi dynnu i lawr hefyd.

1. Mae eich carfan gymorth yn golygu mwy nag yr ydych chi'n ei feddwl.

Yn wreiddiol, roeddwn i'n bwriadu gwneud y ras gyda dau ffrind. Nid oedd rhywbeth am redeg unawd a dillad isaf wedi'i orchuddio trwy Central Park yn ymddangos mor apelgar â chael carfan i Snapchat, giggle, a #realtalk drwyddo i gyd. Hefyd, pa mor giwt fyddai hi pe byddem ni'n paru gwynion tynn i'w gwisgo â dywediad digywilydd ar y gasgen? Roeddwn i ddim ond yn gallu gweld post Insta yn y dyfodol yn fy mhen ac roeddwn i eisoes yn taflu syniadau am gapsiwn ... hynny yw, nes bod fy ffrindiau wedi mechnïo. A bod yn deg, roedd gan y ddau ohonynt esgusodion cyfreithlon cysylltiedig â gwaith, ond nid oedd hynny'n golygu y byddai rhedeg o gwmpas ar eu pennau eu hunain yn mynd i fod yn unrhyw hwyl. Yn sydyn, roeddwn i wedi dychryn o eistedd wrth y llinell gychwyn ar fy mhen fy hun, yn noeth, ac yn ofni (iawn, nid mewn gwirionedd, ond kinda). (Ac nid oeddwn hyd yn oed yn stripio yr holl ffordd i lawr. Rhedodd yr ysgrifennwr hwn 5k yn hollol noeth!)

2. Mae'n hawdd bod yn gyffyrddus pan rydych chi, wel, yn gyffyrddus.

Roeddwn yn cynhyrfu ynghylch beth i'w wisgo. (Roedd y syniad o redeg yn UNRHYW fy nillad isaf yn ymddangos yn gwbl amhosibl. Thongs? Dim ffordd. Cheekies? Nope. Short shorts bra, a oedd yn ymddangos yn hynod briodol ar gyfer yr achlysur. (Yma, darllenwch bopeth am ein mudiad #LoveMyShape epig.)

Penderfynais redeg o fy fflat i'r llinell gychwyn yn fy mron chwaraeon a siorts yn unig, oherwydd nid oeddwn yn siŵr o'r sefyllfa gwirio bagiau. Roedd y syniad o wisgo fy gwregys rhedeg i ddal fy ffôn, allweddi, ac ati yn ymddangos yn hurt o ystyried nad oeddwn i hyd yn oed yn mynd i fod yn gwisgo pants. Ydw i'n gwrando ar gerddoriaeth? Ydy'r sneakers hyn yn edrych yn fud? Beth ydw i'n ei wneud gyda fy nwylo? A allaf hyd yn oed redeg? Nid ydych yn sylweddoli sut mae dillad yn gweithredu fel blanced ddiogelwch nes na allwch eu cael - roeddwn yn dyfalu popeth yn ail.

Ar fy ffordd i'r llinell gychwyn, roeddwn yn baranoiaidd bod PAWB yn edrych arnaf, ac nid oeddwn hyd yn oed wedi taflu fy siorts eto. Fel rheol, rydw i'n hollol gyffyrddus yn siglo bra chwaraeon yn ystod rhediad neu ymarfer corff - felly pam roeddwn i mor nerfus a hunanymwybodol? Roedd hon yn mynd i fod yn un ras hir-ass 1.7 milltir. (Darllenwch am sut mae un fenyw wedi dysgu caru gwisgo bra chwaraeon yn gyhoeddus.)

3. Nid yw hyder y corff yn gyrchfan - mae'n daith. Nid yw hynny byth yn dod i ben.

Pan fydd pobl "berffaith" yn cwyno am eu ansicrwydd, mae pobl yn mynd yn wallgof. "Imposter!" crio’r trolls rhyngrwyd, fel petai ymddangosiad allanol a dderbynnir yn gymdeithasol yn golygu bod popeth yn euraidd y tu mewn hefyd. Ond nid oes unrhyw un yn wirioneddol hyderus ac yn hapus gyda'i gorff 100 y cant o'r amser. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n eithaf damniol ar hyn o bryd, efallai y cewch eich rhoi mewn sefyllfa lle mae'r llawr creigiog solet hwnnw oddi tanoch yn diflannu'n llwyr. Efallai y bydd yn digwydd pan fyddwch chi'n tynnu i lawr gyda phartner agos newydd, yn siglo gwisg sydd y tu allan i'ch steil arferol, neu'n cael rhywfaint o brofiad bywyd sy'n newid eich corff yn radical (hi, beichiogrwydd). Ar ryw adeg, bydd bywyd yn profi hyder eich corff mewn ffordd sy'n teimlo fel ei fod yn mynd â chi yn ôl i sgwâr un. I mi, roedd hynny'n sefyll ar fy mhen fy hun yn fy nillad isaf ar y llinell gychwyn.

4. Corff yn unig yw corff - ac nid oes gan yr hyn y mae'n edrych unrhyw beth i'w wneud â'r hyn rydych chi'n ei werth.

Pan ddechreuodd y rhediad o'r diwedd, roedd hi ychydig yn haws anghofio beth oedd yn digwydd - er bod yr adrenalin wedi i mi fynd heibio'r cyflymder arferol. Wrth bwyso palmant, bûm yn sgwrsio â rhai merched i baru panties a dudes printiedig "Donut Touch" mewn briffiau bocsiwr goruchaf. Chwarddais wrth i dwristiaid a oedd yn cerdded trwy'r parc syllu ar y dorf o bobl noeth yn rhedeg heibio, a cheisiais ddychmygu sut y byddent yn dweud wrth ffrindiau gartref beth yw Dinas Efrog Newydd a dweud y gwir fel.

Sylweddolais, ar ôl gweld gormod o gyrff jiglo, wedi'u marcio â cellulite, wedi'u cyfrif, nad yw cyrff a dweud y gwir yn golygu peth. Rydym yn cynhyrfu dros y darnau lleiaf o fraster galluog ar ben ein bras ac yn craffu ar y crychau bach wrth ymyl ein llygaid. Rydyn ni'n ceisio bronnau mwy a chluniau llai, neu gluniau mwy a bronnau llai. Rydyn ni'n dweud wrth ein hunain nad ydyn ni cystal â'r person nesaf atom ni - dim ond oherwydd efallai eu bod nhw'n edrych yn debycach i'r un ferch honno ar Instagram. Felly rydyn ni'n ceisio newid y cyfan. Ac am beth? Mae'r tu mewn-y rhan bwysig-yn mynd i aros yn union yr un peth.

Os ydych chi'n camu'n ôl, nid yw'ch corff yn fwy na llestr i ddal eich ymwybyddiaeth (pethau dwfn, dwi'n gwybod). Felly dylai unrhyw beth rydych chi'n ei wneud i / ar gyfer eich corff fod yn ei helpu i fod yr hunan gorau, iachaf fel y gall eich cludo o gwmpas am gymaint o flynyddoedd â phosib. Dylai'r hyn y mae'n edrych, yn onest fod yr olaf ar y rhestr i'w wneud.

5. Mae'n werth chweil dod dros y pethau brawychus.

Yeah, fe suddodd y jitters cyn y ras, ond erbyn y diwedd, roeddwn i'n teimlo'n dda-a nawr byddaf yn gwisgo fy nghrys-T gorffenwr "I Ran Through Central Park In My Underwear" yn falch, ac yn myfyrio ar y daith hyder corff annisgwyl digwyddodd hynny y diwrnod hwnnw. Ac am y rheswm hwnnw, byddwn yn annog pawb arall i wneud yr un peth (neu rywbeth tebyg sy'n eu dychryn, fel gwisgo bra chwaraeon yn unig yn ystod eich dosbarth troelli nesaf neu hyd yn oed dynnu i lawr am ioga noeth).

O leiaf, rhedwyr, efallai y cewch PR allan ohono.

Adolygiad ar gyfer