Gallwch Chi Nawr Gael ‘Bridgerton’ Star Regé-Jean Page Lull You to Sleep

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os BridgertonMae Regé-Jean Page yn dal i serennu yn eich breuddwydion pan rydych chi'n cysgu'n gyflym, yna mae cwympo i ffwrdd ar fin mynd yn fwy melys fyth.

Mae'r actor 31 oed, a ddwyn calon gyfunol y rhyngrwyd fel Dug Hastings yn nrama stêm Netflix, yn ymuno â rhengoedd Harry Styles a Matthew McConaughey trwy roi benthyg ei lais i stori gysgu ar yr app Calm. Yn adrodd y stori 32 munud, Y Tywysog a'r Naturiaethwr, Bydd Tudalen yn mynd â defnyddwyr yn ôl i "Old England," lle mae "naturiaethwr a'i ddisgybl brenhinol yn canfod mai Nature yw'r athro gorau," yn ôl y crynodeb ar yr app Calm.

"Rwy'n gwybod pa mor werthfawr yw ymlacio i ni i gyd, yn enwedig wrth geisio, felly ni allwn fod yn fwy falch o roi fy llais i stori gwsg," meddai Tudalen mewn datganiad i Bustle.

O ran dal digon o Z's, mae angen saith awr neu fwy o gwsg bob nos ar oedolion, yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Mae'r sefydliad hefyd yn nodi bod traean o oedolion yr Unol Daleithiau yn nodi eu bod fel arfer yn cael llai na'r swm a argymhellir. Gall hyn fod yn broblemus gan fod peidio â chael digon o shuteye "wedi'i gysylltu â datblygu a rheoli nifer o afiechydon a chyflyrau cronig," yn ôl y CDC, gan gynnwys diabetes math 2, gordewdra, iselder ysbryd, a chlefyd cardiofasgwlaidd. (Gweler: Dyma'r Diffiniad Gwirioneddol o "Noson Dda o Gwsg")

Os yw cwympo i ffwrdd yn frwydr, gall straeon cysgu fel yr hyn a adroddir gan Tudalen eich helpu i ddianc rhag unrhyw feddyliau rasio a allai fod yn plagio'ch meddwl cyn mynd i'r gwely. "Os ydych chi'n cael eich sbarduno i gofio pethau sydd wedi'u torri yn eich anymwybodol, gall opsiynau fel castiau cysgu a straeon amser gwely fod yn ffordd hyfryd o ymdopi," seicdreiddiwr Claudia Luiz, Psy. D., a ddywedwyd yn flaenorol Siâp.

A ddylech chi fod yn chwilio am a Bridgerton trwsio cyn Tymor 2 (na fydd yn cynnwys Tudalen, yn anffodus ddigon, ac yn dal i fod yn y broses o ffilmio), mae Calm yn cynnig treial 7 diwrnod am ddim am gyfnod cyfyngedig ac mae ar gael i'w lawrlwytho ar yr App Store neu Google Play Ac os ydych chi am wneud Tudalen yn rhan barhaol o'ch trefn amser gwely, mae Calm hefyd yn cynnig tanysgrifiadau blynyddol ac oes (Prynu It, $ 70 yn flynyddol a $ 400 am oes, calm.com).

Yn wir, beth sy'n well na gwrando ar lais lleddfol Dug Hastings wrth i'ch pen daro'r gobennydd? (I fyny nesaf: Beth mae 'Bridgerton' yn ei gael yn anghywir am ryw - a pham mae'n bwysig)

Adolygiad ar gyfer