Gallai Burnout roi Iechyd eich Calon mewn Perygl, Yn ôl Astudiaeth Newydd

Nghynnwys

• Yr astudiaeth
• Pa mor beryglus yw AFib, yn union?
• Y Llinell Waelod
• Adolygiad ar gyfer

Efallai nad oes gan Burnout ddiffiniad clir, ond does dim amheuaeth y dylid ei gymryd o ddifrif. Gall y math hwn o straen cronig, heb ei wirio gael effaith enfawr ar eich iechyd corfforol a meddyliol. Ond gallai llosgi allan effeithio ar iechyd eich calon hefyd, yn ôl ymchwil newydd.

Mae'r astudiaeth, a gyhoeddwyd yn y Cylchgrawn Ewropeaidd Cardioleg Ataliol, yn awgrymu y gallai "blinder hanfodol" hirdymor (darllenwch: llosgi allan) eich rhoi mewn risg uwch o ddatblygu fflutter calon a allai fod yn angheuol, a elwir hefyd yn ffibriliad atrïaidd neu AFib.

"Mae blinder hanfodol, y cyfeirir ato'n gyffredin fel syndrom burnout, yn cael ei achosi yn nodweddiadol gan straen hirfaith a dwys yn y gwaith neu'r cartref," meddai awdur yr astudiaeth Parveen Garg, M.D. o Brifysgol Southern California yn Los Angeles, mewn datganiad i'r wasg. "Mae'n wahanol i iselder ysbryd, sy'n cael ei nodweddu gan hwyliau isel, euogrwydd a hunan-barch gwael. Mae canlyniadau ein hastudiaeth yn sefydlu ymhellach y niwed y gellir ei achosi mewn pobl sy'n dioddef o flinder sy'n mynd heb eu gwirio." (FYI: Mae Burnout hefyd wedi'i gydnabod fel cyflwr meddygol cyfreithlon gan Sefydliad Iechyd y Byd.)

Yr astudiaeth

Adolygodd yr astudiaeth ddata gan fwy na 11,000 o bobl a gymerodd ran yn yr Astudiaeth Risg Atherosglerosis mewn Cymunedau, astudiaeth ar raddfa fawr ar glefyd cardiofasgwlaidd. Ar ddechrau'r astudiaeth (yn ôl yn gynnar yn y '90au), gofynnwyd i'r cyfranogwyr adrodd eu hunain am eu defnydd (neu ddiffyg defnydd) o gyffuriau gwrth-iselder, ynghyd â'u lefelau "blinder hanfodol" (aka burnout), dicter, a chymorth cymdeithasol trwy holiadur. Roedd ymchwilwyr hefyd yn mesur cyfraddau calon cyfranogwyr, nad oeddent, ar y pryd, yn dangos unrhyw arwyddion o afreoleidd-dra. (Cysylltiedig: Beth ddylech chi ei Wybod Am Eich Cyfradd Gorffwys y Galon)

Yna dilynodd ymchwilwyr y cyfranogwyr hyn dros ddau ddegawd, gan eu gwerthuso ar bum achlysur gwahanol ar yr un mesurau o flinder hanfodol, dicter, cefnogaeth gymdeithasol, a defnydd gwrth-iselder, yn ôl yr astudiaeth. Fe wnaethant hefyd edrych ar ddata o gofnodion meddygol cyfranogwyr dros y cyfnod hwnnw, gan gynnwys electrocardiogramau (sy'n mesur cyfradd curiad y galon), dogfennau rhyddhau o'r ysbyty, a thystysgrifau marwolaeth.

Yn y diwedd, canfu ymchwilwyr fod y rhai a sgoriodd yr uchaf ar flinder hanfodol 20 y cant yn fwy tebygol o ddatblygu AFib o gymharu â'r rhai a sgoriodd yn is ar fesurau blinder hanfodol (nid oedd unrhyw gysylltiadau arwyddocaol rhwng AFib a'r mesurau iechyd seicolegol eraill).

Pa mor beryglus yw AFib, yn union?

Gall ICYDK, AFib gynyddu eich risg o gael strôc, methiant y galon, a chymhlethdodau eraill sy'n gysylltiedig â'r galon, yn ôl Clinig Mayo. Mae'r cyflwr yn effeithio ar rywle rhwng 2.7 a 6.1 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau, gan gyfrannu at amcangyfrif o 130,000 o farwolaethau bob blwyddyn, fesul y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). (Cysylltiedig: Roedd Bob Harper yn farw am naw munud cyfan ar ôl dioddef trawiad ar y galon)

Er bod y cysylltiad rhwng straen tymor hir a chymhlethdodau iechyd y galon wedi'i hen sefydlu, yr astudiaeth hon yw'r gyntaf o'i bath i edrych ar y cysylltiad rhwng llosgi allan, yn benodol, a risg uwch ar gyfer materion iechyd sy'n gysylltiedig â'r galon, meddai Dr. Garg mewn datganiad, fesul INSIDER. "Gwelsom fod gan bobl a nododd y blinder mwyaf risg o 20 y cant o ddatblygu ffibriliad atrïaidd, risg a barhaodd am ddegawdau," esboniodd Dr. Garg (Oeddech chi'n gwybod y gallai ymarfer gormod fod yn wenwynig i'ch calon?)

Heb os, mae canfyddiadau'r astudiaeth yn ddiddorol, ond mae'n werth nodi bod gan yr ymchwil ychydig o gyfyngiadau. Ar gyfer un, dim ond un mesur a ddefnyddiodd ymchwilwyr i asesu lefelau blinder hanfodol, dicter, cefnogaeth gymdeithasol, a defnydd gwrth-iselder, ac nid oedd eu dadansoddiad yn cyfrif am amrywiadau yn y ffactorau hyn dros amser, yn ôl yr astudiaeth. Hefyd, gan fod cyfranogwyr wedi hunan-adrodd ar y mesurau hyn, mae'n bosibl nad oedd eu hymatebion yn hollol gywir.

Y Llinell Waelod

Wedi dweud hynny, mae angen gwneud mwy o ymchwil ar y cysylltiad rhwng lefelau uchel parhaus o straen a chymhlethdodau iechyd y galon, meddai Dr. Garg mewn datganiad i'r wasg. Am y tro, tynnodd sylw at ddau fecanwaith a allai fod yn cael eu chwarae yma: "Mae blinder hanfodol yn gysylltiedig â llid cynyddol ac actifadu ymateb ymateb straen ffisiolegol y corff yn uwch," esboniodd. "Pan fydd y ddau beth hyn yn cael eu sbarduno'n gronig a all gael effeithiau difrifol a niweidiol ar feinwe'r galon, a allai wedyn arwain yn y pen draw at ddatblygiad yr arrhythmia hwn." (Cysylltiedig: Mae Bob Harper yn ein hatgoffa y gall trawiadau ar y galon ddigwydd i unrhyw un)

Nododd Dr. Garg hefyd y gallai mwy o ymchwil ar y cysylltiad hwn helpu i hysbysu meddygon sydd â'r dasg o drin pobl sy'n dioddef o losgi yn well. "Mae'n hysbys eisoes bod blinder yn cynyddu risg rhywun ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys trawiad ar y galon a strôc," meddai mewn datganiad i'r wasg. "Rydym nawr yn adrodd y gallai hefyd gynyddu risg rhywun ar gyfer datblygu ffibriliad atrïaidd, arrhythmia cardiaidd a allai fod yn ddifrifol. Ni all pwysigrwydd osgoi blinder trwy roi sylw gofalus i - a rheoli - lefelau straen personol fel ffordd i helpu i warchod iechyd cardiofasgwlaidd cyffredinol gorddatgan. "

Yn teimlo fel eich bod chi'n delio â llosgi (neu'n mynd tuag at)? Dyma wyth awgrym a all helpu i'ch rhoi yn ôl ar y trywydd iawn.

Adolygiad ar gyfer