Mae Philipps Prysur yn Dysgu Dawnsio Polyn a Phrofi Pa mor Anhygoel O galed yw hi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Heb os, dawnsio polyn yw un o'r ffurfiau celf corfforol hardd mwyaf gosgeiddig. Mae'r gamp yn paru cryfder corff uchaf, cardio, a hyblygrwydd gyda dawnsio, i gyd wrth symud eich corff cyfan ar hyd polyn fertigol. Yn ddiweddar, mae Busy Philipps wedi bod yn meistroli’r grefft o ddawnsio polyn, gan ddangos ei chynnydd anhygoel mewn swydd Instagram newydd.

Yn ei swydd, rhannodd Philipps fideo sy'n ei dangos yn malu troelliad un coes o amgylch y polyn, gan gymryd ychydig o geisiau cyn ei hoelio - i gyd mewn sodlau platfform awyr-uchel, i gist.

"Wedi mynd yn ôl at fy ngwaith polyn heddiw ar ôl gwella fy asennau cleisiedig a dysgais beth newydd," ysgrifennodd yn y pennawd. "Fe gymerodd ychydig o geisiau ond fe gyrhaeddais i yno!" Fe wnaeth hi hefyd weiddi ar ei "guru polyn," Yumiko Harris, coreograffydd dawns polyn proffesiynol a hyfforddwr yn Ffitrwydd a Pholyn Foxy Dinas Efrog Newydd (Cysylltiedig: Y Fenyw Hon Yn Dechrau Cymryd Dosbarthiadau Dawnsio Polyn yn 69 Oed)

Cyflwynwyd sylwadau yn gyflym gan gefnogwyr, dilynwyr a ffrindiau Philipps yn cymeradwyo ei hymrwymiad i'r gamp. "Looool girrrrl Rwy'n dy garu di. Rwy'n cofio'r cleisio hwnnw. Nid jôc mohono. Daliwch ati," ysgrifennodd Vanessa Hudgens, a gafodd olygfa ddawnsio polyn yn ffilm 2012 Y Tir wedi'i Rewi. Nododd cychwynnwr arall, "Rwy'n teimlo nad yw pobl yn deall pa mor anodd yw hynny," gydag eraill yn cytuno bod dawnsio polyn yn "anhygoel o galed."

Er gwaethaf yr asennau cleisiedig, mae'n ymddangos bod Philipps yn cael chwyth yn dysgu dawnsio polyn. Ym mis Chwefror, rhannodd sut y gwnaeth hi fynd i'r gamp yn y lle cyntaf, gan ddatgelu ar bennod o'i phodlediad, Mae Philipps Prysur yn Gwneud Ei Orau, bod y cyfan ar gyfer rôl sydd ar ddod. Mae gan Philipps lechen i chwarae cyn seren bop o fand merched un-syndod o'r 90au yng nghyfres Peacock sydd ar ddod, Merched5eva, a phan ddysgodd fod gan ei chymeriad, Haf, olygfa ddawnsio polyn, penderfynodd feistroli sgil gwaith polyn, y mae'n ei alw'n "hynod athletaidd a ffycin go iawn dwys." (Cofiwch sgiliau dawnsio polyn anhygoel Jennifer Lopez yn Hustlers? FfG trawiadol, a dweud y lleiaf.)

"Weithiau mewn sioeau teledu, byddant yn ysgrifennu pethau yn [y sgript] ac ni fydd [y tîm ysgrifennu] wir yn meddwl am realiti beth fydd yn ei olygu ar y diwrnod [o ffilmio]," meddai ar ei phodlediad. "Rwy'n hynod athletaidd, ac rwy'n siŵr bod [criw'r sioe deledu] yn edrych arna i ac maen nhw fel, 'Mae Busy yn gwneud hynny LEKfit bob dydd, rwy'n siŵr y gall siglo ar bolyn.'" Tra bod Philipps yn Dywedodd ei bod yn hyderus yn ei gallu i ddysgu dawnsio polyn, dywedodd ei bod hefyd yn ymwybodol y byddai'n cymryd a lot mwy o hyfforddiant i berffeithio ei pherfformiad nag ychydig oriau yn unig o ddawnsio yma ac acw ar-set yn ystod y ffilmio. Felly, meddai ar ei phodlediad, dechreuodd hyfforddi BTS a chymryd dosbarthiadau ar ei phen ei hun yn Foxy Fitness and Pole. Ers hynny mae hi wedi bod yn gweithio'n gyson i gynyddu ei chryfder a'i hyblygrwydd. (Cysylltiedig: Sut y daeth dod yn ddawnsiwr polyn cystadleuol yn fy helpu i werthfawrogi fy nghorff)

Yn chwilfrydig am roi cynnig ar ffitrwydd polyn eich hun? Fel y rhannodd Philipps, mae'n ymarfer corff llawn sy'n cyfuno hyfforddiant cryfder, dygnwch a hyblygrwydd - i gyd mewn sodlau uchel, wrth gwrs. Nid yn unig y mae'n her lladd corff cyfan, ond mae dawnsio polyn hefyd yn ffordd wych o fagu hyder mewnol. "Mae [ffitrwydd polyn] yn magu hyder ac yn gwella delwedd y corff a'r gallu i fynd i'r afael â nodau eraill sydd allan o gyrraedd mewn bywyd," meddai Tracy Traskos, hyfforddwr yn NY Pole, yn flaenorol Siâp. "Mae'n anochel bod yr hyder hwn yn ymdoddi i feysydd eraill o'ch bywyd, gan gynnwys perthnasoedd." (Dyma ragor o resymau pam y dylech chi fynd â dosbarth dawnsio polyn.)

Fel ar gyfer y Tref Cougar alum, rhannodd ar ei phodlediad bod dysgu dawnsio polyn wedi bod yn brofiad hynod werth chweil iddi. "Rwy'n wirioneddol falch ohonof fy hun, ac rwy'n falch o fy ymrwymiad i'm hathletaidd," meddai. "Nawr rydw i eisiau bod yn ddawnsiwr polyn cystadleuol."

Adolygiad ar gyfer