Sut i Drin Cleis Butt

Nghynnwys

• Symptomau
• Diagnosis
• Triniaethau
• Pryd i weld meddyg
• Atal
• Y llinell waelod

Nid yw cleisiau, a elwir hefyd yn contusions, ar y gasgen yn anghyffredin. Mae'r math hwn o fân anaf fel arfer yn digwydd pan fydd gwrthrych neu berson arall yn cysylltu'n rymus ag wyneb eich croen ac yn anafu cyhyrau, pibellau gwaed bach o'r enw capilarïau, a meinweoedd cysylltiol eraill o dan y croen.

Mae cleisiau yn arbennig o gyffredin os ydych chi'n chwarae unrhyw fath o chwaraeon a all (yn llythrennol) eich taro ar eich casgen, fel:

• pêl-droed
• pêl-droed
• hoci
• pêl fas
• rygbi

Gallwch hefyd eu cael yn hawdd os ydych chi:

• eistedd i lawr yn rhy galed
• cael eich taro ar y gasgen yn rhy rymus â llaw rhywun neu gyda gwrthrych arall
• rhedeg i mewn i wal neu ddarn o ddodrefn yn ôl neu i'r ochr
• cael ergyd gyda nodwydd fawr yn eich casgen

Ac fel y mwyafrif o gleisiau eraill, yn nodweddiadol nid ydyn nhw mor ddifrifol â hynny. Mae'n debyg y cewch gleisiau ar hyd a lled eich corff trwy gydol eich bywyd, y gallwch edrych ar rai ohonynt a meddwl: Sut wnaeth hynny gyrraedd?

Ond pryd mai clais yn unig yw clais, a phryd mae'n werth siarad â'ch meddyg? Gadewch i ni fynd i mewn i'r manylion.

Symptomau

Man coch, bluish, melynaidd tyner neu boenus gyda ffin glir o'i gwmpas sy'n ei wahaniaethu oddi wrth groen o'i amgylch yw symptom mwyaf gweladwy clais.

Gwaedu capilari yw'r hyn sy'n achosi lliw coch-las y mwyafrif o gleisiau. Mae niwed i'r cyhyrau neu feinwe arall yn tueddu i achosi tynerwch neu boen ychwanegol o amgylch y clais pan fyddwch chi'n ei gyffwrdd.

Y rhan fwyaf o'r amser, dyma'r unig symptomau y byddwch chi'n sylwi arnyn nhw, a bydd y clais yn diflannu ar ei ben ei hun mewn dyddiau yn unig. Efallai y bydd cleisiau mwy difrifol neu un sy'n gorchuddio darn mawr o groen yn cymryd mwy o amser i wella, yn enwedig os ydych chi'n dal i gael eich taro yn yr ardal honno.

Mae symptomau posib eraill cleisiau yn cynnwys:

• meinwe gadarn, chwyddo, neu lwmp o waed a gasglwyd o dan ardal y clais
• poen yn ysgafn wrth gerdded a rhoi pwysau ar y pen-ôl wedi'i gleisio
• tyndra neu boen pan fyddwch chi'n symud cymal y glun gerllaw

Yn nodweddiadol, nid oes angen ymweld â'ch meddyg â'r un o'r symptomau hyn, ond os ydych chi'n credu y gallai eich clais fod yn symptom o anaf neu gyflwr mwy difrifol, ewch i weld eich meddyg i gael diagnosis ohono.

Diagnosis

Ewch i weld eich meddyg ar unwaith os ydych chi'n poeni am gleis neu ei symptomau yn dilyn anaf.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw clais yn destun pryder, ond os nad yw'r symptomau'n diflannu ar eu pennau eu hunain ar ôl ychydig ddyddiau neu'n gwaethygu dros amser, efallai y bydd angen sylw meddygol ar unwaith arnoch chi.

Bydd eich meddyg yn dechrau trwy gynnal archwiliad corfforol llawn o'ch corff cyfan, gan gynnwys yr ardal sydd wedi'i chleisio yn benodol i chwilio am unrhyw arwyddion o anaf difrifol.

Os yw'ch meddyg yn poeni y gallech fod wedi anafu unrhyw feinweoedd o amgylch yr ardal sydd wedi'i chleisio, gallant hefyd ddefnyddio technolegau delweddu i gael golwg fanylach ar yr ardal, fel:

• Triniaethau

  Mae clais casgen nodweddiadol yn cael ei drin yn hawdd. Dechreuwch gyda'r dull RICE i gadw poen a chwyddo i lawr:

  • Gorffwys. Stopiwch wneud beth bynnag a achosodd ichi gael cleisiau, fel chwarae chwaraeon, i'ch cadw rhag mwy o gleisio neu roi unrhyw gyhyrau neu feinweoedd sydd wedi'u difrodi ymhellach. Os yn bosibl, gwisgwch badin o amgylch eich casgen i atal unrhyw gyswllt treisgar neu drawmatig pellach.
  • Rhew. Gwnewch gywasgiad oer trwy lapio pecyn iâ neu fag o lysiau wedi'u rhewi mewn tywel glân a'i roi yn ysgafn ar y clais am 20 munud.
  • Cywasgiad. Lapiwch rwymyn, tâp meddygol, neu ddeunydd lapio glân arall yn gadarn ond yn ysgafn o amgylch y clais.
  • Drychiad. Codwch yr ardal sydd wedi'i hanafu uwchlaw lefel eich calon i gadw gwaed rhag cronni. Mae hyn yn ddewisol ar gyfer clais casgen.

  Parhewch i ddefnyddio'r dull hwn sawl gwaith y dydd, 20 munud y tro, nes nad yw poen a chwyddo yn eich poeni mwyach. Ailosodwch unrhyw rwymynnau o leiaf unwaith y dydd, fel pan fyddwch chi'n ymdrochi neu'n cawod.

  
  

  Dyma rai ffyrdd eraill o drin clais a'i symptomau:

  • Cymerwch feddyginiaeth lleddfu poen. Gall cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAID), fel ibuprofen (Advil), wneud unrhyw boen sy'n cyd-fynd yn fwy bearable.
  • Rhowch wres. Gallwch ddefnyddio cywasgiad cynnes unwaith y bydd poen cychwynnol a chwyddo wedi gostwng.

  • Pryd i weld meddyg

    Ewch i weld eich meddyg ar unwaith os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol:

    • fferdod neu golli teimlad yn eich casgen neu un neu'r ddwy goes
    • colli gallu yn rhannol neu'n llwyr i symud eich cluniau neu'ch coesau
    • anallu i ddwyn pwysau ar eich coesau
    • poen difrifol neu finiog yn eich casgen, eich cluniau neu'ch coesau, p'un a ydych chi'n symud ai peidio
    • gwaedu allanol trwm
    • poen yn yr abdomen neu anghysur, yn enwedig os yw cyfog neu chwydu yn cyd-fynd ag ef
    • man gwaed porffor, neu purpura, sy'n ymddangos heb anaf

    Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg ar ddychwelyd i chwarae chwaraeon neu weithgareddau corfforol eraill ar ôl anaf mawr i gleis neu gasgen. Gall mynd yn ôl i weithredu yn rhy gyflym achosi anaf pellach, yn enwedig os nad yw cyhyrau neu feinweoedd eraill wedi gwella'n llwyr.

    Atal

    Cymerwch rai o'r mesurau canlynol i atal cleisiau casgen ac anafiadau casgen eraill rhag digwydd:

    • Amddiffyn eich hun. Gwisgwch badin amddiffynnol amddiffynnol arall pan fyddwch chi'n chwarae chwaraeon neu weithgareddau eraill a allai eich taro ar eich casgen.
    • Byddwch yn ddiogel pan fyddwch chi'n chwarae. Peidiwch â gwneud unrhyw symudiadau beiddgar neu fentrus yn ystod gêm neu wrth fod yn egnïol os nad oes unrhyw beth i dorri'ch cwymp, fel padin ar lawr gwlad.

    Y llinell waelod

    Nid yw cleisiau bwt fel arfer yn fater difrifol. Dylai cleisiau bach, bach ddechrau diflannu mewn ychydig ddyddiau ar eu pennau eu hunain, a gall cleisiau mwy gymryd mwy nag ychydig wythnosau i wella'n llwyr.

    Ewch i weld eich meddyg cyn gynted â phosibl os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw symptomau annormal, fel fferdod, goglais, colli ystod y cynnig neu'r teimlad, neu os nad yw'r symptomau'n diflannu ar eu pennau eu hunain. Gall eich meddyg wneud diagnosis o unrhyw anaf neu gyflwr sylfaenol a allai fod yn effeithio ar eich clais.