Mae Candace Cameron Bure a Hyfforddwr Kira Stokes yn Nodau #FitnessFriends

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Er gwaethaf amserlen ffilmio hynod brysur, mae Candace Cameron Bure yn dal i lwyddo i wasgu mewn ymarfer corff - hyd yn oed os yw'n sesh chwys cyflym 10 munud. (Dyma'r sesiynau gweithio gorau am yr amser sydd gennych chi, p'un ai dim ond munud cyflym neu hanner awr yw hynny.)

Ond ar yr ychydig ddyddiau y mae ganddi awr i'w lladd, mae'r Tŷ Fuller Dywed yr actores un o'r pethau cyntaf y mae'n ei wneud yw FaceTime ei hyfforddwr Kira Stokes oherwydd na all ddychmygu hyfforddi gydag unrhyw un arall.

Mae Bure, a arferai fod yn hyfforddi'n bersonol gyda Stokes pan oedd wedi'i lleoli yn Efrog Newydd, bellach yn treulio'r rhan fwyaf o'i hamser yn teithio rhwng Vancouver ac L.A. yn ffilmio Tŷ Fuller a ffilm newydd ar gyfer Dilysnod. Ond gydag ymrwymiad gwirioneddol i aros yn egnïol, dywedodd yr actores Pobl ei bod hi "yn siâp gorau [ei] bywyd" yn 40 oed.

Mae hi'n ddyledus i'r teimlad hwnnw, yn rhannol o leiaf, i Stokes, y mae ei sesiynau gwaith wedi helpu'r actores i aros ar ben ei gêm ffitrwydd. "Mae ein workouts yn ymgorffori hyfforddiant cryfder gyda cardio, gwaith plyo, a chydbwysedd," meddai Bure Pobl. "Yr hyn sydd mor benodol am Kira yw trefn y symudiadau y mae'n eu gwneud sy'n ategu ei gilydd, sydd wir yn gwneud gwahaniaeth enfawr yn ei hymarfer" [dyluniadau].

Mae Stokes wedi bod yn hyfforddi Bure gan ddefnyddio ei llofnod Stoked Method, sy'n "system hyfforddi dwyster uchel gyda ffocws ar lif symud meddylgar, swyddogaethol," meddai Stokes Pobl. Ond o ran hyfforddi Bure, mae'r fenyw (sydd y tu ôl i'n her planc 30 diwrnod ar gyfer craidd cryf a'r her arfau 30 diwrnod ar gyfer breichiau arlliw) yn dylunio cylchedau sy'n canolbwyntio'n benodol ar gryfder, cardio a gwaith craidd.

"Mae hi'n neidio rhaff rhwng pob cylched wrth i mi ei haddysgu a'i dangos ar y gylched nesaf felly anaml y bydd hi'n stopio symud," meddai Stokes. "Y peth gwych am Candace yw ei bod hi'n berson hunan-ysgogol iawn. Mae hi mor gêm i bopeth ac mae hi wrth ei bodd â heriau." Swnio fel y merched hyn yw'r nodau #gymbuddy eithaf.

Adolygiad ar gyfer