Fe wnaeth COVID-19 ddwyn fy Orgasms - Dyma beth rydw i'n ei wneud i gael Nhw yn Ôl

Nghynnwys

• 1. Rhoddais gynnig ar degan rhyw newydd.
• 2. Troais at bartner hen ryw.
• 3. Es i at weithiwr proffesiynol.
• Bod yn ystyriol.
• Talu sylw i anadl.
• Tynnu'r orgasm o'r hafaliad.
• Ceisio amddifadedd synhwyraidd.
• 4. Rwy'n gwneud heddwch â fy Os ar goll.
• Adolygiad ar gyfer

Rydw i'n mynd i fynd yn syth at y pwynt: mae fy orgasms ar goll. Rwyf wedi chwilio amdanynt yn uchel ac yn isel; o dan y gwely, yn y cwpwrdd, a hyd yn oed yn y peiriant golchi. Ond nope; maen nhw newydd fynd. Na "Fe'ch gwelaf yn nes ymlaen," dim llythyr torri i fyny, ac nid hyd yn oed cerdyn post damn o ble bynnag maen nhw wedi mynd. Fel unrhyw un sydd wedi cael ei adael gan rywbeth neu rywun maen nhw'n ei garu, dwi'n cael fy ngorfodi i feddwl tybed - beth yw'r uffern wnes i y tro hwn i yrru anwylyd arall i ffwrdd? Roeddwn i'n eu caru gyda phopeth a gefais - onid oedd hynny'n ddigon? Mae'n debyg felly.

Mae'r gallu i orgasm bob amser wedi bod yn gymharol hawdd i mi. Roddwyd, bu iawn ychydig o ddynion - pwyslais ar iawn - sydd wedi gallu rhoi orgasm i mi yn nodi unrhyw help gan ddirgrynwr neu gyfarwyddyd manwl gennyf. Ond pan dwi'n rholio yn unigol, mae orgasms wedi bod yn awel. Gyda'r vibradwr cywir, gallaf ddod mewn llai na munud. Nid ei bod hi'n ras, ond weithiau rydych chi eisiau mynd i mewn ac allan, dad-straen, yna mynd yn ôl i'ch gwaith. Ond mae'r dyddiau hynny wedi diflannu oherwydd bod fy orgasms wedi diflannu.

Rywbryd yn ystod mis Ebrill, gostyngodd fy ysfa rywiol. Nid oedd wedi plymio cymaint fel ei fod wedi cwympo trwy'r llawr, ond yn bendant fe ostyngodd wrth i COVID-19 daro ac roedd yn amlwg nad oedd y pandemig yn mynd i unman. Mae'n anodd teimlo'n rhywiol pan ymddengys bod y byd yn cwympo. (O leiaf, dyna oedd yn wir i mi.) Weithiau, er mai AEF oedd fy ysfa rywiol o hyd, byddwn yn mastyrbio fel modd i leddfu straen, gan obeithio teimlo ymdeimlad o ryddhad am yr eiliadau byrraf hyd yn oed - ond O anaml y digwyddodd. Pe bawn i'n gallu orgasm, fe gymerodd ymhell dros awr i mi. Fel arfer, byddwn i mewn gwirionedd yn cwympo i gysgu ganol mastyrbio, dim ond i ddeffro oriau yn ddiweddarach gyda fy vibradwr yn dal ymlaen, yn dal yn fy llaw, ac yn dal i fod yn orgasm-llai.

Yna treiglodd May o gwmpas a daeth pethau'n wirioneddol go iawn gyda'r firws, gan fod y term yr "normal newydd" yn cael ei daflu o gwmpas chwith a dde, ac nid oedd achosion COVID-19 nid yn unig oddi ar y siartiau, ond hefyd yn creu awyrgylch o derfysgaeth. Felly dyna fi, fel cymaint o rai eraill, yn byw bywyd o straen a chythrwfl gydag ansicrwydd ofnadwy o beth oedd yr uffern i ddod o hyn i gyd - y pandemig a'r byd yn ei gyfanrwydd. Roedd yr ofn a'r dryswch yn ddigon i beri i orgasms unrhyw un bacio a gweiddi cyrraeddderci! ✌️ o'r trên cyntaf allan o'r dref. Os nad yw'ch pen yn y gêm, ni allwch ddisgwyl i'ch corff fod ynddo chwaith.

"Mae Orgasm yn broses gorfforol a meddyliol, felly mae'n dilyn bod eich corff a'ch meddwl yn effeithio ar y profiad," meddai Jess O'Reilly, Ph.D., rhywolegydd, arbenigwr perthynas, ac arbenigwr rhyw We-Vibe. "Nid yw'n anghyffredin cael anhawster gydag orgasm pan fyddwch chi dan straen, wedi blino, yn tynnu sylw, neu wedi'ch datgysylltu fel arall."

Fy sefyllfa (dwi'n golygu, fe yn mae cyflwr, wedi'r cyfan), ymhell o fod yn anghyffredin. Mae astudiaethau wedi canfod, o ran awydd rhywiol a swyddogaeth rywiol, y gall straen fod yn newidiwr gêm - mewn ffordd wael. Gyda straen daw lefelau uwch o cortisol (hormon) a bod cortisol yn bwrw glaw yn y bôn ar orymdaith awydd a swyddogaeth rywiol (darllenwch: eich gallu i wlychu / caled / ymateb i ysgogiad).

"Mae ymchwil yn awgrymu bod teimladau o bryder a thrallod yn gysylltiedig â llai o debygolrwydd o brofi orgasm, "meddai O'Reilly." Ar hyn o bryd, mae llawer o bobl yn profi teimladau hir o bryder a thrallod, ac rydym yn gweithredu mewn cyflwr o or-wyliadwriaeth. "Mae hyn yn arwain at flinder emosiynol ac os ydych chi erioed wedi ceisio cyffroi wrth flino FfG, rydych chi'n gwybod nad yw'n digwydd.

Gyda'ch egni'n cael ei dywallt i straen, "gall dynnu oddi wrth ymateb naturiol y corff i ysgogiadau rhywiol," meddai O'Reilly. A pho fwyaf y mae rhywun yn pwysleisio am rywbeth, y mwyaf fydd y broblem. Ac, o siarad o brofiad, ni allwch siarad eich hun i mewn i orgasm; Rydw i wedi bod yn ceisio ers misoedd. (Dyma fewnwelediad mwy diddorol i sut mae ysfa rywiol yn gweithio mewn gwirionedd, yn ôl addysgwr ac ymchwilydd rhyw gorau.)

Fodd bynnag, nid siarad â fy fwlfa yng nghanol y nos yn seductif a cheisio trin fy ymennydd i ymlacio yw'r unig dechnegau rydw i wedi bod yn ymarfer yn y gobeithion o gael fy orgasms yn ôl. Dyma rai pethau eraill rydw i wedi bod yn eu gwneud.

1. Rhoddais gynnig ar degan rhyw newydd.

Pan ddaw i orgasms coll, nid ydych chi eisiau llanast o gwmpas gyda rhywfaint o vibrator $ 20. (Er, hoffwn dynnu sylw na fyddwn, o dan amgylchiadau arferol, byth yn troi fy nhrwyn i fyny ar ddirgrynwr $ 20.) Rydych chi eisiau rhywbeth sydd wedi'i greu'n llythrennol ar gyfer pobl sy'n ei chael hi'n anodd orgasm. Rhowch: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), tegan newydd o'r brand arobryn a wnaeth sblash yn CES ychydig flynyddoedd yn ôl. Mae'n ysgogi'r G-spot a'r clitoris (trwy ysgogiad tebyg i sugno) ar yr un pryd, felly sylweddolais na allwn golli oherwydd - hefyd, wel, mi wnes i wedi dim byd I golli.

Rwy'n drist nodi, er gwaethaf yr hype, na wnaeth Osé 2 i mi - nad bai Osé 2 yw hynny o gwbl. Er bod y tegan yn hyblyg iawn ac i fod i ffitio llawer o feintiau'r corff, fel rhywun sydd prin 5 troedfedd o daldra ac nid yn union gartref i'r gamlas wain hiraf, nid oedd pethau ddim yn leinio i fyny i'r man yr oeddent i fod. Roedd yr ysgogydd clitoral yn goglais fy asgwrn cyhoeddus ac nid oedd yr ysgogydd G-spot yn agos at fy G-spot. Ond mae hynny arnaf fi a fy nghorff. Rwy'n dychmygu y gallai Osé 2 chwythu meddwl eraill.

2. Troais at bartner hen ryw.

Mae'n edrych yn debyg mai 2020 fydd y flwyddyn gyntaf nad oes gen i unrhyw ryw ers i mi ddechrau cael rhyw yn 18 oed - sy'n iawn! Ond er efallai nad ydw i'n cael unrhyw gamau yn gorfforol, hoffwn i deimlo o hyd rhywbeth. Felly, mi wnes i droi at gariad dro ar ôl tro / i ffwrdd eto (gair nad ydyn ni'n ei ddefnyddio digon) ar gyfer rhywfaint o siarad budr. Roeddwn i wedi dweud wrtho am fy "mater" ac roedd yn gêm i'm helpu allan.

Unwaith eto, ysywaeth, ni waeth pa mor fudr, budr a rhewllyd oedd y senarios rhywiol a gyflwynodd, hyd yn oed gydag un o fy hoff ddirgrynwyr mewn llaw, nid oedd yn digwydd. Cefais fy nghyffroi yn fawr a gallwn hyd yn oed deimlo fy mod ar fin dod, ond efallai na ddigwyddodd erioed. Wrth gwrs, fel unrhyw lothario, addawodd pe byddem gyda'n gilydd y byddai'n gwneud iddo ddigwydd. Ymatebais yn gwrtais trwy ddweud wrtho, "O, rwy'n gwybod y byddech chi," yn cuddio fy amheuon difrifol gyda brwdfrydedd amlwg yn fy llais.

3. Es i at weithiwr proffesiynol.

Er fy mod wedi bod yn ysgrifennwr rhyw ac yn addysgwr am yn agos at ddegawd (gan fy ngwneud yn arbenigwr rhyw yn fy rhinwedd fy hun a'r un y mae fy ffrindiau'n troi ato pan fydd angen mewnbwn iechyd rhyw ac iechyd rhywiol arnynt), nid wyf yn feddyg rhywoleg. Dyna lle mae O'Reilly yn dod i mewn gydag awgrymiadau yr wyf wedi bod yn eu rhoi ar waith yn fy nhrefn fastyrbio.

Bod yn ystyriol.

Mae bod yn ystyriol yn golygu bod yn y foment ac yn ymwybodol o'ch meddyliau a sut maen nhw'n effeithio arnoch chi yn feddyliol ac yn gorfforol. Mae hyn hefyd yn rhywbeth sydd, yn bandemig ai peidio, yn anodd iawn ei harneisio yn ein cymdeithas ddi-stop, ewch i fynd lle mae'n ymddangos bod y botwm saib wedi'i gamosod. Ond yn ôl O'Reilly, gall caniatáu i'ch hun gamu'n feddyliol y tu allan i'ch bywyd prysur eich helpu i gael eich orgasms yn ôl.

"Mae bod yn ystyriol yn cyfeirio at gymryd rhan yn y profiad presennol yn rhydd o farn a phwysau," meddai O'Reilly. "Mae'n cynnwys bod yn bresennol a dangos i chi'ch hun a'ch partner (iaid). Ac o ran rhyw, mae bod yn ystyriol yn arwain at fuddion lluosog gan gynnwys awydd uwch, mwy o hyder, pryder perfformiad is, a gwell gweithrediad rhywiol gan gynnwys cyffroi, codi, alldaflu. rheolaeth, ac orgasm. "

A lwyddais i ymarfer fastyrbio ystyriol yn ystod misoedd cynnar y pandemig? Na. Ydw i nawr yn gallu ymarfer fastyrbio ystyriol fod llai na deufis i ffwrdd o'r etholiad arlywyddol? Byddai hynny'n a uffern na. Ond, mi wnes i (a pharhau i wneud hynny) ymdrech; dim ond bod fy ymennydd yn hoffi ennill.

Talu sylw i anadl.

Mae gen i dechnegau anadlu ar gyfer pyliau o banig, ioga, a phenodau iselder, felly beth am ychwanegu un arall at y rhestr? Er mwyn aros yn y foment, pe bai'ch meddwl yn dechrau crwydro, mae O'Reilly yn awgrymu talu sylw i'r ffordd y mae'r aer yn teimlo wrth iddo fynd i mewn i'ch trwyn ac allanfa'ch ceg: anadlu am bum eiliad, dal am dair eiliad, yna anadlu allan am pum eiliad.

"Ailadroddwch bum gwaith a sylwi sut mae'ch anadl yn effeithio ar eich curiad calon a'ch cyflwr emosiynol," meddai O'Reilly. "Rydych chi'n annhebygol o ddefnyddio'r dull hwn yng nghanol cyfarfyddiad rhywiol, ond gall helpu i briffio'ch corff am awydd a phleser rhywiol. Gallwch hefyd ei ddefnyddio os byddwch chi'n canfod bod angen seibiant arnoch chi yn ystod gweithgaredd rhywiol." (Am roi cynnig arni? Dyma ychydig mwy o dechnegau anadlu sydd wedi'u cynllunio ar gyfer rhyw.)

Fe wnes i, ac rydw i'n ymarfer hyn lawer. Rwy'n ddigon gwybyddol i sylweddoli bod anadlu'n chwarae rhan fawr mewn pleser rhywiol ac ymateb, ond cymaint ag y byddwn i'n cael fy hun i mewn i ofod tawel bron, nid oedd yr orgasms yn dod o hyd.

Tynnu'r orgasm o'r hafaliad.

Fel y bydd unrhyw un yn dweud wrthych, p'un a yw'n rhyw neu'n fastyrbio, mae'n ymwneud â'r daith ac nid beth sydd ar ddiwedd y daith: yr orgasm. Hyd yn oed heb uchafbwynt, gall rhyw fod yn wych, ond gyda fastyrbio, mae ychydig yn wahanol - o leiaf yn fy achos i beth bynnag. Os nad oes gen i orgasm yn ystod rhyw gyda phartner, mae hynny'n iawn i mi. Yn enwedig os oedd yn hwyl ac yn foddhaol mewn ffyrdd eraill. Ond i beidio â chael orgasm ar gyfer misoedd yn ystod fastyrbio, wel, dim ond stori arall gyfan yw honno.

"Cyffyrddwch eich hun am bleser am 15-20 munud heb gan geisio cyrraedd orgasm, "meddai O'Reilly." Archwiliwch eich corff cyfan gyda'ch dwylo, lube, olew tylino, teganau, a / neu wrthrychau o weadau amrywiol. Wrth i chi gysylltu ag ymatebion a phatrymau anadlu penodol eich corff, fe welwch fod eich gallu i aros yn bresennol yn ystod rhyw (mewn partneriaeth ac yn unigol) yn cynyddu, gan y byddwch chi'n llai hongian ar y perfformiad ac yn canolbwyntio mwy ar y pleser ei hun. . "

Rhaid cyfaddef, oherwydd i mi, mae fastyrbio ac orgasm yn mynd gyda'i gilydd fel menyn cnau daear a jeli, ni wnaeth y dechneg hon, er ei bod yn hwyl ei chyflawni, y gamp.

Ceisio amddifadedd synhwyraidd.

O'r holl awgrymiadau a awgrymodd O'Reilly, dyma'r un a gefais yr agosaf at gael orgasm.

"Pan fyddwch chi'n brysur neu'n tynnu sylw, gostwng y goleuadau, cau eich llygaid, gwisgo mwgwd, neu fuddsoddi mewn clustffonau sy'n canslo sŵn i'ch helpu chi i fod yn fwy ystyriol a chanolbwyntio ar ryw," meddai O'Reilly. "Gall amddifadedd un synnwyr ddwysáu ystyr arall." Sy'n wir iawn. Blindfold eich hun ac mae mefus yn blasu'n well. Gwisgwch glustffonau ac yn sydyn mae'ch cyn-gariad yn edrych yn fwy gwych nag y gwnaethon nhw erioed.

I mi, mae mwgwd fy hun a phicio yn fy nghlustiau clust wedi helpu’n fawr, gan fy nghael i, fel y dywedais, yr agosaf rydw i wedi dod i orgasm mewn misoedd. Mor agos, mewn gwirionedd, gallaf ei flasu'n ymarferol. Ond yna mae fy ymennydd yn mynd i wleidyddiaeth a'r pandemig ac yadda yadda yadda.

4. Rwy'n gwneud heddwch â fy Os ar goll.

Nid yw awgrymiadau O'Reilly yn stopio yno; maent yn parhau â thechnegau fel rhannu meddyliau ymwthiol, gwneud ymarferion agosatrwydd gyda phartner, a chymryd rhan mewn dadwenwyno digidol - a fyddai fwy na thebyg yn gwella llawer ohonom o lawer o bethau. Nid oedd pob un o'i chynghorion yn berthnasol i mi, felly gweithiais ar y rhai roeddwn i'n gwybod bod gen i siawns o beidio â meistroli ond o leiaf gan roi cyfle i mi gael fy orgasms yn ôl.

Y leinin arian fwyaf diddorol? Er gwaethaf y diffyg orgasms yn ystod fy mywyd deffro, rwyf wedi cael cwpl yn fy nghwsg. Rydw i wedi deffro i sylweddoli fy mod i'n cael orgasm, ond alla i byth gofio'r freuddwyd na'r hyn a ddaeth â mi i'r orgasm.

Nid wyf yn gwybod i ble mae fy orgasms wedi mynd na phryd maen nhw'n bwriadu dychwelyd. Rwy'n gwybod y byddant, yn y pen draw, yn dod yn ôl ataf, ond gan na wnaethant adael gair o bryd mae'n rhaid i mi aros i weld. Gwn hefyd, o ystyried cyflwr y byd, fy mod yn bell o fod ar fy mhen fy hun. Mae ychydig o fy ffrindiau agos wedi rhoi eu harian ar fy orgasms gan ddychwelyd yn brydlon ar Dachwedd 4; os aiff yr etholiad y ffordd rwy'n gobeithio, yna efallai y bydd fy orgasms yn dod yn ôl ddeg gwaith, fel pe baent yn Niagara Falls, un ar ôl y llall, yn gwneud iawn am amser coll.

Ond, am y tro, rwy'n dal i fod yn orgasm-llai ac yn gwneud fy damnedest i'w cael yn ôl. Credaf yn gryf na ellir mynd am byth; maen nhw ar wyliau yn unig. Byddai'n cŵl, serch hynny, pe gallent roi pennau i mi ynghylch pryd y gallaf eu disgwyl yn ôl.

Adolygiad ar gyfer