Croen sych: achosion cyffredin a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Defnyddio'r sebon anghywir
• 2. Amlyncu llai na 2 litr o ddŵr
• 3. Ymdrochi â dŵr poeth
• 4. Ymarfer aerobeg nofio neu ddŵr
• 5. Gwisgwch ddillad ffabrig synthetig
• 6. Diabetes, soriasis neu isthyroidedd
• 7. Defnyddio rhai meddyginiaethau
• 8. Henaint
• Sut i moisturize eich croen yn iawn

Mae croen sych yn broblem gymharol gyffredin sydd, yn y rhan fwyaf o achosion, yn codi oherwydd amlygiad hirfaith i amgylchedd oer neu boeth iawn, sy'n arwain at ddadhydradu'r croen a chaniatáu iddo fynd yn sychach.

Fodd bynnag, mae yna sefyllfaoedd eraill hefyd a all adael eich croen yn sych. Nid yw rhai yn gysylltiedig ag unrhyw broblem iechyd, ond gall eraill fod, felly pryd bynnag nad yw'r croen wedi'i hydradu, hyd yn oed gyda'r gofal symlaf fel rhoi lleithydd a dŵr yfed trwy gydol y dydd, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg dermatolegydd.

Dyma sut i wneud lleithydd cartref ar gyfer croen sych ac sych ychwanegol.

1. Defnyddio'r sebon anghywir

Gall defnyddio sebonau anaddas, yn enwedig y rhai na chawsant eu profi'n ddermatolegol, achosi sychder eithafol y croen, gan ei adael yn sych ac yn plicio. Mae hyn yn arbennig oherwydd pH y sebon, a allai fod yn anghytbwys â pH naturiol y croen.

Yn ddelfrydol, dylai pH y sebon fod ychydig yn asidig, hynny yw, gyda pH o gwmpas 5. Mae hyn yn sicrhau bod y croen yn cynnal amgylchedd mwy asidig, gan aros yn iach ac yn rhydd o wahanol fathau o ficro-organebau a all achosi heintiau.

Yn ogystal, mae llawer o sebonau yn tynnu holl haen olewog y croen sy'n helpu i amddiffyn rhag anweddiad dŵr ac, felly, os cânt eu defnyddio'n rhy aml, gallant hefyd gyfrannu at ddadhydradu a sychder y croen.

2. Amlyncu llai na 2 litr o ddŵr

Nid oes unrhyw faint delfrydol o ddŵr i bawb, gan fod y swm hwn yn amrywio yn ôl corff, pwysau a hyd yn oed yr amgylchedd y maent yn byw ynddo. Fodd bynnag, mae rhai argymhellion yn nodi y dylai oedolyn yfed tua 2 litr o ddŵr y dydd i aros yn hydradol yn iawn.

Pan na chyrhaeddir y swm hwn o ddŵr, un o'r organau cyntaf i ddangos arwyddion o ddadhydradiad yw'r croen, yn enwedig mewn lleoedd sy'n fwy agored i'r amgylchedd, fel gwefusau, dwylo neu wyneb. Gwiriwch sut i gyfrifo faint o ddŵr y dylech ei yfed bob dydd.

3. Ymdrochi â dŵr poeth

Mae dŵr poeth yn gallu tynnu olew o'r croen sy'n gyfrifol am gynnal hydradiad digonol. Am y rheswm hwn, po boethaf y dŵr a pho fwyaf o amser rydych chi'n ei dreulio yn cymryd cawod, y mwyaf yw'r siawns y bydd eich croen yn colli dŵr ac yn sychu yn y pen draw.

Y delfrydol bob amser yw cymryd cawod gyflym a defnyddio dŵr llugoer, ddim yn boeth iawn, i leihau colli dŵr.

4. Ymarfer aerobeg nofio neu ddŵr

Gall chwaraeon sy'n gofyn am gyswllt croen aml â chlorin, fel nofio neu aerobeg dŵr, er enghraifft, hefyd arwain at sychder croen. Mae hyn oherwydd bod y cemegau sy'n bresennol yn y dŵr, er eu bod yn ddiogel i iechyd, dros amser yn gallu ymosod ar y croen, gan ei adael yn sychach.

Felly, argymhellir, ar ôl bod yn nŵr y pwll, cymryd bath gyda dŵr llugoer a golchi'r croen yn ysgafn gyda sebon o'i pH ei hun, i gael gwared â gormod o glorin a'i atal rhag parhau i sychu'r croen.

5. Gwisgwch ddillad ffabrig synthetig

Dylai'r ffabrig delfrydol ar gyfer dillad fod yn naturiol, fel cotwm, gwlân neu liain, gan ei fod yn caniatáu i'r croen anadlu ac yn atal alergeddau sy'n dod i'r amlwg rhag sychu'r croen. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o ddillad yn cael eu gwneud gyda chanrannau mawr o ffabrigau synthetig, fel polyester, acrylig neu elastane, sy'n ei gwneud hi'n anodd i'r croen anadlu a'i wneud yn fwy sych.

6. Diabetes, soriasis neu isthyroidedd

Mae gan rai afiechydon cymharol gyffredin dueddiad mawr i effeithio ar y croen a'i wneud yn fwy sych. Mae rhai o'r enghreifftiau amlaf yn cynnwys diabetes, soriasis neu isthyroidedd. Yn yr achosion hyn, fel rheol nid yw lleithio'r croen yn ddigonol, mae'n bwysig dechrau triniaeth briodol ar gyfer pob clefyd.

Er ei bod yn haws adnabod soriasis, oherwydd ymddangosiad clytiau coch ar y croen sy'n pilio, gall fod yn anoddach gwneud diagnosis o ddiabetes a isthyroidedd. Dyma sut i wybod a oes gennych ddiabetes neu a oes gennych isthyroidedd.

7. Defnyddio rhai meddyginiaethau

Y meddyginiaethau sydd â'r potensial mwyaf i achosi dadhydradiad ac arwain at sychder gormodol ar y croen yw diwretigion, fel Furosemide neu Hydrochlorothiazide, gan eu bod yn achosi dileu dŵr o'r corff yn ormodol. Er eu bod yn bwysig i atal hylifau rhag cronni, ni ddylid defnyddio'r meddyginiaethau hyn heb argymhelliad y meddyg neu am gyfnod hirach na'r hyn a nodwyd, oherwydd gallant achosi sgîl-effeithiau amrywiol fel dadhydradiad.

Mae meddyginiaethau eraill a all hefyd arwain at ddadhydradu a chroen sych yn cynnwys statinau, meddyginiaethau alergedd a meddyginiaethau eraill ar gyfer pwysedd gwaed uchel.

8. Henaint

Yn ogystal ag amlygiad i'r amgylchedd sych, poeth ac oer, achos cyffredin iawn arall yw henaint. Mae hyn oherwydd, yn ychwanegol at hydwythedd, mae'r croen hefyd yn colli hydradiad dros y blynyddoedd, yn enwedig os yw wedi bod yn agored iawn trwy gydol oes a heb ofal priodol, fel defnyddio lleithydd a chymeriant dŵr.

Y lleoedd yr effeithir arnynt fwyaf gan sychder naturiol oed yw'r wyneb, y dwylo, y penelinoedd a'r pengliniau, ond gall croen sych ymddangos yn unrhyw le.

Sut i moisturize eich croen yn iawn

Dyma rai awgrymiadau defnyddiol ar gyfer lleithio croen sych:

• Defnyddiwch sebon sy'n addas ar gyfer eich math o groen. Nid oes angen defnyddio'r sebon ar hyd a lled y corff, y delfrydol yw ei gymhwyso yn yr ardal agos atoch ac yn y ceseiliau yn unig;
• Cymerwch gawodydd cyflym am lai na 5 munud a gyda dŵr cynnes, hynny yw, nid yw'n oer nac yn boeth;
• Rhowch leithydd i sychu croen ar hyd a lled y corff am hyd at 3 munud ar ôl cael bath;
• Yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd, sudd ffrwythau neu de;
• Gwisgwch ddillad gyda ffabrigau cotwm;
• Defnyddiwch feddyginiaethau o dan arweiniad meddygol yn unig, ac os oes unrhyw glefyd yn gysylltiedig, ei drin yn iawn;
• Defnyddiwch hufenau penodol ar gyfer rhanbarthau fel dwylo, traed, penelinoedd a phengliniau.

Mae'n bwysig nodi bod heneiddio yn un o achosion naturiol croen sych neu sych, ac yn erbyn yr achos hwn nid oes triniaeth benodol, dim ond ei hydradu'n iawn a nodi cymeriant dŵr da y nodir ef.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld mwy o awgrymiadau ar gyfer croen iach: