Beth yw Te Mate a Buddion Iechyd

Nghynnwys

• 1. Colesterol is
• 2. Eich helpu chi i golli pwysau
• 3. Amddiffyn y galon
• 4. Rheoli diabetes
• 5. Ymladd blinder a digalonni
• Sut i wneud te mate
• Sut i wneud chimarrão
• Pwy na ddylai gymryd

Math o de yw te te a wneir o ddail a choesau planhigyn meddyginiaethol o'r enw yerba mate, gydag enw gwyddonolParaguariensis Ilex, sy'n cael ei yfed yn helaeth yn ne'r wlad, ar ffurf chimarrão neu tereré.

Mae buddion iechyd te mate yn gysylltiedig â'i gyfansoddion fel caffein, y gwahanol fwynau a fitaminau, sy'n darparu gwahanol fathau o briodweddau ar gyfer te, yn enwedig gwrth-ocsidydd, diwretig, carthydd ysgafn ac mae'n symbylydd ymennydd da.

Mae cynnwys caffein uchel te te yn lleihau symptomau iselder a blinder, gan adael y person yn fwy effro ac yn barod ar gyfer gweithgareddau dyddiol, ac am y rheswm hwn, mae'n ddiod a ddefnyddir yn helaeth yn y bore i ddechrau'r diwrnod gyda mwy o egni.

Prif fuddion iechyd te mate yw:

1. Colesterol is

Gellir cymryd te cymar wedi'i dostio bob dydd fel meddyginiaeth gartref ar gyfer colesterol oherwydd ei fod yn lleihau amsugno braster o fwydydd oherwydd presenoldeb saponinau yn ei gyfansoddiad.Fodd bynnag, ni ddylai'r rhwymedi cartref hwn ddisodli'r driniaeth a nodwyd gan y meddyg, ond mae'n ffordd wych o ategu'r driniaeth glinigol hon.

2. Eich helpu chi i golli pwysau

Mae gan y planhigyn hwn gamau thermogenig, sy'n helpu yn y broses colli pwysau a lleihau cyfanswm braster y corff. Mae te yn gweithio trwy wella'r ymateb signalau syrffed bwyd, oherwydd ei fod yn arafu amser gwagio gastrig ac yn lleihau faint o leptin sy'n cylchredeg, a hefyd yn lleihau ffurfiant braster visceral.

3. Amddiffyn y galon

Mae te mate yn cael effaith amddiffynnol ar bibellau gwaed, gan atal braster rhag cronni y tu mewn i'r rhydwelïau, sydd o ganlyniad yn amddiffyn y galon rhag trawiad ar y galon. Fodd bynnag, nid yw ei fwyta'n rheolaidd yn eithrio'r angen i fwyta'n iach, yn isel mewn braster.

4. Rheoli diabetes

Mae gan de Mate weithred hypoglycemig, sy'n helpu i leihau faint o siwgr yn y gwaed, ond at y diben hwn mae'n rhaid ei fwyta bob dydd, a bob amser heb siwgr na melysydd.

5. Ymladd blinder a digalonni

Oherwydd presenoldeb caffein, mae te matte yn gweithredu ar lefel yr ymennydd, gan gynyddu gwarediad meddyliol a chanolbwyntio, felly mae'n wych yfed wrth ddeffro ac ar ôl cinio, ond dylid ei osgoi gyda'r nos, ac o ddiwedd y prynhawn, i beidio â hyrwyddo anhunedd , a gwneud cwsg yn anodd. Nodir ei ddefnydd yn arbennig ar gyfer myfyrwyr, a phobl yn yr amgylchedd gwaith er mwyn eu cadw'n effro.

Cafwyd yr un buddion mewn te mate llew wedi'i dostio, yerba mate, chimarrão a tererê.

Sut i wneud te mate

Gellir yfed te mate yn boeth neu'n rhewllyd, a gellir ychwanegu ychydig ddiferion o lemwn.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail mate yerba wedi'u rhostio;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch ddail yerba mate yn y cwpan o ddŵr berwedig, ei orchuddio a gadael iddo sefyll am 5 i 10 munud. Strain a chymryd nesaf. Gellir bwyta hyd at 1.5 litr o de mate bob dydd.

Sut i wneud chimarrão

Mae Chimarrão yn ddiod frodorol gyffredin yn rhanbarthau deheuol De America, sydd wedi'i wneud o gymar yerba ac y mae'n rhaid ei baratoi mewn cynhwysydd penodol, a elwir yn gourd. Yn y bowlen honno, rhoddir te a hefyd "bom", sy'n gweithio bron fel gwelltyn sy'n eich galluogi i yfed cymar.

Er mwyn ei baratoi ar ffurf cymar, rhaid gosod cymar, ar gyfer cymar, yn y bowlen nes ei fod yn llenwi tua 2/3. Yna, gorchuddiwch y bowlen a gogwyddo'r cynhwysydd nes bod y perlysiau wedi'i gronni ar un ochr yn unig. Yn olaf, llenwch yr ochr wag â dŵr poeth, cyn mynd i mewn i'r berwbwynt, a hefyd gosod y pwmp i waelod y bowlen, gan gadw bys ar agoriad y gwellt a chyffwrdd â'r pwmp yn erbyn wal y bowlen bob amser. Defnyddiwch y pwmp hidlo i yfed y te, yn dal yn boeth.

Pwy na ddylai gymryd

Mae te mate yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer plant, menywod beichiog a phobl ag anhunedd, nerfusrwydd, anhwylderau pryder neu bwysedd gwaed uchel, oherwydd ei gynnwys uchel mewn caffein.

Yn ogystal, oherwydd ei fod yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed, dim ond mewn diabetig y dylid defnyddio'r ddiod hon gyda gwybodaeth y meddyg, oherwydd efallai y bydd angen addasu'r driniaeth.