Mae gwregys siapio yn miniogi'r waist neu a yw'n ddrwg?

Nghynnwys

• Peryglon defnyddio'r brace yn aml
• Pryd i ddefnyddio'r gwregys modelu
• A allaf ddefnyddio'r brace i weithio allan?
• A all menyw feichiog ddefnyddio gwregys modelu?

Gall defnyddio gwregys modelu i gulhau'r waist fod yn strategaeth ddiddorol i wisgo gwisg dynn, heb orfod poeni am eich bol. Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio'r brace bob dydd, oherwydd gall gywasgu ardal yr abdomen yn ormodol, hyd yn oed amharu ar anadlu a threuliad.

Gall cysgu ar frês neu dreulio'r diwrnod cyfan yn defnyddio brace dim ond i gulhau'r waist waethygu anghymesuredd yr abdomen oherwydd bod y brace mewn gwirionedd yn atal crebachiad naturiol cyhyrau'r abdomen, ac yn lleihau diamedr y ffibrau cyhyrau hyn, gan achosi'r cyhyrau mynd yn wannach ac, o ganlyniad, cynyddu ysbeilio’r bol.

Peryglon defnyddio'r brace yn aml

Mae gwisgo gwregys abdomenol tynn iawn yn ddyddiol a dim ond gyda'r bwriad o deneuo'r waist yn beryglus oherwydd gall fod:

• Gwanhau cyhyrau'r abdomen a'r cefn, gan adael y bol yn fwy fflaccid a gwaethygu'r ystum, oherwydd bod y cyhyrau'n mynd yn wannach, gan ffurfio cylch dieflig, gydag angen cynyddol i ddefnyddio'r gwregys i 'dapro'r waist' a gwella ystum yn ôl y sôn;
• Anhawster anadlu, oherwydd yn ystod ysbrydoliaeth mae'r diaffram yn gostwng ac yn symud yr abdomen yn naturiol, a chyda'r gwregys mae nam ar y symudiad hwn;
• Diffyg traul, oherwydd bod pwysau gormodol y brace ar y stumog ac organau treulio eraill, yn rhwystro hynt y gwaed a'i swyddogaethau;
• Rhwymedd, oherwydd bod symudiad y diaffram dros y coluddyn yn helpu'r gwagio berfeddol, ond gyda'r defnydd o'r brace nid yw'r symudiad hwn yn digwydd fel y dylai;
• Cylchrediad gwaed gwael oherwydd bod pwysau gormodol y strap ar y llongau, yn ei gwneud hi'n anodd cyrraedd yr holl ffabrigau yn effeithlon;
• Cynyddu ansicrwydd pan heb brace, sy'n niweidiol i iechyd meddwl ac ansawdd bywyd.

Y ffordd orau i deneuo'ch canol yn gyflym, ond yn bendant, yw llosgi braster lleol, y gellir ei wneud gyda diet ac ymarfer corff. Mae technegau esthetig fel liposugno neu lipocavitation hefyd yn ddefnyddiol iawn i gyflymu llosgi braster a gwella cyfuchlin y corff, gan fod yn fwy effeithlon a gyda chanlyniadau gwell na gwregys yr abdomen.

Pryd i ddefnyddio'r gwregys modelu

Mae'r defnydd o'r brace abdomenol wedi'i nodi'n arbennig rhag ofn y bydd llawdriniaeth ar y asgwrn cefn neu'r organau abdomenol oherwydd bydd yn helpu i wella'r toriadau yn y croen a'r cyhyrau ac atal y pwyntiau mewnol rhag agor.

Mae'r brace hefyd wedi'i nodi'n arbennig ar ôl llawdriniaeth blastig, fel abdomeninoplasti neu liposugno, oherwydd bydd yn helpu i gynnwys y chwydd a chadw hylif sy'n gyffredin yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth.

Ar ôl llawdriniaeth, gellir defnyddio'r brace hyd yn oed ar gyfer cysgu, a dim ond ar gyfer ymolchi y dylid ei dynnu, ond dim ond am yr amser a bennir gan y meddyg y dylid ei ddefnyddio.

Yn ogystal, gall defnyddio'r brace hefyd fod yn opsiwn da i gynyddu lles y person gordew sydd yn y broses o golli pwysau. Ond i deimlo'n dda iawn gyda'r corff newydd, gellir nodi ei fod yn perfformio meddygfeydd plastig i gael gwared ar y croen gormodol ar ôl i'r person gyrraedd y pwysau delfrydol.

A allaf ddefnyddio'r brace i weithio allan?

Gall y strap gwrywaidd wrth ei roi ar yr abdomen fod yn ddefnyddiol i sefydlogi'r cefn, gan ei gwneud hi'n haws perfformio codi pwysau yn y gampfa. Felly, pan fydd y dyn yn hyfforddi ac yn gwneud set newydd neu pan fydd yn gorfod codi llawer o bwysau, gall yr hyfforddwr argymell defnyddio brace i amddiffyn y asgwrn cefn.

Mae rhai brandiau yn gwerthu gwregysau wedi'u gwneud â deunydd rwber, fel neoprene, sy'n cynyddu chwysu yn rhanbarth y bol, sydd, yn ôl y sôn, yn helpu i losgi braster a cholli pwysau. Fodd bynnag, nid yw dyfalbarhad yn dileu braster, gan achosi dadhydradiad yn unig, felly dim ond trwy ddileu mwy o ddŵr y mae'r math hwn o frês yn lleihau, ac mae ei effaith dros dro iawn.

A all menyw feichiog ddefnyddio gwregys modelu?

Gall y fenyw feichiog ddefnyddio gwregys yr abdomen cyhyd â'i fod yn addas ar gyfer beichiogrwydd, oherwydd mae'r rhain yn ardderchog ar gyfer helpu i ddal y bol ac osgoi poen cefn. Dylai'r gwregys delfrydol ar gyfer menywod beichiog gael ei wneud gyda ffabrig mwy elastig, heb fracedi na felcro, gan ei gwneud hi'n haws gwisgo ac addasu'r maint, wrth i'r bol dyfu.

Beth bynnag, ni argymhellir defnyddio gwregys modelu na chafodd ei gynllunio ar gyfer menywod beichiog yn ystod y cam hwn oherwydd gall y rhain ddod â phroblemau iechyd i'r fam a'r babi. Gall defnydd amhriodol achosi cywasgu'r groth, y bledren, a hyd yn oed y brych a'r llinyn bogail, a all beryglu twf y babi. Gweler yma'r opsiynau gorau o strapiau i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd.