Y Cwpanau Letys Berdys Sitrws a Soy hyn yw'r Cinio Haf Hawdd sydd ei Angen arnoch

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ni allwch byth fynd yn anghywir â chwpanau letys. Yn y bôn, beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n llwytho'r hyn oedd i fod i fod yn letys lapio gyda chymaint o lenwi hynny, wel, mae ei lapio yn mynd i fod yn dipyn o broblem - problem flasus, fodd bynnag. Mae'r Cwpanau Letys Berdys Sitrws a Soy hyn, a grëwyd gan Dana Sandonato o Killing Thyme, i gyd yn ymwneud â phentyrru letys mynydd iâ awyr-uchel gyda chynhwysion bom blas. Dyma beth sydd y tu mewn: berdys, llysiau wedi'u coginio mewn saws sitrws o soi, sinsir, oren, a miso, cnau daear wedi'u torri, a microgwyrddion tlws. Y canlyniad yw combo boddhaol o weadau a blasau ym mhob brathiad. Gwrthsefyll yr ysfa i fwyta'r gymysgedd berdys gan y llwyaid; mae letys y mynydd iâ yn ychwanegu'r swm cywir o wasgfa.

Mae'r rysáit hon yn opsiwn calorïau isel, carb-isel a all ddod at ei gilydd yn gyflym am bryd bwyd yn ystod yr wythnos neu daro'r fan a'r lle i gael cinio hamddenol nos Sul. (Chwilio am fwy o syniadau carb-isel, llysiau uchel? Rhowch gynnig ar y Tacos Pysgod Carb Isel hyn gyda Salsa Nectarîn Ffres a Ffrwythlondeb.) Gellir ei wneud yn hawdd hefyd heb glwten os ydych chi'n is-tamari am saws soi. Mae'r cwpanau letys berdys iach hyn hefyd yn wych i ddod â nhw i barti gan eu bod yn edrych yn bert a gellir eu gweini ar dymheredd yr ystafell. (Darganfyddwch fwy o apiau plaid-berffaith.)

Hefyd, mae pob cwpan (neu a ddylen ni ddweud cwch, yn dibynnu ar ba mor uchel mae eich stumog yn tyfu) yn llawn buddion maethol. Mae berdys yn ffordd iach o galon i gael eich protein boddhaol i mewn, ac mae'r ysgewyll, madarch, moron a phupur Brwsel a ddefnyddir yma yn cyflenwi swm braf o fitamin C. A gallwch chi bob amser ddewis eich hoff gymysgedd eich hun o lysiau am ffordd hawdd. i addasu'r rysáit. (Fel y rysáit hon? Byddwch chi hefyd am roi cynnig ar y Lapiau Letys Tiwna Sydd Yn Fowlen Poke yn y bôn.)

Adolygiad ar gyfer