A oes Buddion i Gyd-Gysgu gyda Babi?

Nghynnwys

• Beth yw cyd-gysgu?
• Canllawiau rhannu ystafelloedd diogel
• A yw cyd-gysgu yn ddiogel?
• Pa oedran sy'n ddiogel ar gyfer cyd-gysgu?
• Canllawiau ar gyfer cyd-gysgu mwy diogel
• Beth os byddaf yn cwympo i gysgu ar ddamwain wrth fwydo fy mabi?
• Siop Cludfwyd

Mae pob rhiant sydd â babi newydd wedi gofyn y cwestiwn oesol iddyn nhw eu hunain “Pryd gawn ni fwy o gwsg ???”

Rydyn ni i gyd eisiau darganfod pa drefniant cysgu fydd yn rhoi'r llygad mwyaf cau i ni wrth gynnal diogelwch ein babi. Os yw'ch babi ond yn cysgu wrth ei guddio â chi, mae'n gwneud am noson hir a rhai penderfyniadau anodd.

Er mwyn eich helpu i wneud y dewis gorau i'ch teulu, gwnaethom edrych ar yr ymchwil a siarad â'r arbenigwyr. Dyma drosolwg o ganllawiau Academi Bediatreg America (AAP), ynghyd â pheryglon, buddion a sut i gyd-gysgu gyda'ch babi.

Beth yw cyd-gysgu?

Cyn i ni blymio'n ddwfn i fuddion gwahanol drefniadau cysgu babanod, mae'n bwysig tynnu sylw at y gwahaniaethau rhwng cyd-gysgu - sy'n cyfeirio'n gyffredinol at rannu gwelyau - a rhannu ystafelloedd.

Yn ôl datganiad polisi yn 2016, mae'r AAP yn argymell rhannu ystafelloedd heb rannu gwelyau. Hynny yw, nid yw'r AAP yn cynghori cyd-gysgu o gwbl.

Ar y llaw arall, mae'r AAP yn argymell rhannu ystafell oherwydd dangoswyd ei fod yn lleihau'r risg o syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS) hyd at 50 y cant.

Canllawiau rhannu ystafelloedd diogel

• Dylai babanod gysgu ar eu cefn, yn ystafell y rhiant, yn agos at wely'r rhiant, ond ar wyneb ar wahân. Yn ddelfrydol dylai'r trefniant cysgu hwn bara am flwyddyn gyntaf y babi, ond o leiaf y 6 mis cyntaf ar ôl ei eni.
• Gall arwyneb ar wahân gynnwys criben, crib cludadwy, iard chwarae, neu fasinet. Dylai'r arwyneb hwn fod yn gadarn ac nid mewnoliad pan fydd y babi yn gorwedd.
• Dylai babanod sy'n cael eu dwyn i wely'r sawl sy'n rhoi gofal i'w bwydo neu eu cysuro gael eu dychwelyd i'w criben neu fasninet eu hunain i gysgu.

A yw cyd-gysgu yn ddiogel?

Nid yw AAP yn cymeradwyo cyd-gysgu (aka rhannu gwely). Mae'r penderfyniad hwn yn seiliedig ar ddangos bod rhannu gwelyau â babanod yn arwain at gyfradd uwch o SIDS.

Mae'r risg o SIDS hyd yn oed yn uwch os ydych chi'n ysmygu, yn yfed alcohol cyn amser gwely, neu'n cymryd meddyginiaethau sy'n ei gwneud hi'n anoddach deffro. Mae cyd-gysgu gyda babi cynamserol neu bwysau geni isel, neu unrhyw fabi sy'n iau na 4 mis, hefyd yn fwy o risg.

Dywed Dr. Robert Hamilton, FAAP, pediatregydd yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John, fod perygl SIDS yn wir yn fach. Hyd yn oed yn dal i fod, mae pediatregwyr wedi mabwysiadu'r argymhelliad na ddylai babanod ifanc gysgu gyda chi yn eich gwely, mewn cadeiriau lolfa, nac mewn cwrtiau.

“Yr hyn rydyn ni'n ei argymell yw cael plant newydd-anedig i gysgu yn eich ystafell wely. Rhowch bassinets yn agos at erchwyn y gwely, yn enwedig ar gyfer nyrsio babanod a rhwyddineb y fam, ”meddai Hamilton.

Fodd bynnag, nid yw pob arbenigwr yn cytuno bod cyd-gysgu yn beth drwg. Mae James McKenna, PhD, yn athro ym Mhrifysgol Notre Dame. Er nad yw'n feddyg, mae parch mawr iddo am ei ymchwil ar gyd-gysgu, bwydo ar y fron a SIDS. Mae gwaith McKenna wedi archwilio rhannu gwelyau a rhannu ystafelloedd.

Mae McKenna yn tynnu sylw at ymchwil a gyhoeddwyd yn 2014 a ddaeth i ben, pan fydd babanod yn hŷn na 3 mis. Yn yr astudiaeth honno, canfu ymchwilwyr yn annisgwyl y gallai rhannu gwelyau fod yn amddiffynnol mewn babanod hŷn.

Ond mae'n bwysig bod rhieni'n cofio'r AAP yn honni bod rhannu gwelyau yn peri risg rhy uchel, waeth beth fo'r amodau. Fe wnaethant adolygiad annibynnol o'r astudiaeth uchod, ynghyd ag 19 arall, wrth ysgrifennu'r adran rhannu gwelyau yn natganiad polisi 2016.

Dywedodd yr adolygydd annibynnol: “Yn amlwg, nid yw’r data hyn yn cefnogi casgliad diffiniol bod rhannu gwelyau yn y grŵp oedran ieuengaf yn ddiogel, hyd yn oed o dan amgylchiadau llai peryglus.”

Pa oedran sy'n ddiogel ar gyfer cyd-gysgu?

Pan fydd plant yn dod yn blant bach, mae'r potensial ar gyfer SIDS yn gostwng yn fawr. Mae hyn yn newyddion da gan mai dyma'r amser hefyd pan mae plant wrth eu bodd yn dringo i'r gwely gyda'u rhieni.

Erbyn i'ch babi fod yn fwy nag 1 oed, dywed Hamilton fod y risgiau o rannu gwelyau yn isel iawn, ond mae'n gosod cynsail a all fod yn anodd ei dorri.

“Fy nghyngor i rieni bob amser yw dechrau'r noson gyda phlant yn eu gwely eu hunain. Os ydyn nhw'n deffro yng nghanol y nos, mae'n well eu cysuro, ond ceisiwch eu cadw yn eu gwelyau eu hunain. Nid yw’n gymaint o bryder am eu diogelwch â phryder am yr ansawdd [gorffwys], ”meddai Hamilton.

Canllawiau ar gyfer cyd-gysgu mwy diogel

I'r rhai sy'n rhannu gwely am ba bynnag reswm, mae'r rhain yn argymhellion i geisio ei gwneud yn llai peryglus. Mae rhannu arwyneb cysgu â'ch babi yn dal i'w rhoi mewn risg uwch o farwolaeth babanod sy'n gysylltiedig â chysgu na'u cael i gysgu ar wyneb diogel ar wahân i chi.

Gyda hynny mewn golwg, dyma'r canllawiau ar gyfer cyd-gysgu mwy diogel:

• Peidiwch â chysgu ar yr un wyneb â'ch babi os ydych chi wedi cymryd cyffuriau neu dawelyddion, wedi yfed alcohol, neu os ydych chi wedi blino gormod
• Peidiwch â chysgu ar yr un wyneb â'ch babi os ydych chi'n ysmygwr cyfredol. Yn ôl y, mae babanod sy'n agored i fwg ail-law ar ôl genedigaeth mewn mwy o berygl i SIDS.
• Peidiwch â chysgu ar yr un wyneb os gwnaethoch ysmygu yn ystod beichiogrwydd. Canfu astudiaeth yn 2019 fod y risg o SIDS wedi mwy na dyblu pan oedd mam yn ysmygu yn ystod beichiogrwydd.
• Os ydych chi'n rhannu arwyneb cysgu, rhowch y babi wrth eich ymyl, yn hytrach na rhyngoch chi a'ch partner.
• Ni ddylai babanod llai na blwydd oed gysgu gyda brodyr a chwiorydd neu blant eraill.
• Peidiwch â chysgu ar soffa neu gadair wrth ddal eich babi.
• Rhowch y babi ar ei gefn i gysgu bob amser, yn enwedig wrth gysgodi.
• Os oes gennych wallt hir iawn, clymwch ef pan fydd y babi nesaf atoch chi fel nad yw'n lapio o amgylch ei wddf.
• Efallai y bydd rhiant â gordewdra yn cael anhawster teimlo pa mor agos yw eu babi mewn perthynas â'u corff ei hun, a dylai bob amser gysgu ar wyneb gwahanol na'r babi.
• Sicrhewch nad oes gobenyddion, cynfasau rhydd, na blancedi a allai orchuddio wyneb, pen a gwddf eich babi.
• Os yw'r babi yn y gwely gyda chi i gael porthiant neu er cysur, gwnewch yn siŵr nad oes lleoedd rhwng y gwely a'r wal lle gallai'r babi gael ei ddal.

Beth os byddaf yn cwympo i gysgu ar ddamwain wrth fwydo fy mabi?

Os penderfynwch, ar ôl adolygu'r manteision a'r anfanteision ddim i gyd-gysgu, efallai y byddwch chi'n dal i boeni am syrthio i gysgu wrth fwydo'r babi. Dywed Dr. Ashanti Woods, pediatregydd yng Nghanolfan Feddygol Mercy, os ydych chi'n meddwl y gallech chi syrthio i gysgu yn ystod y porthiant nos sydd ar fin digwydd, yna dylai'r porthiant ddigwydd yn y gwely yn lle'r soffa neu'r gadair freichiau.

“Os yw rhiant yn cwympo i gysgu wrth fwydo baban, dywed yr AAP ei bod yn llai peryglus cwympo i gysgu mewn gwely oedolyn sydd heb orchuddion neu gynfasau rhydd nag ar soffa neu gadair,” meddai Woods.

Mae cwympo i gysgu mewn cadair yn peri risg uwch o fygu os bydd y babi yn mynd yn sownd rhwng mam a braich y gadair. Mae hefyd yn beryglus oherwydd y risg y bydd babi yn cwympo allan o'ch breichiau i'r llawr.

Os ydych chi'n cwympo i gysgu wrth fwydo'r babi yn y gwely, dywed Woods y dylech chi ddychwelyd eich babi i'w grib neu le ar wahân yn syth ar ôl i chi ddeffro.

Siop Cludfwyd

Rhannu ystafell, ond heb gyd-gysgu yn yr un gwely, yw'r trefniant cysgu mwyaf diogel i bob babi 0-12 mis. Nid yw'r buddion o rannu gwely gyda'ch babi yn gorbwyso'r risgiau.

Os ydych chi'n cyd-gysgu gyda'ch babi ar yr un wyneb, yn fwriadol ai peidio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n osgoi amodau peryglus a dilynwch y canllawiau'n agos.

Mae cwsg yn werthfawr i bawb ym mlwyddyn gyntaf bywyd y babi. Gydag ystyriaeth ac ymgynghoriad meddylgar gyda'ch meddyg, fe welwch y trefniant cysgu gorau i'ch teulu a byddwch yn cyfrif defaid mewn dim o dro.