Colagen math 1 a math 2: beth maen nhw ar ei gyfer a gwahaniaethau

Nghynnwys

• Sut i gymryd atchwanegiadau colagen
• Colagen math 1
• Colagen math 2

Mae colagen yn brotein sydd i'w gael yn y croen, y meinweoedd a'r esgyrn ac mae'n gyfrifol am roi strwythur, cadernid ac hydwythedd i'r croen. Mae'r protein hwn, mewn gwirionedd, yn set o sawl math o broteinau yn y corff sydd, gyda'i gilydd, yn ffurfio colagen sy'n benodol i ardal a swyddogaeth benodol yn y corff.

Yn ogystal, mae colagen hefyd yn bwysig iawn ar gyfer cynnal cyfanrwydd cyhyrau, gewynnau, tendonau a chymalau, ac mae i'w gael mewn bwydydd fel cig a gelatin neu atchwanegiadau bwyd mewn capsiwlau neu sachets.

Yn y diwydiant cosmetig, gellir defnyddio colagen hefyd mewn hufenau lleithio i liniaru heneiddio'r croen.

Sut i gymryd atchwanegiadau colagen

Gellir cymryd atchwanegiadau colagen mewn dwy ffurf wahanol, sydd fwyaf cyffredin ar y farchnad, ar ffurf colagen math 1 a math colagen 2. Mae gan y ddau fath wahanol ffurfiau a dosau i'w cymryd a gwahanol ddibenion, ac felly fe'u hystyrir yn wahanol atchwanegiadau.

Waeth bynnag y math o ychwanegiad, mae'n bwysig iawn ymgynghori â meddyg cyn dechrau defnyddio'r atodiad, gan fod yn rhaid addasu'r dos priodol ar gyfer pob problem i'w thrin yn dda.

Colagen math 1

Mae colagen math 1, neu golagen hydrolyzed, yn brotein sy'n cael ei dynnu o asgwrn a chartilag anifeiliaid, fel ychen a moch, sy'n deillio o ddadelfennu moleciwlau protein yn ronynnau llai. Y math hwn o golagen yw'r mwyaf cyffredin yn y corff ac oherwydd ei ddimensiynau a'i briodweddau, mae'n cael ei amsugno'n well yn y coluddyn, gan gael ei ddefnyddio ar gyfer:

• Gwella cadernid croen;
• Cryfhau cymalau;
• Cryfhau ewinedd a gwallt;
• Cymorth wrth drin osteoarthritis;
• Help yn y broses iacháu.

Y dos a argymhellir yw tua 10 g o ychwanegiad colagen math 1 y dydd, fel arfer ar ffurf sachet, y gellir ei gymryd gyda phrydau bwyd, sy'n ddelfrydol yn gysylltiedig â fitamin C, gan fod y fitamin hwn yn gwella effeithiau colagen yn y corff. Felly, fe'ch cynghorir i gymryd colagen ynghyd â sudd lemwn neu oren er enghraifft. Mae rhai atchwanegiadau eisoes yn cynnwys fitamin C yn eu cyfansoddiad, fel colagen hydrolyzed o Sanavita neu Cartigen C.

Mae'n bwysig cofio y dylai'r dos argymell y defnydd a'r defnydd bob amser, gan mai'r argymhelliad i ychwanegu at y math hwn o golagen yw helpu, yn y rhan fwyaf o achosion, wrth drin osteoarthritis.

Yn ogystal ag ychwanegiad, gallwch hefyd wneud diet yn llawn colagen, gan fwyta bwydydd fel coch, cig gwyn neu gelatin, er enghraifft. Gweld mwy o fwydydd llawn colagen.

Colagen math 2

Colagen math 2, neu golagen heb ei drin, yw'r brif gydran sy'n bresennol mewn cartilag. Fe'i gweithgynhyrchir o broses wahanol i golagen math 1, gyda chyflwyniad ac eiddo gwahanol hefyd. Mae'n cael ei farchnata fel colagen math 2, ond gellir ei ddarganfod yn gysylltiedig â mathau eraill, fel 3 a 4.

Nodir y math hwn o golagen pan fydd mewn clefydau fel:

• Clefydau ar y cyd hunanimiwn, fel osteoarthritis hunanimiwn;
• Llid y cymalau;
• Anaf cartilag;
• Arthritis gwynegol.

Yn y clefydau hyn, mae'r corff ei hun yn cydnabod y colagen yn y cymalau fel protein tramor ac yn cynhyrchu ensymau sy'n dinistrio'r cartilag, ac o ganlyniad, mae symptomau'r afiechydon hyn yn ymddangos.

Felly, un o'r ffyrdd i helpu'r corff i ddisodli'r colagen a gollir yn y cartilag ac, yn bennaf, i leddfu'r symptomau, yw defnyddio atchwanegiadau yn seiliedig ar golagen math 2, sy'n lleihau llid mewn achosion o osteoarthritis a chryd cymalau. o'r cymalau.

Cymerir y math hwn o golagen mewn dos is na cholagen math 1, o oddeutu 40 mg, mewn capsiwl, unwaith y dydd, yn ddelfrydol ar stumog wag.