Sut i hybu imiwnedd (gyda bwydydd a meddyginiaethau naturiol)

Nghynnwys

• 2. Smwddi banana gyda chnau
• 3. Te Echinacea
• Achosion imiwnedd isel
• Sut i ddweud a yw'ch system imiwnedd yn wan

Er mwyn cryfhau'r system imiwnedd, atal datblygiad rhai afiechydon a helpu'r corff i ymateb i'r rhai sydd eisoes wedi amlygu, mae'n bwysig bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn fitaminau a mwynau, lleihau'r defnydd o fraster, siwgr a ffynonellau diwydiannol, gyda llifynnau a chadwolion, a gellir nodi ei fod yn cymryd cyffuriau neu atchwanegiadau sy'n cynyddu imiwnedd.

Yn ogystal, mae cynnal ffordd iach o fyw hefyd yn un o'r strategaethau gorau i gadw system amddiffyn naturiol y corff bob amser yn gryf ac yn effeithlon a dyna pam yr argymhellir peidio ag ysmygu, bwyta bwyd iach, ymarfer ymarfer corff ysgafn neu gymedrol yn rheolaidd. , cael y pwysau cywir, cysgu 7 i 8 awr y nos, osgoi straen a chymryd diodydd alcoholig yn gymedrol. Rhaid i bawb ddilyn yr arferion hyn trwy gydol oes, nid yn unig ar adegau pan fydd y person yn sâl neu'n hawdd sâl.

Cynhwysion

• 2 dafell o betys amrwd
• 1/2 moron amrwd
• 1 oren gyda pomace
• 1 llwy de sinsir daear
• 1/2 gwydraid o ddŵr

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu gymysgu a chymryd nesaf, yn ddelfrydol heb ychwanegu siwgr na straenio.

2. Smwddi banana gyda chnau

Cynhwysion

• 1 banana wedi'i rewi
• 1 sleisen o papaya
• 1 llwy o bowdr coco
• 1 pecyn o iogwrt plaen heb ei felysu
• 1 llond llaw o gnau
• 1 cneuen Brasil
• 1/2 llwy o fêl

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu gymysgu a chymryd nesaf.

3. Te Echinacea

I.ngredientes

• 1 llwy de o wreiddyn neu ddail echinacea
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch 1 llwy de o'r gwreiddyn echinacea neu'r dail mewn cwpan o ddŵr berwedig. Gadewch i sefyll am 15 munud, straen ac yfed 2 gwaith y dydd.

Edrychwch ar ragor o enghreifftiau o feddyginiaethau cartref i hybu imiwnedd yn naturiol.

Achosion imiwnedd isel

Rhai sefyllfaoedd a all achosi gwanhau'r system imiwnedd yw diet gwael, arferion hylendid gwael, peidio â chael eich brechu pan fo angen, ac ysmygu. Yn ogystal, yn ystod beichiogrwydd mae'n arferol i'r system imiwnedd gwympo, sy'n digwydd yn naturiol ym mhob merch, fel ffordd i atal corff y fam rhag gwrthod y babi, ac yn ystod triniaeth yn erbyn canser neu'r firws HIV.

Yn naturiol mae gan bobl sydd â syndrom neu afiechydon eraill fel lupws neu ddiffyg maeth system amddiffyn llai effeithlon ac maent yn mynd yn sâl yn aml. Mae defnyddio meddyginiaethau penodol, fel corticosteroidau, gwrthimiwnyddion a ddefnyddir yn achos trawsblaniadau organau, yn ystod triniaeth ar gyfer canser neu gyda defnydd hirfaith o rai cyffuriau gwrthlidiol, fel Dipyrone, hefyd yn lleihau imiwnedd y corff.

Sut i ddweud a yw'ch system imiwnedd yn wan

Mae'r system imiwnedd yn cynnwys cyfran wen y gwaed, sy'n gyfrifol am gynhyrchu gwrthgyrff pryd bynnag mae'r organeb yn agored i ryw gorff tramor, fel firysau neu facteria. Ond, gellir ystyried hefyd bod y mecanwaith amddiffyn yn cynnwys y croen ei hun a secretiad asidig y stumog, sy'n aml yn niwtraleiddio micro-organebau, sy'n bresennol mewn bwyd, gan eu hatal rhag datblygu y tu mewn i'r corff dynol.

Yr hyn sy'n nodweddu system imiwnedd wan yw'r cynnydd yn y nifer o weithiau y mae'r person yn mynd yn sâl, gan gyflwyno ffliw, annwyd a heintiau firaol eraill fel herpes, yn aml iawn. Yn yr achos hwn, mae'n debygol na all eich corff gynhyrchu celloedd amddiffyn yn effeithlon, sy'n hwyluso cychwyn afiechydon. Yn yr achos hwn, yn ogystal â bod yn sâl fel mater o drefn, gall fod gan y person symptomau fel blinder, twymyn, a chlefydau syml sy'n gwaethygu'n hawdd, fel annwyd sy'n troi'n haint anadlol, er enghraifft. Gweld mwy o symptomau sy'n dynodi imiwnedd isel.