Ymosodiad dicter: sut i wybod pryd mae'n normal a beth i'w wneud

Nghynnwys

• Sut i wybod a yw fy dicter yn normal
• Beth all ddigwydd os nad ydych chi'n rheoli'ch hun
• Sut i leihau strancio

Gall ymosodiadau dicter heb eu rheoli, dicter gormodol a chynddaredd sydyn fod yn arwyddion o Syndrom Hulk, anhwylder seicolegol lle mae dicter heb ei reoli, a all fod ag ymosodiadau geiriol a chorfforol a all niweidio'r person neu eraill sy'n agos ato.

Mae'r anhwylder hwn, a elwir hefyd yn Anhwylder Ffrwydron Ysbeidiol, fel arfer yn effeithio ar unigolion sydd â phroblemau cyson yn y gwaith neu mewn bywyd personol, a gellir ei drin trwy ddefnyddio meddyginiaethau i reoli hwyliau a chyda chyfeiliant seicolegydd.

Credir bod pobl wedi'u halogi â tocsoplasma gondi yn yr ymennydd yn fwy tebygol o ddatblygu'r syndrom hwn. Mae tocsoplasma yn bresennol yn feces y gath, ac mae'n achosi clefyd o'r enw tocsoplasmosis, ond gall hefyd fod yn bresennol mewn pridd a bwyd halogedig. Gweler rhai enghreifftiau o ffynonellau dietegol a all achosi'r afiechyd trwy glicio yma.

Sut i wybod a yw fy dicter yn normal

Mae'n gyffredin teimlo dicter mewn sefyllfaoedd dirdynnol fel damweiniau ceir neu strancio gan blant, ac mae'r teimlad hwn yn normal cyn belled â bod gennych ymwybyddiaeth a rheolaeth drosto, heb unrhyw newidiadau sydyn i gyflwr cynddaredd ac ymddygiad ymosodol, lle rydych chi yn gallu peryglu lles a diogelwch eraill.

Fodd bynnag, pan fo ymddygiad ymosodol yn anghymesur â'r sefyllfa a ysgogodd y dicter, gall fod yn arwydd o Syndrom Hulk, a nodweddir gan:

• Diffyg rheolaeth dros yr ysgogiad ymosodol;
• Torri eiddo eich hun neu eiddo eraill;
• Chwys, goglais a chryndod cyhyrau;
• Cyfradd curiad y galon uwch;
• Bygythiadau geiriol neu ymddygiad ymosodol corfforol tuag at berson arall heb reswm i gyfiawnhau'r agwedd honno;
• Euogrwydd a chywilydd ar ôl yr ymosodiadau.

Gwneir diagnosis y syndrom hwn gan seiciatrydd yn seiliedig ar hanes personol ac adroddiadau gan ffrindiau a theulu, gan mai dim ond pan fydd ymddygiad ymosodol yn cael ei ailadrodd am sawl mis y mae'r anhwylder hwn yn cael ei ailadrodd, sy'n awgrymu bod hwn yn glefyd cronig.

Yn ogystal, mae angen diystyru'r posibilrwydd o newidiadau ymddygiadol eraill, megis Anhwylder Personoliaeth Gwrthgymdeithasol ac Anhwylder Personoliaeth Ffiniol.

Beth all ddigwydd os nad ydych chi'n rheoli'ch hun

Mae canlyniadau Syndrom Hulk yn ganlyniad i gamau annirnadwy a gymerwyd yn ystod strancio, megis colli swydd, atal dros dro neu gael eich diarddel o'r ysgol, ysgariad, anhawster ymwneud â phobl eraill, damweiniau ceir ac ysbytai oherwydd anafiadau a ddioddefwyd yn ystod ymddygiad ymosodol.

Mae'r cyflwr ymosodol yn digwydd hyd yn oed pan nad oes unrhyw ddefnydd o alcohol, ond fel arfer mae'n fwy difrifol pan fydd diodydd alcoholig yn cael eu hyfed, hyd yn oed mewn symiau bach.

Sut i leihau strancio

Gellir rheoli strancio cyffredin gyda dealltwriaeth o'r sefyllfa a sgyrsiau gyda pherthnasau a ffrindiau. Fel arfer, mae'r dicter yn pasio'n gyflym ac mae'r person yn ceisio datrysiad rhesymol i'r broblem. Fodd bynnag, pan fydd strancio yn aml ac yn dechrau colli rheolaeth, argymhellir dilyn seicolegydd a helpu perthnasau agos i ddysgu wynebu a rheoli strancio ac ymddygiad ymosodol.

Fodd bynnag, yn ychwanegol at seicotherapi, mewn Syndrom Hulk efallai y bydd angen defnyddio cyffuriau gwrth-iselder neu sefydlogwyr hwyliau hefyd, fel lithiwm a carbamazepine, a fydd yn helpu i reoli emosiynau, gan leihau ymddygiad ymosodol.

Er mwyn helpu i reoli dicter ac atal ymosodiadau cynddaredd, gweler enghreifftiau o dawelwch naturiol.