Sut i roi'r gorau i fronnau sagging

Nghynnwys

• 1. Defnyddiwch hufen firming
• 2. Gwisgwch bra modelu
• 3. Ymarfer ymarferion ar gyfer y pectorals
• 4. Triniaethau esthetig
• 5. Mastopexy neu lifft y fron
• Sut i osgoi sagging fron

I roi diwedd ar ysbeilio’r bronnau, sy’n digwydd oherwydd newidiadau yn y ffibrau sy’n cynnal y fron, yn bennaf oherwydd heneiddio, colli pwysau yn ormodol, bwydo ar y fron neu ysmygu, er enghraifft, mae’n bosibl troi at ddewisiadau amgen, megis defnyddio croen hufenau cadarn, ymarferion i gryfhau'r cyhyrau neu'r gweithdrefnau esthetig, fel radio-amledd.

Mewn achosion mwy difrifol neu nad ydynt yn gwella gyda thriniaethau blaenorol, mae opsiwn o lawdriniaeth blastig, o'r enw codi'r fron neu fastopopexy, sy'n tynnu croen gormodol ac yn codi'r bronnau.

Dylai'r triniaethau hyn, yn ddelfrydol, gael eu perfformio ar ôl eu gwerthuso gan y mastolegydd neu'r gynaecolegydd, sy'n gwerthuso iechyd y bronnau ac absenoldeb modiwlau neu newidiadau a all fod yn niweidiol i iechyd. Y prif opsiynau ar gyfer codi'r bronnau ac ymladd bronnau ysgubol yw:

1. Defnyddiwch hufen firming

Awgrym gwych i godi'r bronnau a'u cadw ar ei ben yw defnyddio hufen lleithio yn seiliedig ar asedau fel tensine a DMAE. Mae'r ddau sylwedd hyn yn hyrwyddo tensiwn yn yr ardal lle cânt eu rhoi ar waith ac yn ffafrio cefnogaeth y bronnau, yn ogystal ag ysgogi cynhyrchu colagen.

Dylai'r hufen gael ei roi o'r gwaelod i fyny, bob amser yn y bore ac, oherwydd ei fod yn gryf, ni ddylid ei roi bob dydd. Argymhellir ei ddefnyddio 3 i 4 gwaith yr wythnos, bob yn ail ddiwrnod.

Pris: mae'r hufenau hyn yn costio tua 100 i 350 o reais, sy'n amrywio yn ôl y brand, y maint a'r lleoliad a werthir.

2. Gwisgwch bra modelu

Mae dewis y bra iawn ar gyfer penddelw pob merch yn helpu i wneud y bronnau'n gadarnach, hyd yn oed os nad yn barhaol, sy'n gwella ymddangosiad a hunan-barch y fenyw.

Mae'r bra lleihau neu chwaraeon yn helpu i gynnal y bronnau yn well, gan osgoi cymhlethdodau posibl sy'n gysylltiedig â phwysau'r bronnau, fel poen cefn neu broblemau asgwrn cefn. Gweler awgrymiadau eraill ar gyfer y rhai sydd â bronnau mawr mewn 3 awgrym i leihau bronnau a chadw popeth ar ben.

Pris: gall y bras hyn gostio rhwng 25 i 100 reais, sy'n amrywio yn ôl brand ac ansawdd y cynnyrch.

3. Ymarfer ymarferion ar gyfer y pectorals

Mae ymarferion hyblygrwydd a chodi pwysau gyda dumbbells, fel gweisg mainc ac agoriadau ochr, yn helpu i gryfhau'r cyhyrau pectoral, sydd y tu ôl i'r bronnau, yn ogystal â helpu i leihau faint o fraster o amgylch y bronnau, gan hefyd leihau sagging y breichiau. .

Mae'r ymarferion hyn yn syml iawn a gellir eu gwneud yn y gampfa neu gartref, dim ond trwy gael ychydig o bwysau i'w codi, dumbbells yn ddelfrydol. Edrychwch ar rai enghreifftiau:

Ymarfer 1

Yn gorwedd ar eich cefn gyda'ch pengliniau wedi'u plygu, daliwch y pwysau dros eich brest. Wrth anadlu allan, estynnwch eich breichiau i fyny ac yna dewch â'r pwysau i'ch brest wrth anadlu, fel y dangosir yn y ddelwedd. Gwnewch 15 ailadrodd, 3 gwaith.

Ymarfer 2

Yn gorwedd ar eich cefn, gyda'ch pengliniau wedi'u plygu, agor a chau eich breichiau gyda'r pwysau mewn llaw. Wrth anadlu allan, codwch eich breichiau i fyny nes bod y pwysau'n cyffwrdd ac yna gostwng eich breichiau gan anadlu'n araf, fel y dangosir yn y ddelwedd. Gwnewch 15 ailadrodd, 3 gwaith.

Ymarfer 3

Gwthiwch bethau i fyny ar y llawr, gan ymestyn a chontractio'ch breichiau, fel y dangosir yn y ddelwedd. Efallai na fydd y pengliniau'n gorffwys ar y llawr. Gwnewch 12 ailadrodd, 3 gwaith.

4. Triniaethau esthetig

Mae rhai triniaethau esthetig modern yn gweithio gan ddefnyddio dulliau sy'n addo codi'r bronnau, trwy:

• Amledd radio: gweithdrefn sy'n cynhyrchu gwres ym meinwe'r fron, ac sy'n addo ysgogi crebachiad y colagen a'r gewynnau sy'n bresennol yn y fron, sy'n helpu i gadarnhau a'r bronnau a rhoi ymddangosiad arlliw.
• Codi heb lawdriniaeth: a elwir hefyd yn laser oer, fe'i gwneir trwy gymhwyso gel asid hyalwronig ar groen y bronnau ac mae'n addo cludo'r asid hwn i haenau dyfnach y croen, gan ddarparu gwelliant mewn ymddangosiad, cynnydd yng nghyfaint a chadernid y bronnau.

Mae'r triniaethau hyn i'w cael mewn clinigau harddwch, a rhaid iddynt gael eu perfformio gan weithwyr proffesiynol arbenigol a phrofiadol, o dan arweiniad dermatolegydd neu lawfeddyg plastig yn ddelfrydol.

Pris: mae'r triniaethau hyn yn costio tua 350 i 500 o reais, a all amrywio yn ôl y clinig sy'n cyflawni'r driniaeth.

5. Mastopexy neu lifft y fron

Ar gyfer achosion mwy difrifol, neu ar gyfer y rhai sy'n chwilio am ddatrysiad mwy diffiniol ar gyfer bronnau sagging, mae llawfeddygaeth blastig i godi'r bronnau, a elwir hefyd yn mammoplasti, mastopexy neu godi'r fron, sy'n gallu tynnu croen gormodol i roi corff mwy cadarn ac ifanc i y bronnau.

Dim ond i godi'r bronnau y gellir ei wneud, neu gellir ei gysylltu â'r mewnblaniad silicon. Dysgu mwy am sut mae'r feddygfa hon yn cael ei gwneud mewn mastopexy.

Pris: gall amrywio rhwng tua 5 mil i 10 mil o reais, sy'n dibynnu ar y llawfeddyg a'r man lle mae'r feddygfa'n cael ei gwneud.

Sut i osgoi sagging fron

Gellir hefyd atal sagging y bronnau sy'n ymddangos dros y blynyddoedd gyda rhai agweddau, megis:

• Yfed tua 2 litr o ddŵr y dydd, cadw'r croen yn hydradol;
• Osgoi effaith yr acordion, oherwydd bod mynd yn dew a cholli pwysau yn un o brif achosion ysgubo bronnau;
• Osgoi ysmygu gormodol ac yfed alcohol, gan ei fod yn amharu ar gylchrediad croen ac iechyd;
• Cadwch y corff yn egnïol gyda'r arfer o ymarferion corfforol rheolaidd, i gyweirio cyhyrau'r corff;
• Cael diet sy'n llawn protein a cholagen, i helpu i gryfhau'r cyhyrau a chynnal cadernid y croen. Edrychwch ar fwydlen gyda bwydydd llawn colagen.

Yn ogystal, mae diet cytbwys, sy'n llawn llysiau ac yn isel mewn cynhyrchion diwydiannol, yn ychwanegol at fwyta te gwyrdd a ffrwythau coch, yn cynyddu lefelau gwrthocsidyddion yn y corff, sy'n bwysig i atal croen sagging, gan fod y sylweddau hyn yn ymladd yn gynamserol. heneiddio.