Beth ddylech chi ei wybod am Palpitations y Galon

Nghynnwys

• Trosolwg
• Achosion crychguriadau'r galon
• Pryd i gael sylw meddygol ar unwaith
• Diagnosio achos crychguriadau'r galon
• Triniaeth ar gyfer crychguriadau'r galon
• Atal crychguriadau'r galon

Trosolwg

Crychguriadau'r galon yw'r teimlad bod eich calon wedi hepgor curiad neu ychwanegu curiad ychwanegol. Efallai y bydd hefyd yn teimlo bod eich calon yn rasio, yn pwnio neu'n llifo.

Efallai y byddwch chi'n dod yn rhy ymwybodol o'ch curiad calon. Gellir teimlo'r teimlad hwn yn y gwddf, y gwddf neu'r frest. Efallai y bydd rhythm eich calon yn newid yn ystod y crychguriadau.

Mae rhai mathau o grychguriadau'r galon yn ddiniwed ac yn datrys ar eu pennau eu hunain heb driniaeth. Ond mewn achosion eraill, gall crychguriadau'r galon nodi cyflwr difrifol. Fel arfer, gall prawf diagnostig o'r enw “monitro arrhythmia cylchredol” helpu i wahaniaethu anfalaen oddi wrth arrhythmias mwy malaen.

Achosion crychguriadau'r galon

Ymhlith achosion posib crychguriadau'r galon mae:

• ymarfer corff egnïol
• gormod o gaffein neu alcohol
• nicotin o gynhyrchion tybaco fel sigaréts a sigâr
• straen
• pryder
• diffyg cwsg
• ofn
• panig
• dadhydradiad
• newidiadau hormonaidd, gan gynnwys beichiogrwydd
• annormaleddau electrolyt
• siwgr gwaed isel
• anemia
• thyroid gorweithgar, neu hyperthyroidiaeth
• lefelau isel o ocsigen neu garbon deuocsid yn y gwaed
• colli gwaed
• sioc
• twymyn
• meddyginiaethau dros y cownter (OTC), gan gynnwys meddyginiaethau oer a pheswch, atchwanegiadau llysieuol, ac atchwanegiadau maethol
• meddyginiaethau presgripsiwn fel anadlwyr asthma a decongestants
• symbylyddion fel amffetaminau a chocên
• clefyd y galon
• arrhythmia, neu rythm afreolaidd y galon
• falfiau calon annormal
• ysmygu
• apnoea cwsg

Mae rhai crychguriadau'r galon yn ddiniwed, ond gallant nodi salwch sylfaenol pan fydd gennych hefyd:

• diffyg gorlenwad y galon
• cyflwr calon wedi'i ddiagnosio
• ffactorau risg clefyd y galon
• falf galon ddiffygiol

Pryd i gael sylw meddygol ar unwaith

Gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith os oes gennych grychguriadau'r galon a phroblem y galon sydd wedi'i diagnosio. Gofynnwch am sylw meddygol hefyd os oes gennych groen y pen sy'n digwydd gyda symptomau eraill fel:

• pendro
• gwendid
• lightheadedness
• llewygu
• colli ymwybyddiaeth
• dryswch
• anhawster anadlu
• chwysu gormodol
• poen, pwysau, neu dynhau yn eich brest
• poen yn eich breichiau, gwddf, brest, gên, neu gefn uchaf
• cyfradd curiad y galon o fwy na 100 curiad y funud
• prinder anadl

Gallai'r rhain fod yn symptomau cyflwr mwy difrifol.

Diagnosio achos crychguriadau'r galon

Gall achos crychguriadau'r galon fod yn anodd iawn ei ddiagnosio, yn enwedig os nad yw'r crychguriadau'n digwydd tra'ch bod chi yn swyddfa'r meddyg neu os nad ydych chi'n cael eich dal ar y monitor arrhythmia rydych chi'n ei wisgo.

Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol trylwyr i nodi achos. Byddwch yn barod i ateb cwestiynau am eich:

• gweithgaredd Corfforol
• lefelau straen
• defnyddio meddyginiaeth ar bresgripsiwn
• Meddyginiaeth OTC a defnydd atodol
• cyflyrau iechyd
• patrymau cysgu
• defnyddio caffein a symbylydd
• defnyddio alcohol
• hanes mislif

Os oes angen, gall eich meddyg eich cyfeirio at arbenigwr y galon o'r enw cardiolegydd. Ymhlith y profion i helpu i ddiystyru rhai afiechydon neu broblemau'r galon mae:

• prawf gwaed
• prawf wrin
• prawf straen
• recordiad o rythm y galon am 24 i 48 awr gan ddefnyddio peiriant o'r enw monitor Holter
• uwchsain y galon, neu ecocardiogram
• electrocardiogram
• Pelydr-X y frest
• astudiaeth electroffisioleg i wirio swyddogaeth drydanol eich calon
• angiograffeg goronaidd i wirio sut mae gwaed yn llifo trwy'ch calon

Triniaeth ar gyfer crychguriadau'r galon

Mae triniaeth yn dibynnu ar achos eich crychguriadau. Bydd angen i'ch meddyg fynd i'r afael ag unrhyw gyflyrau meddygol sylfaenol.

Beth o'r amser, nid yw'r meddyg yn gallu dod o hyd i'r achos.

Os yw eich crychguriadau oherwydd dewisiadau ffordd o fyw fel ysmygu neu fwyta gormod o gaffein, efallai mai torri i lawr neu ddileu'r sylweddau hynny yw'r cyfan sydd angen i chi ei wneud.

Gofynnwch i'ch meddyg am feddyginiaethau neu driniaethau amgen os ydych chi'n meddwl mai meddyginiaeth yw'r achos.

Atal crychguriadau'r galon

Os yw'ch meddyg yn teimlo nad oes angen triniaeth, gallwch gymryd y camau hyn i leihau eich siawns o gael crychguriadau:

• Ceisiwch adnabod eich sbardunau fel y gallwch eu hosgoi. Cadwch log o'ch gweithgareddau, yn ogystal â'r bwydydd a'r diodydd rydych chi'n eu bwyta, a nodwch pryd rydych chi'n cael crychguriadau.
• Os ydych chi'n bryderus neu dan straen, rhowch gynnig ar ymarferion ymlacio, anadlu'n ddwfn, ioga, neu tai chi.
• Cyfyngu neu atal eich cymeriant o gaffein. Osgoi diodydd egni.
• Peidiwch â smygu na defnyddio cynhyrchion tybaco.
• Os yw meddyginiaeth yn achosi crychguriadau, gofynnwch i'ch meddyg a oes unrhyw ddewisiadau amgen.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Cadwch at ddeiet iach.
• Lleihau cymeriant alcohol.
• Ceisiwch gadw'ch pwysedd gwaed a'ch lefelau colesterol dan reolaeth.