7 ffordd i roi'r gorau i disian yn gyflym

Nghynnwys

• 1. Edrychwch ar y golau
• 2. Brathwch eich tafod
• 3. Cadwch yr amgylchedd yn lân
• 4. Golchwch y tu mewn i'r trwyn
• 5. Yfed dŵr
• 6. Ymdrochi
• 7. Defnyddio meddyginiaethau alergedd
• Beth sy'n achosi tisian yn gyson
• Pam na ddylech ddal y tisian yn ôl
• Pryd i fynd at y meddyg

Er mwyn atal argyfwng tisian ar unwaith, yr hyn y dylech ei wneud yw golchi'ch wyneb a sychu'ch trwyn â halwynog, gan ddiferu ychydig ddiferion. Bydd hyn yn dileu'r llwch a allai fod y tu mewn i'r trwyn, gan leddfu'r anghysur hwn o fewn munudau.

Fel arfer mae ymosodiadau tisian a disian wrth ddeffro yn cael eu hachosi gan ffactorau alergaidd, felly os oes gan berson asthma neu rinitis, y mwyaf yw'r siawns o ddioddef o disian yn aml.

Rhai strategaethau eraill i roi'r gorau i disian yw:

1. Edrychwch ar y golau

Mae syllu ar y golau neu'n uniongyrchol ar yr haul yn gallu rhwystro'r adlewyrchiad tisian ar unwaith, gan wneud i'r person deimlo'n well mewn amser byr.

2. Brathwch eich tafod

Strategaeth effeithiol iawn arall yw canolbwyntio'ch sylw ar frathu'ch tafod pan fyddwch chi'n teimlo fel tisian. Mae hon yn strategaeth wych ar gyfer eiliadau chwithig, fel mewn priodas neu gyfarfod pwysig.

3. Cadwch yr amgylchedd yn lân

Mae pobl sy'n dioddef o unrhyw fath o alergedd, yn fwy tebygol o fod ag alergeddau anadlol, felly dylent gysgu, gweithio ac astudio mewn lleoedd sydd wedi'u glanhau'n iawn, heb lwch, gwiddon llwch a sbarion bwyd. Mae glanhau'r ystafell yn ddyddiol a newid y dillad gwely yn wythnosol yn strategaethau gwych i gadw'r ystafell yn lân, ond ar ben hynny argymhellir hefyd glanhau'r dodrefn gyda lliain llaith i gael gwared â chymaint o lwch â phosib.

4. Golchwch y tu mewn i'r trwyn

Mewn argyfwng tisian, mae golchi'ch wyneb yn helpu, ond mae'n well diferu ychydig ddiferion o halwynog, dŵr y môr neu halwynog i'r ffroenau er mwyn dileu unrhyw ficro-organeb sy'n achosi'r adwaith alergaidd hwn mewn gwirionedd. Mae'r golchiad trwynol yr ydym yn ei nodi yma hefyd yn helpu llawer.

5. Yfed dŵr

Mae yfed 1 gwydraid o ddŵr hefyd yn ffordd dda o reoli tisian oherwydd ei fod yn ysgogi rhannau eraill o'r ymennydd a hefyd yn moistens y gwddf, sydd hefyd yn helpu i buro'r llwybrau anadlu.

6. Ymdrochi

Mae cymryd bath cynnes, gyda stêm o'ch cwmpas, hefyd yn strategaeth dda i roi'r gorau i disian yn gyflym, ond os nad yw hynny'n bosibl, berwch ychydig o ddŵr ac anadlu ychydig o anwedd dŵr sy'n dod allan o'r pot hefyd yn helpu i buro ffroenau, gan roi'r gorau i'r argyfwng tisian.

7. Defnyddio meddyginiaethau alergedd

Mewn achos o asthma neu rinitis alergaidd, gall y pwlmonolegydd neu'r alergydd argymell defnyddio meddyginiaethau i reoli alergedd, fel broncoledydd, corticosteroidau neu xanthines, fel Salbutamol, Budesonide, Theophylline a Mometasone i reoli'r symptomau a gwella ansawdd bywyd yr unigolyn. . Yn yr achosion hyn dylid defnyddio'r meddyginiaethau bob dydd ar gyfer bywyd, oherwydd eu bod yn lleihau secretiadau, yn hwyluso mynediad aer ac yn lleihau llid cronig sydd bob amser yn bresennol yn y llwybrau anadlu.

Beth sy'n achosi tisian yn gyson

Prif achos tisian cyson yw adweithiau alergaidd a all effeithio ar unrhyw un, ond sy'n effeithio'n arbennig ar bobl ag asthma neu rinitis. Rhai ffactorau a all sbarduno argyfwng tisian yw:

• Llwch yn ei le, er ei fod yn edrych yn lân;
• Arogl persawr yn yr awyr;
• Pupur yn yr awyr;
• Blodau arogli;
• Ffliw neu oer;
• Bod mewn amgylchedd caeedig, heb fawr o adnewyddiad aer;

Mewn achos o disian drewllyd gall hyn nodi, er enghraifft, haint trwynol neu sinwsitis, sef pan fydd micro-organebau yn datblygu y tu mewn i'r llwybrau anadlu ac yn y pen draw yn achosi cur pen a theimlad o drymder yn yr wyneb, yn ogystal ag anadl ddrwg. Dysgwch holl symptomau sinwsitis a sut i'w drin.

Pam na ddylech ddal y tisian yn ôl

Mae tisian yn adwaith anwirfoddol gan y corff sy'n gwasanaethu i glirio llwybrau anadlu unrhyw ficro-organeb sy'n achosi llid yn y lleoliad hwn. Wrth geisio dal tisian gall y grym a berfformir hyd yn oed arwain at rwygo pibellau gwaed bach yn y llygaid, clust clust tyllog, problemau yn y diaffram a rhwygo cyhyrau'r gwddf, sy'n sefyllfa ddifrifol, sy'n gofyn am lawdriniaeth cyn gynted â phosibl .

Y mwyaf cyffredin yw bod y person yn tisian unwaith yn unig, ond mewn rhai achosion gallwch chi disian 2 neu 3 gwaith yn olynol. Gellir amau ​​ymosodiad alergaidd os oes angen i chi disian mwy na hynny.

Pryd i fynd at y meddyg

Cynghorir ymgynghori ag alergydd neu bwlmonolegydd os oes gennych:

• Tisian yn gyson a pheidio â chael y ffliw na'r oerfel;
• Deffro a chael argyfwng tisian fwy nag unwaith yr wythnos.

A hefyd rhag ofn tisian â gwaed, oherwydd er mai'r mwyaf cyffredin yw ei fod yn cael ei achosi gan rwygo pibellau gwaed bach o'r tu mewn i'r trwyn, os yw'r gwaed hefyd yn bresennol yn y fflem neu yn y peswch, rhaid ei werthuso gan gweithiwr iechyd proffesiynol.