Peryglon Alcohol a Chaffein ar gyfer AFib

Nghynnwys

• Alcohol, caffein, symbylyddion, ac AFib
• Alcohol
• Caffein
• Dadhydradiad
• Ysgogwyr
• Siaradwch â'ch meddyg

Mae ffibriliad atrïaidd (AFib) yn anhwylder rhythm cyffredin ar y galon. Mae'n 2.7 i 6.1 miliwn o Americanwyr, yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC). Mae AFib yn achosi i'r galon guro mewn patrwm anhrefnus. Gall hyn arwain at lif gwaed amhriodol trwy'ch calon ac i'ch corff. Mae symptomau AFib yn cynnwys prinder anadl, crychguriadau'r galon, a dryswch.

Mae meddygon fel arfer yn rhagnodi meddyginiaethau i atal a lleddfu symptomau AFib. Gall mân driniaethau hefyd adfer rhythm cardiaidd arferol. Mae newidiadau ffordd o fyw yn aml mor bwysig â thriniaethau meddyginiaethol i bobl ag AFib. Mae newidiadau ffordd o fyw yn cynnwys cyfnewidiadau bwyd - llai o fraster a sodiwm, mwy o ffrwythau a llysiau - yn ogystal ag osgoi ffactorau eraill a all sbarduno pennod AFib. Ymhlith y ffactorau hyn mae alcohol, caffein a symbylyddion.

Alcohol, caffein, symbylyddion, ac AFib

Alcohol

Os oes gennych AFib, gallai coctels cyn cinio, neu hyd yn oed ychydig o gwrw wrth wylio gêm bêl-droed beri problem. Mae ymchwil yn dangos bod cymeriant alcohol cymedrol i uchel yn cynyddu risg unigolyn ar gyfer pwl AFib. Canfu canlyniadau a gyhoeddwyd yn y Canadian Medical Association Journal fod yfed alcohol cymedrol yn cynyddu risg unigolyn ar gyfer symptomau AFib. Roedd hyn yn arbennig o wir yn achos pobl 55 oed neu hŷn.

Mae yfed cymedrol - p'un a yw'n win, cwrw neu wirodydd - yn cael ei fesur fel diodydd un i 14 yr wythnos i ferched ac un i 21 diod yr wythnos i ddynion. Mae yfed yn drwm neu oryfed mewn pyliau mwy na phum diod mewn diwrnod hefyd yn cynyddu risg unigolyn o brofi symptomau AFib.

Caffein

Mae llawer o fwydydd a diodydd, gan gynnwys coffi, te, siocled, a diodydd egni yn cynnwys caffein. Am flynyddoedd, dywedodd meddygon wrth bobl â phroblemau cardiaidd i osgoi'r symbylydd. Nawr nid yw gwyddonwyr mor siŵr.

Datgelodd astudiaeth yn 2005 a gyhoeddwyd yn y American Journal of Clinical Nutrition fod caffein ond yn beryglus i bobl ag AFib ar ddognau uchel iawn ac mewn amgylchiadau anghyffredin. Daeth yr ymchwilwyr i’r casgliad y gallai’r rhan fwyaf o bobl ag AFib drin symiau arferol o gaffein, fel yr hyn a geir mewn cwpanau o goffi, heb boeni am broblemau posibl sy’n gysylltiedig ag AFib.

Y gwir yw bod yr argymhellion ar gyfer cymeriant caffein gydag AFib yn amrywio. Mae gan eich meddyg well dealltwriaeth o'ch sefyllfa, eich sensitifrwydd, a'r risgiau rydych chi'n eu hwynebu os ydych chi'n bwyta caffein. Siaradwch â nhw am faint o gaffein y gallwch chi ei gael.

Dadhydradiad

Gall yfed alcohol a chaffein wneud eich corff yn ddadhydredig. Gall dadhydradiad achosi digwyddiad AFib. Gall newid dramatig yn lefelau hylif eich corff - o yfed rhy ychydig neu hyd yn oed ormod o hylif - effeithio ar swyddogaethau arferol eich corff. Gall chwysu yn ystod misoedd yr haf neu o fwy o weithgaredd corfforol eich gwneud yn ddadhydredig. Gall firysau sy'n achosi dolur rhydd neu chwydu hefyd achosi dadhydradiad.

Ysgogwyr

Nid caffein yw'r unig symbylydd a all effeithio ar gyfradd curiad eich calon. Gall rhai meddyginiaethau dros y cownter (OTC), gan gynnwys meddyginiaethau oer, sbarduno symptomau AFib. Gwiriwch y mathau hyn o feddyginiaethau am ffug -hedrin. Gall yr symbylydd hwn achosi pwl AFib os ydych chi'n sensitif iddo neu os oes gennych gyflyrau eraill ar y galon sy'n effeithio ar eich AFib.

Siaradwch â'ch meddyg

Mae amser gyda'ch meddyg yn bwysig. Mae ymweliadau meddygon yn aml yn fyr. Mae hynny'n gadael heb lawer o amser i chi gwmpasu llawer o gwestiynau neu bryderon a allai fod gennych am eich AFib. Byddwch yn barod cyn i'ch meddyg gerdded i mewn fel y gallwch gwmpasu cymaint â phosibl yn yr amser sydd gennych gyda'ch gilydd. Dyma ychydig o bethau i'w cofio pan rydych chi'n siarad â'ch meddyg:

Byddwch yn onest. Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod pobl yn aml yn tanamcangyfrif faint o alcohol maen nhw'n ei yfed. Er eich iechyd eich hun, dywedwch y gwir. Mae angen i'ch meddyg wybod faint rydych chi'n ei fwyta fel y gallant ragnodi meddyginiaethau yn iawn. Os yw eich cymeriant alcohol yn broblem, gall meddyg eich cysylltu â'r help sydd ei angen arnoch.

Gwnewch ychydig o ymchwil. Siaradwch ag aelodau'r teulu a chreu rhestr o berthnasau sydd ag unrhyw hanes o glefyd y galon, strôc, pwysedd gwaed uchel, neu ddiabetes. Mae llawer o'r cyflyrau cardiaidd hyn yn cael eu hetifeddu. Gall hanes eich teulu helpu'ch meddyg i asesu'ch risg ar gyfer profi penodau AFib.

Ysgrifennwch eich cwestiynau. Ynghanol llu o gwestiynau a chyfarwyddiadau gan eich meddyg, efallai y byddwch chi'n anghofio'r cwestiynau sydd gennych chi. Cyn i chi fynd i mewn i'ch apwyntiad, crëwch restr o gwestiynau sydd gennych. Yn ystod eich apwyntiad, defnyddiwch nhw fel canllaw i siarad â'ch meddyg am eich cyflwr, risgiau ac ymddygiadau.

Dewch â rhywun gyda chi. Os gallwch chi, dewch â phriod, rhiant, neu ffrind gyda chi i apwyntiad pob meddyg. Gallant gymryd nodiadau a chyfarwyddiadau gan eich meddyg wrth i chi gael eich archwilio. Gallant hefyd eich helpu i gadw at eich cynllun triniaeth. Gall cael cefnogaeth gan bartner, teulu neu ffrindiau fod yn ddefnyddiol iawn os yw'r cynllun triniaeth yn cynnwys newidiadau mawr i'w ffordd o fyw.