Um, Pam fod Pobl yn Cael ‘Death Doulas’ ac yn Siarad Am ‘Death Wellness?’

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gadewch i ni siarad am farwolaeth. Mae'n swnio'n fath o afiach, iawn? O leiaf, mae'n bwnc sy'n annymunol, ac yn un y mae llawer ohonom yn ei osgoi'n llwyr nes ein bod yn cael ein gorfodi i ddelio ag ef (Bron Brawf Cymru, dyma pam rydyn ni'n cymryd marwolaethau enwogion mor galed). Y duedd byw'n iach ddiweddaraf yw ceisio newid hynny.

Fe'i gelwir yn "fudiad marwolaeth positif" neu'n "lles marwolaeth," ac yn syml, mae'n dechrau gyda chydnabod bod marwolaeth yn rhan arferol o fywyd.

"Mae ymgysylltu â marwolaeth yn dangos chwilfrydedd naturiol am rywbeth y bydd pob un ohonom yn ei wynebu yn ystod ein hoes," meddai Sarah Chavez, cyfarwyddwr gweithredol sefydliad o'r enw The Order of the Good Death a chyd-sylfaenydd Death & the Maiden, platfform i fenywod i drafod marwolaeth.

Nid oes gan y bobl sy'n arwain y mudiad hwn obsesiwn â'r ochr dywyll; mewn gwirionedd, mae'n hollol i'r gwrthwyneb.

"Rydyn ni'n siarad llawer am farwolaeth," meddai Chavez, "ond mewn ffordd ryfedd, nid yw'n ymwneud â marwolaeth fel y cyfryw, ond â gwella ansawdd ein bywydau."

Roedd y Global Wellness Institute yn cynnwys adroddiad cyfan o'r enw "Dying Well" yn ei gyfres 2019 Global Wellness Trends, a ryddhawyd yn gynharach eleni. Mae hefyd yn honni bod meddwl am farwolaeth yn ffordd i ail-lunio'r ffordd rydyn ni'n meddwl am fywyd. (Cysylltiedig: Y Ddamwain Car a Newidiodd y Ffordd Rwy'n Meddwl Am Ionawr)

Mae Beth McGroarty, cyfarwyddwr ymchwil GWI ac awdur yr adroddiad, yn tynnu sylw at ychydig o bethau sy'n hybu'r mudiad lles marwolaeth. Yn eu plith: cynnydd o ddefodau newydd o amgylch marwolaeth wrth i fwy o bobl nodi eu bod yn "ysbrydol" yn hytrach na "chrefyddol;" meddyginiaethu ac unigrwydd marwolaeth mewn ysbytai a chartrefi nyrsio; a Baby Boomers yn wynebu eu marwolaeth ac yn gwrthod profiad diwedd oes gwael.

Dywed McGroarty nad tueddiad arall yn unig fydd hwn yn mynd a dod. "Gall y cyfryngau ddatgan yn ddiystyriol bod 'marwolaeth yn boeth ar hyn o bryd,' ond rydym yn gweld arwyddion o ddeffroad mawr ei angen ynglŷn â sut mae'r distawrwydd o amgylch marwolaeth yn brifo ein bywydau a'n byd - a sut y gallwn weithio i adfer rhywfaint o fod yn wylaidd, sancteiddrwydd. a'n gwerthoedd ein hunain i'r profiad marwolaeth, "ysgrifennodd yn yr adroddiad.

P'un a ydych wedi ei ystyried ai peidio, y realiti sobreiddiol yw bod pawb yn marw - a bydd pawb yn profi marwolaeth anwyliaid a'r galar sy'n dilyn. "Ein hamharodrwydd mewn gwirionedd i beidio ag wynebu na siarad yn agored am farwolaeth sydd wedi helpu i greu diwydiant angladd $ 20 biliwn nad yw wir yn gwasanaethu anghenion y mwyafrif o bobl," meddai Chavez.

Efallai y bydd un rheswm nad ydym yn trafod marwolaeth yn syndod. "Mae gan lawer ohonom ofergoelion neu gredoau sy'n ymddangos ychydig yn wirion ar yr wyneb," meddai Chavez. "Mae'n anhygoel i mi faint o bobl sydd wir yn credu nad ydych chi'n siarad am neu'n sôn am farwolaeth oherwydd bydd rywsut yn dod â marwolaeth arnoch chi."

Ynghyd â'r mudiad marwolaeth positif, bu cynnydd yn y doulas marwolaeth. Mae'r rhain yn bobl sy'n eich tywys trwy gynllunio diwedd oes (ymhlith pethau eraill) - gan eu bod yn eich helpu i greu dogfen wirioneddol, ar bapur, sy'n nodi sut rydych chi am ddelio â rhai agweddau ar eich marwolaeth eich hun. Mae hyn yn cynnwys pethau fel cynnal bywyd, gwneud penderfyniadau diwedd oes, p'un a ydych chi eisiau angladd ai peidio, sut rydych chi am gael gofal, a lle bydd eich arian a'ch eiddo sentimental yn mynd. Credwch neu beidio, nid yw hyn yn unig i'ch rhieni a'ch neiniau a theidiau.

"Pryd bynnag y byddwch chi'n dod i ymwybyddiaeth bod eich bywyd yn mynd i ddod i ben un diwrnod, mae hynny'n amser da i gysylltu â doula marwolaeth," meddai Alua Arthur, doula a gafodd ei droi gan gyfreithiwr a sylfaenydd Going with Grace. "Gan nad oes yr un ohonom ni'n gwybod pryd rydyn ni'n mynd i farw, mae'n rhy hwyr i aros nes eich bod chi'n sâl."

Ers i Arthur gychwyn ar ei gwasanaethau chwe blynedd yn ôl - yn dilyn diwedd ei rôl fel gofalwr i'w frawd-yng-nghyfraith, a fu farw - mae'n dweud ei bod hi "yn hollol" wedi gweld cynnydd yn faint o bobl sy'n estyn allan iddi hi am wasanaethau ac ar gyfer hyfforddiant (mae hi hefyd yn rhedeg rhaglen yn dysgu eraill sut i ddod yn doulas marwolaeth). Er bod ei chwmni wedi'i leoli yn Los Angeles, mae'n cynnal llawer o ymgynghoriadau ar-lein. Mae mwyafrif ei chleientiaid yn bobl ifanc, iach, meddai. "Mae pobl yn clywed am y cysyniad [marwolaeth doula] ac yn cydnabod ei werth."

Hyd yn oed os nad ydych chi'n gyffyrddus eto â'r syniad o drafod eich marwolaeth eich hun, mae dod â marwolaeth yn fwy agored - p'un a yw'n sôn amdano sy'n gysylltiedig â'ch anifeiliaid anwes, eich rhieni, eich neiniau a theidiau - yn ffordd o ddod i'r afael â'ch marwolaeth ei hun, meddai Chavez. (Cysylltiedig: Fe wnaeth yr Hyfforddwr Beicio hwn Bedlo Trwy Drasiedi Ar ôl Colli Ei Mam i ALS)

Felly sut mae hyn i gyd yn gysylltiedig â lles, beth bynnag? Mewn gwirionedd mae yna rai tebygrwydd allweddol. Mae llawer ohonom yn ymdrechu i wneud y dewisiadau cywir ynglŷn â gofalu am ein cyrff mewn bywyd, "ond nid yw llawer ohonom yn sylweddoli bod angen i ni amddiffyn ein dewisiadau marwolaeth hefyd," meddai Chavez. Mae a wnelo'r mudiad lles marwolaeth mewn gwirionedd ag annog pobl i wneud dewisiadau o flaen amser - fel dewis cael claddedigaeth werdd, neu roi eich corff i wyddoniaeth - fel bod eich marwolaeth mewn gwirionedd yn atgyfnerthu'r hyn a oedd yn bwysig i chi mewn bywyd.

"Rydyn ni'n cymryd cymaint o amser yn cynllunio ar gyfer genedigaeth babi, neu briodas, neu wyliau, ond ychydig iawn o gynllunio na chydnabod sy'n ymwneud â marwolaeth," meddai Chavez. "Er mwyn cyrraedd y nodau sydd gennych chi, neu eisiau ansawdd bywyd penodol trwy gydol y broses farw, [mae angen i chi baratoi a chael sgyrsiau ynglŷn â hynny."

Adolygiad ar gyfer