Devil’s Claw: Budd-daliadau, Sgîl-effeithiau a Dosage

Nghynnwys

• Beth Yw Devil’s Claw?
• Gall leihau llid
• Gall Wella Osteoarthritis
• Mai Rhwyddineb Symptomau Gowt
• Gall leddfu poen cefn
• Gall Hyrwyddo Colli Pwysau
• Sgîl-effeithiau a Rhyngweithio
• Dosages a Argymhellir
• Y Llinell Waelod

Crafanc Diafol, a elwir yn wyddonol Harpagophytum procumbens, yn blanhigyn sy'n frodorol o Dde Affrica. Mae ei enw ominous yn ddyledus i'w ffrwyth, sy'n dwyn sawl amcanestyniad bach tebyg i fachyn.

Yn draddodiadol, defnyddiwyd gwreiddiau'r planhigyn hwn i drin ystod eang o anhwylderau, megis twymyn, poen, arthritis, a diffyg traul (1).

Mae'r erthygl hon yn adolygu buddion posibl crafanc diafol.

Beth Yw Devil’s Claw?

Mae crafanc Diafol yn blanhigyn blodeuol o'r teulu sesame. Mae ei wreiddyn yn pacio sawl cyfansoddyn planhigion gweithredol ac yn cael ei ddefnyddio fel ychwanegiad llysieuol.

Yn benodol, mae crafanc y diafol yn cynnwys glycosidau iridoid, dosbarth o gyfansoddion sydd wedi dangos effeithiau gwrthlidiol ().

Mae rhai astudiaethau ond nid pob astudiaeth yn awgrymu y gallai glycosidau iridoid hefyd gael effeithiau gwrthocsidiol. Mae hyn yn golygu y gallai fod gan y planhigyn y gallu i gadw effeithiau niweidiol moleciwlau ansefydlog o'r enw radicalau rhydd (3 ,,).

Am y rhesymau hyn, mae atchwanegiadau crafanc y diafol wedi cael eu hastudio fel ateb posib ar gyfer cyflyrau sy'n gysylltiedig â llid, fel arthritis a gowt. Yn ogystal, cynigiwyd lleihau poen a gallai gefnogi colli pwysau.

Gallwch ddod o hyd i atchwanegiadau crafanc diafol ar ffurf darnau crynodedig a chapsiwlau, neu eu daearu i mewn i bowdwr mân. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio fel cynhwysyn mewn amryw de te llysieuol.

Mae crafanc Diafol yn ychwanegiad llysieuol a ddefnyddir yn bennaf fel triniaeth amgen ar gyfer arthritis a phoen. Daw ar sawl ffurf, gan gynnwys darnau dwys, capsiwlau, powdrau a the llysieuol.

Gall leihau llid

Llid yw ymateb naturiol eich corff i anaf a haint. Pan fyddwch chi'n torri'ch bys, yn rhygnu'ch pen-glin neu'n dod i lawr gyda'r ffliw, bydd eich corff yn ymateb trwy actifadu eich system imiwnedd ().

Er bod angen rhywfaint o lid i amddiffyn eich corff rhag niwed, gall llid cronig fod yn niweidiol i iechyd. Mewn gwirionedd, mae ymchwil barhaus wedi cysylltu llid cronig â chlefyd y galon, diabetes ac anhwylderau'r ymennydd (,,).

Wrth gwrs, mae yna hefyd gyflyrau a nodweddir yn uniongyrchol gan lid, fel clefyd llidiol y coluddyn (IBD), arthritis a gowt (, 11,).

Mae crafanc Diafol wedi cael ei gynnig fel ateb posib ar gyfer cyflyrau llidiol oherwydd ei fod yn cynnwys cyfansoddion planhigion o'r enw glycosidau iridoid, yn enwedig harpagoside. Mewn astudiaethau tiwb prawf ac anifeiliaid, mae harpagoside wedi ffrwyno ymatebion llidiol ().

Er enghraifft, dangosodd astudiaeth mewn llygod fod harpagoside wedi atal gweithred cytocinau yn sylweddol, sef moleciwlau yn eich corff y gwyddys eu bod yn hybu llid ().

Er nad yw crafanc diafol wedi cael ei astudio’n helaeth mewn bodau dynol, mae tystiolaeth ragarweiniol yn awgrymu y gallai fod yn driniaeth amgen ar gyfer cyflyrau llidiol.

Mae crafanc Diafol yn cynnwys cyfansoddion planhigion o'r enw glycosidau iridoid, y dangoswyd eu bod yn atal llid mewn astudiaethau tiwb prawf ac anifeiliaid.

Gall Wella Osteoarthritis

Osteoarthritis yw'r math mwyaf cyffredin o arthritis, sy'n effeithio ar dros 30 miliwn o oedolion yn yr UD ().

Mae'n digwydd pan fydd y gorchudd amddiffynnol ar bennau'ch esgyrn ar y cyd - o'r enw cartilag - yn gwisgo i lawr. Mae hyn yn achosi i'r esgyrn rwbio gyda'i gilydd, gan arwain at chwyddo, stiffrwydd a phoen (16).

Mae angen mwy o astudiaethau o ansawdd uchel, ond mae ymchwil gyfredol yn awgrymu y gallai crafanc y diafol fod yn effeithiol wrth leihau poen sy'n gysylltiedig ag osteoarthritis.

Er enghraifft, awgrymodd un astudiaeth glinigol a oedd yn cynnwys 122 o bobl ag osteoarthritis y pen-glin a'r glun y gallai 2,610 mg o grafanc y diafol fod yr un mor effeithiol wrth leihau poen osteoarthritis â diacerein, meddyginiaeth a ddefnyddir yn gyffredin i drin y cyflwr hwn ().

Yn yr un modd, canfu astudiaeth 2 fis mewn 42 o unigolion ag osteoarthritis cronig fod ychwanegu at grafang y diafol bob dydd mewn cyfuniad â thyrmerig a bromelain, y credir eu bod yn cael effeithiau gwrthlidiol hefyd, yn lleihau poen 46% ar gyfartaledd ().

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai crafanc y diafol helpu i leddfu poen yn y cymalau sy'n gysylltiedig ag osteoarthritis ac y gallai fod mor effeithiol â'r diacerein lleddfu poen.

Mai Rhwyddineb Symptomau Gowt

Mae gowt yn fath gyffredin arall o arthritis, wedi'i nodweddu gan chwydd poenus a chochni yn y cymalau, fel arfer yn bysedd y traed, y fferau a'r pengliniau ().

Mae'n cael ei achosi gan adeiladwaith o asid wrig yn y gwaed, sy'n cael ei ffurfio pan fydd purinau - cyfansoddion a geir mewn rhai bwydydd - yn torri i lawr ().

Yn nodweddiadol, defnyddir meddyginiaethau, fel cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs), i leihau poen a chwyddo a achosir gan gowt.

Oherwydd ei effeithiau gwrthlidiol honedig a’i botensial i leihau poen, cynigiwyd crafanc diafol fel triniaeth amgen ar gyfer y rhai â gowt (20).

Hefyd, mae rhai ymchwilwyr yn awgrymu y gallai leihau asid wrig, er bod y dystiolaeth wyddonol yn gyfyngedig. Mewn un astudiaeth, gostyngodd dosau uchel o grafanc y diafol lefelau asid wrig mewn llygod (21, 22).

Er bod ymchwil tiwb prawf ac anifeiliaid yn dangos y gall crafanc diafol atal llid, nid oes astudiaethau clinigol i gefnogi ei ddefnydd ar gyfer gowt yn benodol ar gael.

Yn seiliedig ar ymchwil gyfyngedig, cynigiwyd crafanc diafol i leddfu symptomau gowt oherwydd ei effeithiau gwrthlidiol a'i botensial i leihau lefelau asid wrig.

Gall leddfu poen cefn

Mae poen yng ngwaelod y cefn yn faich i lawer. Mewn gwirionedd, amcangyfrifwyd bod 80% o oedolion yn ei brofi ar ryw adeg neu'i gilydd (23).

Ynghyd ag effeithiau gwrthlidiol, mae crafanc y diafol yn dangos potensial fel lliniaru poen, yn enwedig ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn. Mae ymchwilwyr yn priodoli hyn i harpagoside, cyfansoddyn planhigion gweithredol mewn crafanc diafol.

Mewn un astudiaeth, roedd yn ymddangos bod dyfyniad harpagoside yr un mor effeithiol â chyffur gwrthlidiol anlliwol (NSAID) o'r enw Vioxx. Ar ôl 6 wythnos, gostyngwyd poen yng ngwaelod y cyfranogwyr 23% ar gyfartaledd gyda harpagoside a 26% gyda’r NSAID ().

Hefyd, canfu dwy astudiaeth glinigol fod 50–100 gram o harpagoside y dydd yn fwy effeithiol o ran lleihau poen yng ngwaelod y cefn o gymharu â dim triniaeth, ond mae angen mwy o astudiaethau i gadarnhau'r canlyniadau hyn (,).

Mae crafanc Diafol yn dangos potensial fel lliniaru poen, yn enwedig ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn. Mae ymchwilwyr yn priodoli hyn i gyfansoddyn planhigion mewn crafanc diafol o'r enw harpagoside. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau'r effeithiau hyn.

Gall Hyrwyddo Colli Pwysau

Ar wahân i leihau poen a llid, gall crafanc y diafol atal archwaeth trwy ryngweithio â'r hormon newyn ghrelin ().

Mae Ghrelin yn gyfrinachol gan eich stumog. Un o'i brif swyddogaethau yw nodi'ch ymennydd ei bod hi'n amser bwyta trwy gynyddu archwaeth ().

Mewn astudiaeth mewn llygod, roedd anifeiliaid a dderbyniodd bowdr gwreiddiau crafanc diafol yn bwyta llawer llai o fwyd yn y pedair awr ganlynol na'r rhai a gafodd eu trin â plasebo ().

Er bod y canlyniadau hyn yn hynod ddiddorol, nid yw'r effeithiau lleihau archwaeth wedi cael eu hastudio mewn bodau dynol eto. Felly, nid oes tystiolaeth sylweddol ar gael ar hyn o bryd i gefnogi defnyddio crafanc diafol ar gyfer colli pwysau.

Efallai y bydd crafanc y diafol yn atal gweithred ghrelin, hormon yn eich corff sy'n cynyddu archwaeth ac yn arwydd i'ch ymennydd ei bod hi'n amser bwyta. Fodd bynnag, nid oes ymchwil ar sail pwnc dynol ar gael.

Sgîl-effeithiau a Rhyngweithio

Ymddengys bod crafanc y diafol yn ddiogel wrth ei gymryd mewn dosau hyd at 2,610 mg bob dydd, er nad ymchwiliwyd i effeithiau tymor hir (29).

Mae'r sgîl-effeithiau yr adroddir arnynt yn ysgafn, a'r mwyaf cyffredin yw dolur rhydd. Mae effeithiau andwyol prin yn cynnwys adweithiau alergaidd, cur pen a pheswch ().

Fodd bynnag, gallai rhai amodau eich rhoi mewn risg uwch o gael ymatebion mwy difrifol (31):

• Anhwylderau'r galon: Mae astudiaethau wedi nodi y gall crafanc y diafol effeithio ar gyfradd curiad y galon, curiad y galon a phwysedd gwaed.
• Diabetes: Gall crafanc Diafol leihau lefelau siwgr yn y gwaed a dwysáu effeithiau meddyginiaethau diabetes.
• Cerrig Gall: Gall defnyddio crafanc diafol gynyddu ffurfiant bustl a gwneud problemau’n waeth i’r rhai sydd â cherrig bustl.
• Briwiau stumog: Gall cynhyrchu asid yn y stumog gynyddu trwy ddefnyddio crafanc diafol, a allai waethygu briwiau peptig.

Gall meddyginiaethau cyffredin hefyd ryngweithio'n negyddol â chrafanc y diafol, gan gynnwys cyffuriau gwrthlidiol ansteroidol presgripsiwn (NSAIDs), teneuwyr gwaed a gostyngwyr asid stumog (31):

• NSAIDs: Gall crafanc Diafol arafu amsugno NSAIDs poblogaidd, fel Motrin, Celebrex, Feldene a Voltaren.
• Teneuwyr gwaed: Gall crafanc y diafol wella effeithiau Coumadin (a elwir hefyd yn warfarin), a allai arwain at fwy o waedu a chleisio.
• Gostyngwyr asid stumog: Gall crafanc y diafol leihau effeithiau gostyngwyr asid stumog, fel Pepcid, Prilosec a Prevacid.

Nid yw hon yn rhestr hollgynhwysol o ryngweithio meddyginiaeth. I fod ar yr ochr ddiogel, trafodwch eich defnydd o atchwanegiadau gyda'ch meddyg bob amser.

I'r rhan fwyaf o bobl, mae'r risg o sgîl-effeithiau ar gyfer crafanc diafol yn isel. Fodd bynnag, gall fod yn anaddas i bobl â chyflyrau iechyd penodol a'r rhai sy'n cymryd rhai meddyginiaethau.

Dosages a Argymhellir

Gellir dod o hyd i grafanc diafol fel dyfyniad dwys, capsiwl, llechen neu bowdr. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio fel cynhwysyn mewn te llysieuol.

Wrth ddewis ychwanegiad, edrychwch am grynodiad harpagoside, cyfansoddyn gweithredol mewn crafanc diafol.

Defnyddiwyd dosau o 600–2,610 mg o grafanc diafol bob dydd mewn astudiaethau ar gyfer osteoarthritis a phoen cefn. Yn dibynnu ar y crynodiad dyfyniad, mae hyn fel rheol yn cyfateb i 50–100 mg o harpagoside y dydd (,,,).

Yn ogystal, defnyddiwyd atodiad o'r enw AINAT fel ateb ar gyfer osteoporosis. Mae AINAT yn cynnwys 300 mg o grafanc diafol, yn ogystal â 200 mg o dyrmerig a 150 mg o bromelain - dau ddarn arall o blanhigion y credir eu bod yn cael effeithiau gwrthlidiol ().

Ar gyfer cyflyrau eraill, nid oes digon o astudiaethau ar gael i bennu dosau effeithiol.Yn ogystal, dim ond am hyd at flwyddyn mewn astudiaethau y defnyddiwyd crafanc y diafol. Fodd bynnag, ymddengys bod crafanc y diafol yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl mewn dosau hyd at 2,610 mg y dydd (29).

Cadwch mewn cof y gallai rhai cyflyrau, fel clefyd y galon, diabetes, cerrig arennau ac wlserau stumog, gynyddu eich risg o effeithiau andwyol wrth gymryd crafanc diafol.

Hefyd, gall unrhyw dos o grafanc diafol ymyrryd â meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Mae hyn yn cynnwys cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs), teneuwyr gwaed a gostyngwyr asid stumog.

Ymddengys bod crafanc Diafol yn fuddiol mewn dosau o 600–2610 mg y dydd. Mae angen mwy o astudiaethau i benderfynu a yw'r dosau hyn yn effeithiol ac yn ddiogel yn y tymor hir.

Y Llinell Waelod

Gall crafanc diafol leddfu poen a achosir gan gyflyrau llidiol fel arthritis a gallai atal hormonau newyn.

Mae'n ymddangos bod dosau dyddiol o 600–2,610 mg yn ddiogel, ond nid oes unrhyw argymhelliad swyddogol yn bodoli.

Mae sgîl-effeithiau yn ysgafn ar y cyfan, ond gall crafanc y diafol waethygu rhai materion iechyd a rhyngweithio â rhai meddyginiaethau.

Yn yr un modd â phob atchwanegiad, dylid defnyddio crafanc diafol yn ofalus. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn ei gymryd.