Awduron: John Pratt
Dyddiad Y Greadigaeth: 14 Mis Chwefror 2021
Dyddiad Diweddaru: 29 Hydref 2024
Anonim
Электрика в квартире своими руками. Финал. Переделка хрущевки от А до Я.  #11
Fideo: Электрика в квартире своими руками. Финал. Переделка хрущевки от А до Я. #11

Nghynnwys

Y gwahaniaeth mawr rhwng Diet a Golau yn swm y cynhwysion a ostyngwyd wrth baratoi'r cynnyrch:

  • Diet: mae ganddyn nhw sero o unrhyw gynhwysyn, fel sero braster, sero siwgr neu sero halen. Felly, gellir eu defnyddio gan bobl â phroblemau cronig, fel diabetes, pwysedd gwaed uchel neu golesterol uchel, er enghraifft;
  • Golau: cael gostyngiad o 25% o leiaf yn swm rhywfaint o gynhwysyn neu mewn calorïau yn gyffredinol, o'i gymharu â fersiwn arferol y cynnyrch.

Felly, nid yw'r naill fersiwn na'r llall yn gwarantu bod y cynnyrch sydd i'w brynu yn iach neu'n isel mewn calorïau, gan y bydd hyn yn dibynnu ar y cynhwysyn a gafodd ei leihau yn y rysáit. Felly mae'n bwysig iawn darllen y label bob amser cyn prynu'r cynnyrch.

Er enghraifft, nid oes diben mynd ar ddeiet a phrynu bwyd ysgafn a wnaeth leihau faint o sodiwm yn y cynnyrch yn unig, gan y bydd ei galorïau'n aros yr un fath.


Gwyliwch y fideo canlynol a gwiriwch y gwahaniaethau hyn rhwng cynhyrchion ysgafn a diet ac awgrymiadau ar gyfer bwyta'n iach gyda'r cynhyrchion hyn:

Beth yw pwrpas y cynhyrchion Diet

Y cynhyrchion diet dim ond mewn achosion penodol o unrhyw glefyd neu newid yn y prawf gwaed y dylid eu prynu. Felly, yn dibynnu ar y math o gynhwysyn a gafodd ei dynnu o'r rysáit, mae'r cynhyrchion yn fwy addas ar gyfer:

  • Ychwanegodd sero siwgr: ar gyfer diabetig;
  • Ychwanegiad dim braster: ar gyfer y rhai sydd â cholesterol uchel neu driglyseridau uchel;
  • Ychwanegiad sodiwm / halen: i'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel.

Felly, mae'n bwysig gwybod y broblem iechyd y mae'n rhaid ei thrin er mwyn gallu prynu bwydydd penodol, gan fod angen edrych bob amser ar label y cynnyrch i nodi pa un o'r cynhwysion sydd wedi'i newid ac a yw'n cyd-fynd â'r diet mewn gwirionedd.

Diet cael llai o galorïau?

Er bod rhai cynhyrchion Diet yn rhydd o siwgr, nid yw'n golygu bod ganddynt lai o galorïau, a gall rhai hyd yn oed gynnwys swm uwch o galorïau na chynnyrch nad yw'n ddeiet. Mae hyn oherwydd er mwyn cynnal blas a gwead, mae gweithgynhyrchwyr yn ychwanegu mwy o frasterau neu gynhwysion eraill, gan adael y bwyd yn fwy calorig.


Beth yw pwrpas cynhyrchion Ysgafn

Rhaid prynu cynhyrchion ysgafn pan ddymunir cael gostyngiad mewn maetholion penodol neu yng nghalorïau cyffredinol y cynnyrch. Yn ôl y gyfraith, rhaid i gynhyrchion ysgafn gynnwys 25% yn llai o galorïau neu rywfaint o faetholion, fel halen, siwgr, braster neu broteinau, nad yw bob amser yn cynrychioli gostyngiad sylweddol ac a fydd yn dod â buddion iechyd.

Felly, cyn prynu cynnyrch ysgafn, mae'n bwysig nodi pa faetholion sydd wedi'i leihau ac a yw'r gostyngiad hwn yn ddiddorol i'r diet sy'n cael ei ddilyn. Mae hefyd yn bwysig gwybod y gall cynhyrchion Diet neu Ysgafn hefyd fod yn uchel mewn brasterau, felly mae angen i chi ddeall pam nad yw bwyta'r bwydydd hyn bob amser yn eich helpu i golli pwysau.

A Argymhellir Gennym Ni

Mae'r #JLoChallenge Yn Ysbrydoli Moms i Rannu Pam Maent yn Blaenoriaethu Eu Iechyd

Mae'r #JLoChallenge Yn Ysbrydoli Moms i Rannu Pam Maent yn Blaenoriaethu Eu Iechyd

Nid ydych chi ar eich pen eich hun o ydych chi'n credu bod yn rhaid i Jennifer Lopez fod yn tagu dŵr mewn lôn Tuck Everla ting i edrych hynny yn dda yn 50. Nid yn unig y mae mam i ddau o blan...
Mae Demi Lovato Wedi'i Wneud Yn Golygu Ei Lluniau Bikini Ar ôl Blynyddoedd o Fod â "Chywilydd" Ei Chorff

Mae Demi Lovato Wedi'i Wneud Yn Golygu Ei Lluniau Bikini Ar ôl Blynyddoedd o Fod â "Chywilydd" Ei Chorff

Mae Demi Lovato wedi delio â’i chyfran deg o faterion delwedd y corff - ond mae hi wedi penderfynu o’r diwedd fod digon yn ddigonol.Cymerodd y gantore " orry Not orry" i In tagram i ran...